Rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați, cu mai puțin de 10 g de carbohidrați pe porție.

scăzut

Pâine cu nori

Ușoară și pufoasă, acest substitut de pâine își ridică numele. Folosiți-l ca opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați pentru sandvișuri

Paillard de pui cu lămâie și ierburi

Baterea cărnii până când este subțire și plată este o tehnică excelentă pentru pieptul de pui la grătar, deoarece asigură că nu se va usca. Încercați această versiune cu lămâie și ierburi.

Pollock vindecat cu cremă de mărar și salată de ridiche

Elegantul aperitiv de fructe de mare în stil scandinav al lui Tom Kerridge, similar cu vasul de somon gravadlax, va impresiona cu siguranță la orice cină

Salată de pui, broccoli și sfeclă roșie cu pesto de avocado

Această cină super alimentară este plină de ingrediente pentru a oferi corpului tău un impuls, cum ar fi ceapa roșie, semințe de nigella, nuci, ulei de rapiță și lămâie

Cupe de salată de cocktail cu creveți și crabi

Serviți fructe de mare pe un platou comun și lăsați-i pe toți să-și construiască propriile mici mușcături de cocktail de creveți pentru un aperitiv sau o canapea perfectă.

Cocktail de raci cu crema de hrean

Oferiți cocktailului clasic de creveți o ascuțire prin asocierea cozilor de raci cu hreanul picant și avocado cremos în acest delicios starter de cină

Omletă de salată grecească

O cină rapidă și sănătoasă

Vinetele se topesc

Alegeți o vinetă lucioasă și plinuță pentru a face acest fel principal vegetarian de încălzire

Midii Goan

Puteți adăuga orice alte fructe de mare la acest curry verde aromat rapid - creveții pot merge cu lapte de cocos și scoici cu midii

Cocktailuri cu avocado, creveți și fenicul

O versiune modernă, mai ușoară, a cocktail-ului de starter retro, cu creveți

Shashliks de miel cu rozmarin și usturoi

Carnea cu picior de miel este perfectă pentru acești kebab turciști, frigărui cu ardei verzi și ceapă roșie

Ceviche

Acest fel de mâncare latino-americană de pește vindecat în suc de lime de James Martin este proaspăt, vibrant și sănătos

Colete de pește aburit și pak choi

Doar adăugați orez aburit pentru o masă bogată în arome, cu conținut scăzut de calorii

Salată de creveți, rodie și grapefruit

Evitați crutoanele de pâine și un sos cremos și serviți în schimb o salată crocantă, fructată, cu crustacee

Eglefin în sos de roșii și busuioc

O cină delicioasă simplă și cu conținut scăzut de grăsimi

Bulion thailandez de pui și ciuperci

O rețetă ideală pentru a pune în practică gustul tailandez

Frittata de creveți și chorizo

Nu ați încercat niciodată fructe de mare cu chorizo ​​picant? Dă-i drumul în această cină simplă pentru doi

Curry de fructe de mare

La pachet cu somon, midii și creveți, încercați acest curry de fructe de mare impresionant, dar autentic

Pui Marengo

Încercați o caserolă de pui cu diferență și bateți această versiune cu ciuperci, măsline, roșii și patrunjel

Ricotta, roșii și spanac prăjite

Mușcături de legume sănătoase, care sunt pline de aromă - trebuie să fie în mijlocul săptămânii

Deliciul domnilor și ouă amestecate

Gentleman’s Relish este o pastă clasică de anșoa sărată - este un partener excelent pentru ouăle amestecate cu unt.

Cotlet de porc cu brânză și ceapă

Bucurați-vă de porc britanic cu brânză Cheshire topită și o picătură de muștar englezesc

Carne de porc prăjită

Mâncarea delicioasă și suculentă a lui Gary Rhodes este perfectă pentru un prânz de Boxing Day sau o alternativă de prăjit de Crăciun. Și necesită doar patru ingrediente!