Data/Ora
Data (datele) - 24.05.2020 - 06.07.2020
Toată ziua

Categorie (e) Fără categorii

Mulți oameni cu care am vorbit și-au început călătoria de distanțare socială în luna martie, simțindu-se relativ legați de mâncare. Acum, cu trecerea timpului, am auzit că apar unele obiceiuri alimentare și atitudini față de alimentație care nu se simt deosebit de grozave.

"Este acesta noul meu normal?" s-ar putea să te întrebi. "Voi continua să mă îndrept într-o direcție pe care o simt rău și apoi, vin vara, voi sfârși cu adevărat descurajată?"

Aș spune că vestea bună este că un pic de corecție iubitoare a cursului poate ajuta la atenuarea unor obiceiuri alimentare provocatoare și la schimbarea lor într-o direcție în care vă simțiți mult mai bine. Dacă credeți că este timpul să vă inspirați din nou în dieta dvs., să vă reconectați cu înțelepciunea dietetică și practicile nutriționale care vă susțin cel mai bine tipul de corp, sunt foarte fericit să vă invit la Food REPAIR, un program de 3 săptămâni care să vă ajute reînnoiți-vă și inspirați-vă din nou dieta. Vă voi conduce printr-un proces pas cu pas de înțelegere a învățării și a practicii pe parcursul a trei săptămâni. Este conceput să fie și încurajator, informativ și distractiv.

Veți învăța și implementa:

  • O rutină de dimineață cu mai multe opțiuni terapeutice din care să alegeți (ce fel de mic dejun vă va sprijini cel mai bine, cele mai bune obiecte de băut și de nu bea dimineața, câteva opțiuni noi, resurse online pentru a vă conecta la produse care respectă corpul)
  • Construirea de prânzuri și cine pe baza obiectivelor dvs. actuale (pe care le vom clarifica)
  • Prezentări profesionale privind reglarea poftei de mâncare, reglarea greutății, compoziția corpului, îmbunătățirile dietetice și știința nutrițională

Vom lucra pas cu pas, începând cu antrenamentele de dimineață și lucrându-ne drumul prin mese și gustări. Voi ține, de asemenea, lecții de bază despre echilibrul dintre structură și plăcere și despre cum să îți găsești echilibrul cu dieta ta, făcând în același timp progresul pe care ai vrea să îl faci.

reînnoirea

Divizat în module, iată ce acoperim:

Modulul 1: Restabilirea ritmului/rutinei de dimineață, învățarea și implementarea micului dejun alimentar funcțional, băuturi terapeutice și delicioase. Un studiu de caz. Sarcina prima săptămână.

Modulul 2: Lucrul la principii solide de prânz și gustare bazate pe preocupările de sănătate și alimentație care sunt cele mai importante pentru dvs. (de exemplu, zahărul din sânge, frumusețea, reglarea greutății, reglarea apetitului, satisfacția mesei etc.) Un studiu de caz. Sarcina a doua săptămână.

Modulul 3: Lucrul cu obiceiurile alimentare la cină și seara și soluționarea oricăror preocupări sau modificări adecvate. Un studiu de caz. Saptamana trei sarcina.

Încă mă întreb dacă acest program este potrivit pentru dvs.?

Acest program este potrivit dacă unul sau mai multe dintre următoarele sunt adevărate:

Nu v-ați simțit cel mai bine fizic și știți că dieta dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai bine
Nu-ți place că a mers direcția de a mânca
Simți un sentiment de ușurare la gândul de a restabili unele obiceiuri alimentare utile și o anumită structură
Îți place să înveți despre dietă și nutriție și puțin despre psihologia alimentației
Îți place ideea de a face parte dintr-un grup de oameni care călătoresc împreună

Am încredere că majoritatea oamenilor vor ști dacă acest program se va simți susținător și este momentul potrivit. Cel mai ușor barometru face check-in-ul, imaginându-vă că veți începe să învățați împreună mai târziu în lună și vedeți dacă vă simțiți încurajați și plini de speranță sau dacă vă simțiți stresați. (Desigur, încurajăm și sperăm că ne îndreptăm spre acest lucru. Subliniat, și este posibil să nu fie momentul potrivit)

Dacă doriți să mă alăturați, iată celelalte detalii despre care probabil vă întrebați:

Cum particip? Care este formatul?

Voi conduce seria printr-un grup privat de Facebook, unde veți găsi lecția video săptămânală în fiecare săptămână, împreună cu solicitări de discuții, o secțiune de întrebări și răspunsuri și o secțiune de resurse. Facebook are acum o funcție de învățare în grup în grupurile lor, care îmi permite să împart lucrurile în unități de învățare. Este destul de ușor de utilizat.

Care este costul?

Programul de 3 săptămâni este de 45 USD. (matematică simplă: 15 USD/săptămână) Aveți o lecție de bază/predare în fiecare săptămână și spațiu pentru a pune întrebări pe măsură ce ne deplasăm împreună.

Odată ce mă înscriu, atunci ce?

Odată ce vă înregistrați, vă voi trimite un e-mail care vă conectează cu grupul privat Facebook pentru a vă alătura. Veți găsi imediat o secțiune de bun venit, iar prima lecție va fi difuzată duminică dimineața, pe 24 mai.

Cred că acestea sunt detaliile! Dacă aveți întrebări suplimentare, puteți să mă contactați aici.

Dacă știți că acest lucru vă va fi bun și doriți să vă alăturați, vă puteți înregistra mai jos. Știu că este un moment ireal, prieteni. Îngrijirea bunăstării noastre fizice este o modalitate prin care ne putem concentra asupra a ceva care intră în sfera noastră de putere. Aștept cu nerăbdare timpul împreună.

ÎNSCRIEREA ESTE ACUM ÎNCHISĂ. Rămâi acordat pentru CLASE ȘI SERII VENITOARE.