scăzut

Liniile directoare nutriționale (pe porție)
418 Calorii
14g Gras
51g Carbohidrați
21g Proteină
× Informații nutriționale Porții: 8
Suma pe servire
Calorii 418
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 14g 18%
Grăsimi saturate 6g 29%
Colesterol 34 mg 11%
Sodiu 1483mg 64%
Carbohidrat total 51g 19%
Fibre dietetice 3g 12%
Proteine ​​21g
Calciu 315mg 24%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Nu ați crede că lasagna ar putea fi un fel de mâncare slabă și delicioasă până nu ați încercat această rețetă de lasagna cu spanac cu conținut scăzut de calorii. Puteți vedea din lista de ingrediente că nu este nevoie nici măcar de o mulțime de ingrediente pentru a compune acest fel de mâncare delicioasă. Iar ingredientele incluse sunt relativ slabe. În loc de cârnați grași și carne de vită, cea mai mare parte a acestei umpluturi de lasagna este parte din mozzarella degresată, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și spanac care conferă lasagna o textură și o culoare frumoase. Nu sunt prea multe calorii provenite din aceste ingrediente!

Un alt lucru minunat despre această lasagna cu spanac este că această rețetă de lasagna este atât de ușor de aruncat împreună cu aproximativ o oră și 15 minute înainte de cină. Și majoritatea timpului este gătitul cu lasagna, care te eliberează pentru a face alte lucruri.

Nu este nevoie să pregătiți tăiței. Veți adăuga apă în vas după ce ați stratificat lasagna împreună, folosind tăiței uscați nefiți. Apoi, apa va găti tăiței în timpul coacerii, rezultând tăiței perfect al dente când este terminată. O oală mai puțin de spălat când totul este terminat merită cu siguranță.