Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți politica mea de divulgare Aici .

Noi Rețetă Smoothie cu banane mandarine este un mod perfect de a adăuga vitamina C în ziua dvs. într-o băutură delicioasă și ușor de preparat. Consultați pașii simpli pentru acest smoothie!

Pentru cei care apucă banane când sunt în vânzare și au un exces în congelator, pâinea noastră cu nucă de banane este o rețetă excelentă care se împerechează bine cu acest smoothie.

mandarine

Rețetă Smoothie cu banane mandarine

Începeți dimineața cu o rețetă răcoritoare de mandarină și băuturi răcoritoare. După toată mâncarea aia de sărbătoare, acesta este doar lucrul pentru a vă readuce pe drumul cel bun. De obicei cumpăr mandarine în această perioadă a anului, deoarece sunt cele mai coapte, dar chiar și atunci am încă momente în care cumpăr un pachet care nu este deloc dulce și complet lipsit de aromă. Aceste mandarine au fost o surpriză plăcută. În cele din urmă, mandarine care gustă așa cum ar trebui! Am ajuns să mă întorc a doua zi pentru mai multe, pentru că eu și soțul meu nu ne-am putut opri din a le mânca.

Ingrediente pentru Rețeta Smoothie cu banane mandarine

Pentru măsurători și rețeta completă, consultați rețeta tipărită de mai jos.

  • Banană
  • Portocale Mandarine
  • Iaurt cu conținut scăzut de grăsime la vanilie
  • Suc de lămâie
  • Gheaţă

Cum se face o rețetă de smoothie cu banane mandarine

Pregătiți atât bananele, cât și mandarinele conform instrucțiunilor și puneți-le în congelator timp de o oră. Se adaugă în blender cu alte ingrediente și se omogenizează până se omogenizează. Am folosit pungi congelatoare cu fermoar.

Odată amestecat, turnați această rețetă delicioasă de smoothie de banane într-un pahar și serviți cu sau fără paie după preferință. Aceasta este o băutură excelentă și sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru a începe ziua pentru un plus de energie. Este, de asemenea, un plus ideal pentru rutina dvs. pentru copii cărora nu le place să mănânce mult dimineața. Vitaminele din mandarine și banane sunt excelente pentru ei, iar proteinele din iaurt adaugă energie pentru ziua lor.

Rețete mai delicioase pentru micul dejun

Îmi place această rețetă ușoară de smoothie de banane cu mandarină, pentru a mă ridica rapid dimineața. Puteți face chiar și saci cu fructe înainte de timp, astfel încât să puteți să-l aruncați în blender din mers și să pregătiți o băutură în câteva minute. Deoarece este atât de scăzut de calorii, este, de asemenea, un excelent supliment la omleta și pâinea prăjită preferată. Mai jos vă împărtășesc câteva dintre rețetele mele preferate de mic dejun pe care știu că le veți încânta.