Vara e aici. Similar cu mantra de Anul Nou, oamenii încep să se uite la ei înșiși și vor să se schimbe. De ce nu, nu? Vremea este caldă, soarele este afară, florile înfloresc și piețele fermierilor de pe marginea drumului cu produse strălucitoare te fac să crezi că ar trebui să începi să faci mai bine pentru tine. În timp ce o curățare de suc este o decizie serioasă, s-ar putea să fie doar ceea ce ați căutat pentru a reporni corpul. După multe cercetări asupra simptomelor și așteptărilor de curățare, am încercat-o. Iată cele 10 etape ale mele:

Etapa 1: Realizarea (corpul tău are nevoie de o repornire)

Simțiți oboseală? Strâmtorare? Dureri de cap? Somn rahat? Toți aceștia pot fi indicatori buni că nu ești cel mai sănătos. Poate că ați hibernat în apartamentul dvs. în timpul iernii și ați trăit în afara livrărilor de pizza și de mâncare. Pe cât de delicios pare, probabil nu obțineți minerale, vitamine și alte lucruri bune de care are nevoie corpul pentru a vă simți vibrant, energic și minunat.

Etapa 2: Hype (copleșit de entuziasm)

etape

Deci, decideți primul lucru dimineața. Te trezești, faci un suc verde frumos, dar în jurul orei prânzului și cinei, sucurile nu par să le taie. Ți-e foame. Oamenii te tachină despre decizia ta de a vedea dacă vei ceda. Dureri de foame și provocări? Nu este un combo bun. Devii iritat. Ca să nu mai vorbim de toate efectele secundare de dezintoxicare care apar atunci când toxinele părăsesc corpul tău.


Ziua 2: Retragere (energie scăzută și dureri de cap)

Ziua 3: Furia inexplicabilă (atenție)

TMI? Îmi pare rău, oameni buni. De fapt, am făcut un plan de detoxifiere de 7 zile înainte de curățarea sucului, o componentă conținând un laxativ. Când te dezintoxici, toate aceste toxine sunt secretate prin urină și mișcări intestinale. Ăsta este un lucru bun! Cum altfel ar trebui să elimini toate acele lucruri din corpul tău? Asigurați-vă că beți MULȚĂ apă pentru a vă umple corpul. Acest lucru este o parte a procesului și este un semn pozitiv, dar nu prea crezi la momentul respectiv.

Ziua 5: Ispită (Ar trebui să renunț și să cedez?)

Ziua 7: Renaștere (Când îți dai seama că te simți minunat)

Pasul 8: Urmările

În ciuda tuturor urcușurilor și coborâșurilor, te uiți înapoi la călătoria ta simțindu-te mândru și considerând că nu a fost atât de rău. La naiba, s-ar putea chiar să faceți planuri pentru a o face din nou în alte 6 luni. Te simți atât de minunat și vrei doar să dansezi.

Curățarea sucurilor scoate în evidență părți despre care nu știați că sunt acolo. De ce am plâns când am văzut o fetiță mâncând înghețată? De ce eram atât de gelos pe acel om care mănâncă un sandviș? De ce am răsturnat-o pe bătrâna asta în Wal-Mart? Nu cele mai frumoase momente ale tale, ci trăiește și învață. Acum te simți fantastic și vrei să te bucuri de toată lumea despre cum ar trebui să încerce și ei! Nu vrei ca corpul tău să intre în șoc, așa că încearcă să faci niște smoothie-uri delicioase cu chia, miere, lapte de migdale sau cu niște ovăz peste noapte pentru a-ți ușura trecerea la normalitate.

Sucul curăță pentru câștig!