papaya

Salată de papaya cu avocado

  • 1 papaya coaptă medie, tăiată cubulete
  • 1 avocado, curățat și tocat grosier
  • 1 jicama, tăiată cubulețe
  • ½ cană de nuci prăjite
  • 1/4 cană oțet de zmeură
  • 1 T Agave Nectar sau miere
  • 2 t ulei de nucă

Într-un castron de sticlă mediu, combinați papaya, avocado și jicama. Prajiti nucile intr-o tigaie uscata, prajiti usor nucile. Lasa sa se raceasca. Bateți împreună oțetul de zmeură, nectarul și uleiul de nucă. Adăugați la papaya cubulețe, avocado și jicama. Adăugați nucile. Servit rece.
Se servește 4. Dimensiunea de servire: ¼ de salată pregătită.
Analiza nutrițională: Calorii 280, Grăsimi totale: 18 g, Grăsimi saturate: 2 g, Grăsimi trans: 0 g, Colesterol: 0 mg, Sodiu: 15 mg, Carbohidrați: 29 g, Fibre: 13 g, Zaharuri: 10 g, Proteine: 4 g
Schimburi de diabet: 1 ½ fructe, 3 grăsimi

Exfoliant pentru piele cu kiwi de avocado

Produsele de curățare a pielii au de obicei un compus abraziv pentru lustruirea suprafeței pielii, îndepărtând unele dintre straturile cornificate uscate. Acest exfoliant folosește o bază de sare cu ulei de avocado și fructe kiwi amestecate. Este la fel de natural pe cât poate fi orice frecare a pielii.

  • 2T Himalayan Pink sare de mare măcinată fin, disponibilă la Sprouts
  • 1T ulei de avocado
  • 1 fruct de kiwi

Feliați fructul kiwi în jumătate. Folosind un balon de pepene galben, scoateți miezul. Scoateți carnea și puneți-o într-un castron mic. Se amestecă fructele, zdrobind fructele într-un lichid. Într-un castron separat, adăugați uleiul de avocado și sarea. Se amestecă pentru a combina. Apoi adăugați fructele amestecate, dar nu combinați bine, deoarece sarea se va dizolva în fruct. Cel mai bine este să îl utilizați imediat ce este făcut. Poate fi păstrat într-un recipient etanș la frigider timp de 3-4 zile. Este posibil să fie nevoie să mai adăugați puțină sare, deoarece fructele vor dizolva ușor unele granule de sare. Se aplică pe piele și se masează pe suprafața pielii. Clătiți cu apă.

Inscrie-te

Ca și în cazul oricăror probleme de sănătate, programul dumneavoastră specific de tratament trebuie discutat cu atenție cu medicul dumneavoastră de asistență medicală primară, precum și cu specialiștii care ar putea avea nevoie să fie consultați - cum ar fi un cardiolog.