rețetă

Vezi asta? Este pizza. Este o pizza sănătoasă și ușoară de 10 minute pentru a fi exactă și are 330kcal, ceea ce înseamnă că poți să-ți iei pizza și să o mănânci și tu. Duh ... Ce ai mai face cu pizza? Mergi la o plimbare cu barca? Faceți descoperiri științifice? O hrăniți porumbeilor? Faceți experimente pe șobolani? Nu, îl ai și mănâncă și tu. Iar pentru cei dintre voi care cred că „aluatul” este dovlecei, conopidă sau aer - vă înșelați. Este o tortilla făcută manual, pe care cineva a pregătit-o într-o fabrică cu multă grijă, dragoste și lumină solară. Chiar dacă cineva era o mașină.

Unii ar putea numi asta un calzone, iar italienii ar putea scuipa în fața lor. Este totuși? Nu este. Este doar un truc ieftin, sau HACK, pentru a face o pizza într-o tigaie care nu are aproape nici un fel de calorii și este fără gluten și vegan. Bine, nu este fără gluten sau vegan (este vegetarian!), Dar probabil că nici nu sunteți în căutarea unei rețete rapide de pizza pe internet. Deci, să nu fim atât de judicioși, bine?


Cum să faci Magic & Pizza în 10 minute

Pentru a face magie trebuie să cumperi un iepuraș alb, baloane și cărți. Apoi urmăriți un videoclip pe Youtube sau urmați un curs online, dacă aveți mulți bani, sunteți excentrici și doriți să plouă.

A face acest super delicios, pizza de casă (Am făcut-o acasă) veți avea nevoie de acest lucru:

  • tortilla de făină
  • pasta de tomate
  • usturoi
  • busuioc uscat
  • branza mozzarella
  • dovlecei (opțional, dar hai!)
  • ulei de masline

Practic lucruri pe care le aveți deja în frigider, cămară și baie.

Procesul pare ușor, dar nu vă lăsați păcăliți. A face acest lucru necesită multă abilitate și efort. Iată abilitățile de care aveți nevoie:

  • Răspândirea lucrurilor peste tortilla: Trebuie să puteți răspândi pasta de roșii, uleiul de măsline și usturoiul pe toată suprafața tortilla.
  • Feliați dovleceii în cercuri. Atenție, acolo.
  • Topping lucruri cu brânză mozzarella.
  • Pliere. Va trebui să puteți împinge tortilla în două.
  • Prăjire și răsucire tortilla. Acum nu vă glumesc, fiți prezenți, atenți și profesioniști.


Pizza Nutrition

Așa că am folosit această bază de date pentru a calcula nutriția pentru pizza mea și iată rezultatele:

  • 329kcal
  • 13g proteine
  • 29g carbohidrati
  • 16,6g grăsime
  • 2,5g fibre

Iată câte calorii are pizza conform Prof. Google.

Cred că am economisit câteva calorii, nu? Și nu am mâncat pizza din dovlecei, broccoli, conopidă sau frunze de banană.

Poate știți, sunt într-o călătorie de slăbire și mănânc mult mai sănătos acum, dar îmi doresc pizza din când în când și asta îmi rezolvă total poftele și problemele. Deci, dacă doriți să mâncați și pizza care are gust de pizza, fără a mânca peste 1000kcal pentru o singură masă - faceți acest lucru.

Rețetă de pizza ușoară (330kcal)

Aceasta este o rețetă sănătoasă de pizza sănătoasă, care are 330kcal, este vegetariană și poate fi considerată de casă (de unii oameni!)! Această pizza gustoasă se reunește în 10 minute și este delicioasă ca idee de gustare sau ca prânz sau cină rapidă.