zahăr

Una dintre cele mai BUNE rețete KETO cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o veți face vreodată!

Acestea sunt ușoare Keto scorțișoară zahăr gogoși sunt perfect keto ideea micului dejun, gustare idee, sau idee de desert! Fiecare gogoașă are doar 2 CARBURI NETI, și aceste gogoși cu conținut scăzut de carbohidrați durează mai puțin de 25 de minute de la început a termina a face.

Sincer, în măsura în care Rețete keto pentru începători merge, aceste gogoși se află în capul listei. Practic sunt rezistente la eșecuri, deci chiar dacă sugeți la coacere, le puteți face!

Cel mai bun dintre toate, veți avea nevoie doar câteva ingrediente simple prietenoase cu ceto-ul pentru această rețetă de gogoși. Ingrediente precum faina de migdale, eritritol, și ulei de cocos!

Cum să faci gogoși Keto (video)

Serios, dacă iubești gogoșile, dar faci keto, trebuie dă-le o lovitură.

Rețete keto care îți satisfac dinții dulci nu devii mult mai bun decât aceste gogoși!

Scorțișoară de zahăr Keto Donuts Lista produselor alimentare

  • Scala alimentară- Asa ca poti cântăriți ingredientele cât mai exact posibil
  • Faina de migdale - acesta este cel care îmi place, și Vă recomand cu drag să-l folosiți pentru gogoșile tale
  • Eritritol granulat - Acea îndulci ref gogoșile și folosiți-le ca topping
  • Ulei de cocos- Acea dă aceste gogoși acea consistență densă a tortului
  • Donut Pan - veți avea nevoie de unul din acestea pentru a face rețeta
  • Suport de răcire a firelor- Vei am nevoie de unulraceste-ti gogosarii

Rețetă de gogoși cu zahăr de scorțișoară

5 din 5 recenzii

Scorțișoară Keto Donuts! Una dintre cele mai bune rețete keto pe care le veți încerca vreodată și sunt atât de ușor de făcut, așa că este o rețetă excelentă pentru începători. Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente keto friendly pentru a le face. Ingrediente precum făina de migdale, uleiul de nucă de cocos și eritritolul, iar fiecare gogoasă are doar 2 CARBURI NETI!

  • Autor: Bucătarul-dietă
  • Timp de pregatire: 15 minute
  • Timp de gătit: 15 minute
  • Timpul total: 30 de minute
  • Randament: 6 gogoși 1 x
  • Categorie: Desert
  • Bucătărie: Keto

Ingrediente

  • 1 1/4 Cupe (125g) Făină de migdale super fină
  • 1/3 ceașcă (60g) eritritol granulat
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 1/2 linguriță (21g) ulei de cocos topit
  • 2 lingurițe (30g) Lapte de migdale
  • 2 Ouă mari
  • 1/2 linguriță de extract de vanilie
  • Vârf de cuțit de sare
  • * Condimente de zahăr cu scorțișoară:
  • 3 lingurițe (36g) eritritol granulat
  • 1 linguriță de scorțișoară

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade
  2. Adăugați toate ingredientele uscate într-un castron mare
  3. Bateți până se combină
  4. Într-un castron de dimensiuni medii, adăugați toate ingredientele umede și bateți aceste ingrediente până când sunt combinate
  5. Se toarnă ingredientele umede în ingredientele uscate și se amestecă cu o spatulă până se formează un aluat gros
  6. Înveliți o tigaie cu gogoși - sau o tigaie cu spray antiaderent și adăugați aluatul
  7. Dacă folosiți o tavă pentru gogoși, umpleți doar sloturile la 3/4 din drum
  8. Coaceți la 350 de grade timp de aproximativ 15 minute (sau până când gogoșile se rumenesc)
  9. Lasă-le să se răcească în tavă timp de 15 minute și apoi transferă-le într-o grătar pentru a termina răcirea
  10. În timp ce se răcesc, amestecați ingredientele de zahăr cu scorțișoară împreună într-un vas puțin adânc
  11. Când gogoșile sunt răcite, acoperiți blaturile fiecăruia cu niște spray de cocos (sau unt topit) și apăsați-le în amestec
  12. A se păstra la frigider sigilat timp de câteva zile

Note

* NOTĂ: Macrocomenzile nu iau în considerare îndulcitorul cu eritritol, are ZERO CALORII.

Rețeta poate face până la 8 gogoși, în funcție de dimensiunea tăvii.

Dacă nu aveți o tigaie cu gogoși, puteți coace rețeta ca o prăjitură, dar timpul de gătit se poate schimba.

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 Donut
  • Calorii: 170
  • Gras: 15
  • Carbohidrați: 4
  • Fibră: 2
  • Proteină: 6

Comentarii

IUBIȚI aceste gogoși. Le-am făcut de două ori (cu ocazii separate) - prima dată citind această rețetă (și au fost uimitoare) și a doua oară vizionând videoclipul YouTube cu rețeta (și ceva lipsea). Atunci am realizat că videoclipul YouTube nu include praful de copt! La fel ca un FYI pentru cei care poate nu știu - și dacă cineva a menționat acest lucru înainte și este cunoscut, nu luați în considerare, ha. (Foarte bine poate fi, dar am urmărit pe un iPhone, astfel încât comentariile să nu fie disponibile imediat.)

Mulțumim pentru rețetele minunate, Joe - abia așteptăm să încercăm mai multe.

Acestea au fost făcute cu scorțișoară adăugată pentru a amesteca, deoarece nu mi-au plăcut niciodată gogoșile zahărite. Am folosit plăcile cu mini gogoși în filiera mea de vafe și au ieșit strălucitoare. Cred că am scos 20 de mini din ea. O altă rețetă minunată, vă mulțumesc!

Nu am încercat o rețetă a ta care să nu fie delicioasă! Mai întâi rola de scorțișoară de cană, apoi prăjiturile de choco chip de 1 minut și brownie-ul de 1 minut. Și acum asta! Delicios!

Tocmai le-am făcut pentru prima dată. Atât bărbatul, cât și eu am fost așa
Fericiți, ai o gogoșă și sunt delicioși. S-ar putea experimenta cu diferite arome.

tocmai le-am făcut, încă se răcesc, dar a trebuit să încerc unul fierbinte din cuptor ... delicios ! Nu aveam o tigaie cu gogoși, dar a fost cantitatea perfectă pentru tigaia mea de madeleine ... cu siguranță o voi face din nou

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bună băieți! Sunt Joe Duff și creez rețete sănătoase pe care nu numai că le vor plăcea papilele gustative, ci și talia ta!
Despre The Diet Chef →