healthsport

Pilates Reformer pentru începători

Această descărcare include:

  • Motive pentru care puteți beneficia de Pilates Reformer.
  • Cum să vă folosiți propria greutate pentru a vă întări.
  • Câștigă forță, flexibilitate și, în general, o mișcare mai bună.

Mișcări de dimineață

Această descărcare include:

  • 3 exerciții cheie de stimulare a energiei dimineața.
  • Videoclipuri demonstrative ușor de înțeles.
  • Avantajele mișcării timpurii.

Antrenament pentru începători de 14 zile

Ați fost incapabil să începeți și să rămâneți motivați? Cu rutina noastră de antrenament pentru începători de 14 zile, vă vom ghida pe drumul dvs. spre consistență și exerciții sănătoase. Pregătiți-vă să vă doborâți barierele și începeți anul puternic!

Acest plan include:

  • Repere
  • Exemple de exerciții
  • Calendar zilnic de urmat
  • Și Instrumente pentru viitor!

Planul de instruire 5K

Alergarea 3,1 mile poate fi descurajantă ... mai ales dacă nu ați mai făcut-o niciodată. Noul dvs. plan de formare 5K l-a făcut foarte simplu. În fiecare zi, pentru următoarele șase săptămâni, veți ști exact ce să faceți pentru a ajunge la acea linie de sosire.

Iată o scurtă privire asupra a ceea ce este în interior:

  • Calendar de antrenament de 6 săptămâni imprimabil Antrenamente cu haltere și antrenamente pe intervale și pe deal și multe altele!

12 rețete de desert sănătos

În cele din urmă, o modalitate de a-ți satisface dinții dulci fără a sacrifica toată munca grea din club. Cele 12 rețete de desert sănătoase vă vor ajuta să vă răsfățați pofta de deserturi, așa că nu mai este nevoie să vă simțiți vinovați după aceea.

Aceste deserturi sunt atât de sănătoase, deoarece conțin ingrediente precum:

  • Proteină
  • Ciocolată neagră sănătoasă
  • Iaurt grecesc
  • Fructe proaspete
  • Lapte de migdale
  • Toate cu foarte puțin zahăr adăugat!

ABC-urile de slăbire

O perspectivă de la A la Z care vă va ajuta să pierdeți kilogramele nedorite. A = Responsabilitate, B = Mic dejun, C = Cardio și multe altele. Aplicați aceste 26 de metode dovedite care vă ajută să pierdeți în greutate, astfel încât să puteți intra în drumul către acel stil de viață uimitor și sănătos pe care l-ați dorit întotdeauna.

Rezultatele acestei cărți electronice pot include:

    Sfaturi pentru exerciții fizice și nutriție Motivare Sfaturi Stabilirea obiectivelor și multe altele

4 săptămâni pentru un corp mai bun

Urmați pașii simpli din această carte electronică și vă puteți aștepta să pierdeți în medie 5-10 lire sterline, 1-2 mărimi de rochie și grăsime greoaie.

Rezultatele acestei cărți electronice pot include:

  • Pierde grăsimea corporală
  • Câștigă mușchiul slab
  • Creșteți încrederea
  • Și cel mai important ... să vă simțiți confortabil și încrezător
  • și mult mai mult
  • Solicitați donații
  • Ocuparea forței de muncă
  • Orele de sărbătoare
  • Logare personal
  • Contactează-ne
  • Card de comentarii