Știați că aveți 65.000 de gânduri în fiecare zi și 85-90% dintre ele sunt negative? Pe măsură ce ne apropiem de sărbătoarea Ziua Recunoștinței, se pare că a fi recunoscători pentru tot ceea ce avem pur și simplu nu vine ușor.

resturi

Destul de interesant, adevărata semnificație a acestei sărbători poate fi un impuls minunat pentru dvs. atât personal, cât și profesional. Cu toate acestea, în loc să fie cu adevărat recunoscător, se pare că se petrece mai mult timp cu gânduri negative, precum întrebarea dacă mătușa Sally și familia ei pot ajunge vreodată la timp. Sau de ce te mai găsești așezat la masa copiilor de 30 de ani? Dacă credeți că sunt nebun, observați-vă gândurile despre Ziua Recunoștinței. Mă duc pe un membru aici și presupun că vei avea mult mai mult negativ decât pozitiv.

Dar newsflash ... odată ce resturile sunt stocate în frigider, experimentul dvs. nu s-a terminat. De fapt, este doar începutul. Vedeți că recunoștința (aka recunoștință) nu este ca puloverul acela urât de Crăciun pe care îl scoateți o dată pe an pentru petrecerea de la birou. În schimb, a trăi fiecare zi cu recunoștință este o mentalitate cu impacturi incredibile. Odată ce vă angajați în acest nou mod de gândire, veți observa cum vă afectează succesul la locul de muncă; relații cu prietenii și familia; sănătatea ta și chiar percepția pe care o au ceilalți despre tine.

Recent am predat o sesiune de asertivitate și încredere în sine. Ca pre-lucru, am rugat participanții să citească un articol intitulat „13 moduri de a te învăța să fii mai încrezător”. Dar, pe lângă citirea articolului, i-am cerut grupului de antrenament să facă ceea ce este de neimaginat și să aleagă două dintre cele treisprezece sfaturi și să le încerce de fapt cu câteva săptămâni înainte să ne întâlnim pentru sesiune. Un lucru amuzant s-a întâmplat când ne-am întâlnit pentru acea clasă. Unul dintre participanți a spus că a ales conceptul de a trăi în fiecare zi cu recunoștință. Mărturia sa despre cum în acea scurtă fereastră îl afectase pozitiv atât pe ceas, cât și pe off, se mișca că mulți alții din sesiune și-au luat angajamentul personal de a încerca.

Știu că pare un concept atât de simplu, dar este incredibil de puternic. Cât de des te trezești dimineața cu un cip pe umăr pentru că ziua ta este prea plină pentru a face totul? Sau ai o întâlnire dificilă de care ești nervos? Sau mașina ta nu pornește sau copiii tăi dor de autobuz? Lista continuă pentru totdeauna nu? Ei bine, ce s-ar întâmpla dacă, în schimb, când te-ai trezit dimineața, ai petrecut câteva minute gândindu-te la tot ce a mers bine în viața ta în loc de tot ce ți-ai dori să fie diferit?

În mod corect, ajustarea nu va fi o plimbare în parc, dar nici nu va fi la fel de dură ca și imaginea dvs. De fapt, odată ce adopți cu adevărat această mentalitate, îți promit că vei începe o transformare și în scurt timp vei vedea că există întotdeauna ... da ÎNTOTDEAUNA ceva de care să fii recunoscător.

Case in Point: Astăzi, cu doar un an în urmă, aproape am pierdut-o pe mama pe neașteptate. Din fericire, și-a revenit complet, chiar dacă eu și frații mei am stat în spital cu fața deciziei de a o scoate din sprijinul vieții, am fost recunoscător pentru atâtea lucruri. Am fost incredibil de recunoscător profesioniștilor medicali talentați care lucrau non-stop. Mulțumesc că, în timp ce eu și frații mei nu am văzut întotdeauna ochi în ochi, am fost o echipă unită în acest caz. Vedeți la una dintre cele mai întunecate ore ale mele, o inimă recunoscătoare m-a ajutat nu numai să supraviețuiesc neimaginatului, ci să fiu liderul de care familia mea avea atât de mare nevoie.

Uite, îmi dau sărbătorile, sărbătorile pot fi o perioadă aglomerată și adesea stresantă a anului. Poate vă gândiți că acest concept de a trăi cu „Recunoștință” ar fi o rezoluție mai bună de Anul Nou. Și asta funcționează. Dar realitatea este că, dacă ești cu adevărat inspirat să realizezi lucruri mărețe în 2017, ce ai de pierdut începând să îți trăiești viața cu recunoștință AZI? În afară de asta, gândește-te la tot stresul din ultimul moment pe care îl vei evita în ajunul Anului Nou.