Rețete sănătoase & Fakeaways de Latoyah. Blogul Food & Lifestyle.

  • Acasă
  • Despre
  • Rețete de slăbit
    • Mic dejun
    • Masa de pranz
    • Masa de seara
    • Deserturi
    • Fakeaways
    • Pui
    • Carne de vita, Turcia, Carne de porc
    • Vegetarian
    • Care gateste incet

  • Planuri de masă
    • Planuri de masă de slăbit de 7 zile
    • Planuri de masă sănătoasă
    • Pregătirea lotului
  • Stil de viață și recenzii
    • Postări despre stilul de viață
    • Recenzii de produse
    • Recenzii Dining Out
    • Recenzii hoteliere
    • Sugar Pink Food Awards
  • a lua legatura


Îmi place pâinea cu usturoi, este singurul lucru în care nu m-am lăsat răsfățat corect de când am început Slimming World. Sigur, am avut niște unt și usturoi ușor pe niște pâine prăjită integrală, dar pur și simplu nu este același lucru! Am făcut câteva cercetări și am auzit despre pâinea de conopidă. M-am întrebat dacă ar avea de fapt un gust bun, așa că am încercat-o pentru mine. Aceasta nu este sincronizată, dar numai dacă nu permiteți mai mult de 40 g de brânză extra ușoară ca HEA și nu conține gluten. Pentru a-l pune la încercare finală, nu i-am spus lui Nick din ce s-a făcut. A luat o mușcătură și a scos un „mmmm” și a spus că este delicios. Aspectul de pe fața lui când am spus că este conopidă!

Preîncălziți cuptorul la 190 de grade.

Folosind un blender, blitz conopida până când devine o textură asemănătoare orezului, însă nu prea mult - nu vrei piure de conopidă!

Întindeți amestecul pe o tavă și coaceți-l în cuptor timp de 20 de minute, ideea este să îndepărtați excesul de umiditate.

Odată gătit, lăsați-l să se răcească și puneți amestecul pe un prosop de ceai și scoateți orice umiditate în exces. Repetați până nu iese apă.

Într-un castron amestecați conopida, albușurile și 3/4 din brânză. Adăugați ierburile și un vârf de sare și piper. Se amestecă împreună pentru a forma un fel de aluat.

Pulverizați niște hârtie de copt cu lumină prăjită pentru a preveni lipirea. Se întinde pe o foaie de copt căptușită și se coace în cuptor timp de aproximativ 20 de minute, la cea mai înaltă setare a cuptorului, până când este aurie deasupra.

Adăugați brânza în plus și presărați usturoiul deasupra, coaceți până când brânza s-a topit.

Calculele Syn sunt toate efectuate ca membru plătitor Slimming World. Nu sunt consultant! Este întotdeauna recomandat să verificați singur valorile syn.

Toate imaginile și conținutul de pe Sugar Pink Food sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru utilizând opțiunile de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral