Rezumatul subiectului contribuit de voluntari: Lynn

subiecte

Ca fitonutrient, licopenul (pigmentul roșu din roșii) poate ajuta la prevenirea apariției cancerului de col uterin și a astmului, precum și la reducerea simptomelor depresiei la indivizi. Smoothies-urile pot permite fitonutrienților, cum ar fi licopenul, să fie absorbiți mai eficient.

Toate videoclipurile pentru licopen

Cel mai bun aliment pentru boala parodontală și gingivită

Ce s-ar întâmpla dacă ai înceta să te speli pe dinți, dar ai mânca mai sănătos?

Avocado sunt bune pentru tine?

Beneficiile nutriționale ale guacamolului se extind dincolo de nutrienții din avocado.

Sos de roșii vs. Cancer de prostată

Ce s-a întâmplat când pacienților cu cancer li s-au administrat trei sferturi dintr-o cană de conserve de roșii în fiecare zi timp de trei săptămâni?

Suplimentele licopenului vs. Cancer de prostată

Dozele mari de licopen - pigmentul roșu din roșii - au fost puse la încercare pentru a vedea dacă ar putea împiedica leziunile precanceroase ale prostatei să se transforme în cancer complet.

Sunt smoothie-urile verzi bune pentru tine?

Smoothies (și supe și sosuri amestecate) oferă o modalitate convenabilă de a crește atât cantitatea, cât și calitatea aportului de fructe și legume prin reducerea dimensiunii particulelor alimentare pentru a ajuta la maximizarea absorbției nutrienților.

Antioxidanți și depresie

Nici suplimentele antioxidante sau de acid folic nu par să ajute la starea de spirit, dar consumul de fructe și legume bogate în antioxidanți și fasole și verdeață bogate în folat poate reduce riscul de depresie.

Tratarea astmului cu fructe și legume

Creșterea consumului de fructe și legume la șapte porții pe zi pare să reducă la jumătate ratele de exacerbare a astmului, în timp ce restrângerea consumului la nivelurile standard ale dietei americane duce la o înrăutățire semnificativă a funcției pulmonare și a controlului astmului.

De ce ar putea vegetarienii să aibă mai puțin HPV?

Majoritatea femeilor tinere se infectează cu virusul papilomului uman, cauza cancerului de col uterin, dar majoritatea sunt capabile să elimine infecția înainte ca virusul să provoace cancer. Ce modificări alimentare pot îmbunătăți clearance-ul viral?

Preveniți glaucomul și vedeți 27 de mile mai departe

Riscul de glaucom, a doua cauză principală de orbire, pare a fi redus dramatic de consumul de verdeață sau de col, datorită pigmenților fitonutrienți, luteina și zeaxantina.

Fructul al cărui suc este mai sănătos

Poți numi un fruct al cărui suc procesat este mai sănătos decât să mănânci fructele în sine?

Veggies crude vs. Gătit pentru boli de inimă

Consumul de fructe și legume este asociat cu un risc mai mic de boli de inimă. Dar care este mai protector - crud sau gătit?

Destul de în Pee-nk

Beeturia, trecerea urinei roz după consumul de sfeclă roșie, ne amintește că fitonutrienții circulă în fluxul nostru sanguin - explicând legătura dintre „respirația de usturoi” și utilizarea usturoiului ca tratament adjuvant pentru pneumonie.