Nu cu mult timp în urmă, m-am trezit într-o dispută cu cineva, desfășurată în principal prin e-mail. Odată cu creșterea nivelului meu de furie, în cele din urmă a fost adus un avocat, a fost trimis un avertisment legal și apoi blana electronică a început să zboare.

bărbați femei

După ce am primit un anumit e-mail, mâinile și degetele mi-au tremurat de furie. Nici măcar nu puteam apăsa tastele de pe tastatura computerului când încercam să compun un răspuns! Am înțeles atunci că furia mea era mai profundă și mai puternică decât am crezut. Pentru a descărca o parte din această energie de furie, m-am ridicat și mi-am dat mâinile. Apoi, am inspirat adânc și mi-am călcat picioarele pe podea. Odată împământat, cu cea mai mare parte a energiei furiei descărcate, aș putea apoi să scriu prima schiță.

Dar amintirea mâinilor mele tremurate a rămas. Cu cât m-am gândit mai mult la asta, cu atât am văzut acest lucru ca un indicator al cât de mult am ajuns în călătoria mea de recuperare de-a lungul vieții. Am experimentat furia la un nivel atât de profund, dar fără dorința de a folosi mâncarea pentru a ușura disconfortul unei emoții atât de puternice.

Mânia este adesea un sentiment foarte dificil pentru multe femei de a accepta, tolera și articula, indiferent dacă au sau nu probleme alimentare sau/și legate de alimentație. Bărbații, pe de altă parte, au fost condiționați cultural să considere furia ca pe unul dintre puținele lor răspunsuri emoționale permise.

Rolurile stereotipe tradiționale par să fi divizat emoțiile în acest fel. Bărbații pot simți și exprima furie, dar nu tristețe sau vulnerabilitate. Femeilor le este permis să le simtă pe acestea din urmă, dar dacă își exprimă orice furie, sunt deseori denumite vrăjitoare sau cățele sau alte denigrări similare. De aceea, multe femei, inclusiv eu, au avut tendința de a se "supăra" în loc de a fi supărate. Acest lucru îmi amintește adesea de la începutul anilor 1990 Noaptea de sâmbătă în direct schiță „Coffee Talk With Linda Richmond”, creată de comediantul canadian Mike Myers. Linda avea adesea „dispreț” (idiș pentru supărare).

În ciuda condițiilor culturale, multor bărbați și femei le este greu să accepte, să tolereze, să gestioneze și să răspundă în mod adecvat la sentimentele lor de furie. Cred că pentru că energia furiei poate fi foarte puternică. În trecut, bărbații se descurcau cu mânia lor în principal cu lupte fizice pentru a lăsa aburi. Cu toate acestea, femeile nu erau în măsură să facă acest lucru. În zilele noastre, însă, mulți dintre noi - atât bărbați, cât și femei - consideră că este dificil să navigăm în apele supărate.

În anii tineri, am început să pretind (pentru mine și pentru ceilalți) că nu mă simt furios. De asemenea, am aflat că mâncarea/supraalimentarea au făcut ca majoritatea sentimentelor să dispară din conștientizarea conștientă. Dar această strategie s-a defectat în cele din urmă. Am ajuns să nu am idee ce simt emoțional sau fizic. De asemenea, a dus la creșterea în greutate și obezitate finală.

Acest exces de greutate, adesea un simptom al problemelor care stau la baza neterminate, a creat multe probleme. De asemenea, a servit unor scopuri utile. La nivel pur fizic, a funcționat ca un fel de scut de protecție pe două fețe. Ca un tampon împotriva praștilor și săgeților existenței cotidiene, a absorbit o parte din energiile externe ale furiei care circulă în mediu. De asemenea, a împiedicat conștientizarea propriei mele frământări interioare.

În plus, greutatea mea fizică m-a întemeiat. Fără legătură cu sentimentele și emoțiile mele, am trăit în capul meu și m-am experimentat în principal prin gândurile mele. (Mulți oameni operează astăzi în acest mod, cu sau fără greutate suplimentară și cu sau fără probleme legate de alimentație.) Ați observat vreodată că unii oameni nu par să aibă picioarele ferm pământești? Și că unii oameni dau impresia că ar putea să decoleze în orice moment și să zboare prin aer? Ei bine, a fi greu m-a ținut greutat, mai aproape de pământ. A oferit un sentiment de soliditate psihică și siguranță (necesar pentru că mă simțeam nesigur). Siguranța nu este cu adevărat posibilă atunci când sunteți îndepărtat de sistemul dvs. principal de informații - sentimentele și emoțiile dvs.

Toate acestea mi-au trecut prin minte la scurt timp după ce mi-am observat mâinile tremurate pe tastatura computerului. Mi-am dat seama cât de puternice sunt aceste energii de furie și cât de repede și în tăcere au trecut prin corpul meu, căutând eliberarea. De asemenea, am înțeles că poate nu mi-aș fi dat seama de forța sau intensitatea lor dacă nu ar fi fost degetele mele tremurătoare.

Nu mai este acea tânără obeză cu atâta exces de greutate care să mă tamponeze prin viață, orice energie de furie pe care o experimentez acum are mai puțină materie prin care să călătorească. Am și mai puțină greutate care să mă țină solid pe pământ. Prin urmare, trebuie să fac eforturi conștiente pentru a mă fundamenta în moduri mai sănătoase și mai puțin distructive (decât mâncarea excesivă).

Închei cu următorul citat, de la unul dintre oamenii mei preferați, dna. Gloria Steinem: „Adevărul te va elibera, dar mai întâi te va enerva”.

Cum îți gestionezi sentimentele furioase?