Publicat 8 septembrie 2014 Ultima actualizare 20 iulie 2020 De Martha McKinnon Lasă un comentariu

castraveți

Rețeta zilei cu Weight Watchers: Supă de castravete răcită
(102 calorii | 2 2 2 myWW * valoare SmartPoints pe porție)

Calendarul poate spune septembrie, dar temperaturile sunt încă fierbinți aici în Phoenix.

Ceea ce înseamnă că este încă perfect pentru a savura rețete simple, fără bucătărie, precum aceasta pentru supă de castraveți ușor refrigerată.

Supe prietenoase cu castravete refrigerate, cu 4 ingrediente

Este ușor, sănătos, aromat și necesită doar amestecarea a 4 ingrediente.

Supa slabă pe castraveți

Această supă de castravete ușor răcită este făcută folosind tzatziki preparat, o baie de iaurt de castravete grecesc disponibil în multe delicatese. L-am găsit în secțiunea de delicatese a supermarketului meu preferat.

Dacă nu găsiți tzatziki, înlocuiți o salată cremoasă de castraveți.

Supă Tzatziki răcită cu castraveți

Sau dacă vrei să-ți faci propriile, iată o rețetă pentru tzatziki fără grăsimi de la Skinny Taste care arată delicios.

Am făcut asta săptămâna trecută la prânz cu Peter, deoarece iubește tzatziki. Servit cu sandvișuri cu castraveți de somon afumați cu fața deschisă, a făcut un prânz ușor, dar satisfăcător.

Supă de castravete refrigerată prietenoasă cu WW

Câte calorii și puncte WW în această supă?

Conform calculelor mele, fiecare porție are 102 calorii și:

2 * SmartPoints (plan verde)
2 * SmartPoints (plan albastru)
2 * SmartPoints (plan violet)
3 * PointsPlus (plan vechi)

Cu siguranță voi face din nou această supă delicioasă. Bucurați-vă!

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ați făcut acest lucru Fără supă de castraveți de bucătărie, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.

Supă de castraveți ușor rece

Ingrediente

  • ▢ 1 recipient mare (12 uncii) Tzatziki sau salată de castravete cremoasă
  • ▢ 14 uncii bulion de pui
  • ▢ 1/2 linguriță buruiană de mărar uscat
  • ▢ 2 linguri suc de lămâie
  • ▢ Sare și piper după gust

Instrucțiuni

Note de rețetă

Ai făcut această rețetă? Menționează @simplenourishedliving pe Instagram și etichetează #simplenourishedliving - ne place să vedem creațiile tale!

* PointsPlus® și SmartPoints® calculate de Simple Nourished Living; Nu este aprobat de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele rețetei, cu excepția articolelor opționale, incluse în determinarea estimărilor nutriționale. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (plan verde, plan albastru, plan violet) utilizând WW Recipe Builder.

Dacă vă place această rețetă pentru supă de castravete răcită, s-ar putea să vă placă și:

  • Supă de dovlecei slab curriți care poate fi savurată fierbinte sau rece
  • Supă de sparanghel răcită cu spanac + avocado
  • Weight Watchers Quick + Easy Chicky Gazpacho

Martha este fondatorul și principalul scriitor de conținut pentru Simple-Nourished-Living.

Cu o lungă viață WW la obiectiv, ea se angajează să-și echilibreze dragostea de mâncare și dorința de a rămâne subțire în timp ce savurează viața și îi ajută pe alții să facă același lucru.

Un mare fan al slow cooker-ului și dependent de cărți de bucate mărturisit, atunci când nu experimentează în bucătărie, probabil că o veți găsi pe Martha pe covorul ei de yoga.

Această postare conține linkuri afiliate la produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau altele (linkuri afiliate), primesc un mic comision care vă ajută să susțineți acest site. Multumesc pentru cumparaturile facute!

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...