Acest site și anumite terțe părți ar dori să seteze cookie-uri și să acceseze și să colecteze date pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame.

casă

Dacă doriți această experiență personalizată, pur și simplu dați clic pe acceptați. Dacă doriți să renunțați la această colectare de date, faceți clic pe „refuză” pentru a continua fără personalizare.

I L O V E pâini! Diferite tipuri, dar mai ales de casă, grâu integral, meșteșugăresc, pune-ți-în-tot-dragostea. Sincer aș putea veni cu o sută de moduri de a consuma pâine. Zilnic. Știu că nu ar trebui, așa că nu.

Să fim sinceri - un lucru prea bun poate fi prea mult!

Nu numai că mănânci prea multă pâine îți poate adăuga linia șoldului, dar consumând prea multă drojdie îți poate copleși corpul și poate contribui la creșterea excesivă a drojdiei, mai ales dacă te lupți cu Candida sau cu o infecție cu drojdie.

Bicarbonatul de sodiu și praful de copt pot fi o alternativă în unele situații de fabricare a pâinii, dar trebuie să fim atenți chiar și cu acestea. Tocmai am aflat recent că abuzul de bicarbonat de sodiu poate duce la:

  • Nivel crescut al pH-ului corpului (alcaloză metabolică)
  • Agravarea insuficienței cardiace congestive
  • Convulsii
  • Spasme și contracții musculare severe (tetanie)
  • Umflarea picioarelor, gleznelor și picioarelor inferioare
  • Niveluri ridicate de sodiu în sânge

și poate chiar interacționa cu unele medicamente.

Am spus abuz - este ca și cum ai folosi prea mult. Probabil că acest lucru nu se va întâmpla unei persoane obișnuite, ca dvs. și cu mine. Cel mai probabil se va întâmpla celor care iubesc utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru a-și calma iritația stomacului cauzată de refluxul acid. Întrucât citiți această postare, probabil că nu aveți aceste probleme, deoarece mâncați o dietă sănătoasă pe bază de plante, care vă va ajuta să scăpați de refluxul acid în mod natural.

Cu toate acestea, bicarbonatul de sodiu este încă un produs secundar al unui proces chimic. Probabil că nu este ceva care ar trebui să fie atât de des în dieta noastră. Cu toate acestea, este perfect pentru uz extern, mai ales atunci când se fabrică deodorante pentru stingerea BO!

În plus față de motive de sănătate, există și momente în care tu și mulți alții doriți să evitați cu totul toate pâinea dospită și bunătățile. De exemplu, milioane de credincioși creștini întreprind anual postul Daniel și, ca parte a postului lor, aleg să evite toate pâinea dospită. Dacă sunt iubitori de pâine ca mine, atunci în ziua a treia probabil că strigă către cerurile înalte: „dă-ne astăzi pâinea noastră zilnică!” 🙂

Așadar, pentru cei dintre noi care suntem în căutarea sănătății și pentru cei care folosesc evitarea alimentelor ca mijloace de aprofundare a experienței lor spirituale, mi-am propus să creez un grâu integral fără azim, dar complet delicios, cu conținut scăzut de grăsimi, bun pentru coapsele tale și alternativa ta de pâine în talie.

Rețetă de casă Tortilla din grâu integral cu conținut scăzut de grăsimi

Hubby iubește tortilla. Îi obținea cel puțin o dată pe două ori pe săptămână la magazin. Dar cine vrea să plătească până la 1 USD pe bucată pentru ceva la magazin, atunci când poți face o versiune mai sănătoasă și mai gustoasă acasă pentru doar bănuți?!

Nu eu! Cu toate acestea, pentru comoditate și înainte să-mi dau seama de propria mea rețetă, am făcut exact asta ... în mod regulat!

Nebun! Stiu. Dar acesta este prețul cumpărării alimentelor premade.

Dar, „nu este suficient, așa cum se întâmplă, și nu mai vreau să fac o excursie la magazin pentru a plăti o sumă nelegiuită pentru ceva care nu este perfect pentru mine. Dreapta ?! Dreapta!

Acest lucru și, bineînțeles, dorința de a ajuta umanitatea, a fost un motiv suficient pentru ca eu să-mi scot în sfârșit geniul creativ pentru a-mi biciui propriul, mai bine decât bine, mai sănătos decât sănătos la magazin, nedospit, cu trei ingrediente, rețetă de tortilla integrală de casă. Este perfect cu supe, salate, pentru scufundare cu hummus, preparare de legume și chiar și burritos cu nutrienți!

Iată încă un avantaj al tortilelor mele cu conținut scăzut de grăsimi - nu numai că sunt mai sănătoase, mai ieftine și mai ușor de făcut, le puteți face un lot mare, le puteți răci și le puteți congela pentru a le savura ori de câte ori aveți nevoie! Va trebui doar să le dezghețați în frigider mai târziu și să vă încălziți pe o tigaie pentru a le readuce la bunătatea lor originală.

Fără alte întrebări, iată rețeta și videoclipul cu instrucțiuni pentru acești înlocuitori sănătoși ai pâinii care mi-au schimbat viața și mi-au făcut să zâmbească portofelul.