O bucată de somon frumos braconată, cu gust curat și ușor, este o masă grozavă de vară. Tehnica are într-adevăr o singură regulă: să nu gătiți prea mult. Somonul ar trebui să fie gătit atât de ușor într-un lichid abia înăbușit până când centrul este ușor translucid.
"title =" Salată de somon cu pătrunjel și capere ">
O bucată de somon frumos braconată, cu gust curat și ușor, este o masă grozavă de vară. Tehnica are într-adevăr o singură regulă: să nu gătiți prea mult. Somonul ar trebui să fie gătit atât de ușor în lichid abia înăbușit până când centrul este ușor translucid.
Folosiți aceste nuci destul de confiate ca garnitură de desert. Sau pur și simplu gustări pe ele simple pentru o delicioasă și crocantă delicioasă.
'title = "Nuci confiate">
Utilizați aceste nuci destul de confiate ca garnitură de desert. Sau pur și simplu gustări pe ele simple pentru o delicioasă și crocantă delicioasă.
Acest parfum de granola de semințe de in necesită o granola sănătoasă, de casă, de semințe de in, dar într-un pinch.
Elisabeth Prueitt amestecă întotdeauna inul măcinat în aluatul ei de clătite. „Nu m-am simțit niciodată minunat în ceea ce privește valoarea nutrițională scăzută a clătitelor - este ca și cum ai mânca tort la micul dejun - dar inul adaugă fibre, omega-3 și minerale”, spune ea.
Brioșele de afine cu semințe de in incorporează făină de semințe de in de casă, făină fără gluten și o piure de mere.
Taratele neprelucrate si germenii de grau sunt bogati in fibre si vitamine; semințele de in au omega-3 sănătoși pentru inimă. Găsește-le la magazinele naturiste sau pe culoarul cerealelor din multe supermarketuri.
'title = "Degetele de pui la cuptor" date->
Taratele neprelucrate si germenii de grau sunt bogati in fibre si vitamine; semințele de in au omega-3 sănătoși pentru inimă. Găsește-le la magazinele naturiste sau pe culoarul cerealelor din multe supermarketuri.
Această cină cu o singură tigaie combină o serie de capse de cămară standard, cum ar fi roșiile uscate la soare, sardinele conservate și inimile de palmier, într-o masă delicioasă all-in-one.
'title = "Mixed Pantry Pan Roast" data->
Această cină cu o singură tigaie combină o serie de capse de cămară standard, cum ar fi roșiile uscate la soare, sardinele conservate și inimile de palmier, într-o masă delicioasă all-in-one.
Făina de semințe de in de casă adaugă fibre dietetice și acizi grași Omega 3 acestor unt de arahide, de ciocolată și fursecuri cu nucă.
'title = "Biscuiți cu ciocolată cu unt de arahide cu in" date->
Făina de semințe de in de casă adaugă fibre dietetice și acizi grași Omega 3 acestor unt de arahide, de ciocolată și fursecuri cu nucă.
O pâine rapidă de la zero cu făină de semințe de in și nuci este o modalitate excelentă de a folosi banane coapte.
'title = "Pâine cu banane-nuc cu in" date->
O pâine rapidă de la zero cu făină de semințe de in și nuci este o modalitate excelentă de a folosi banane coapte.
Acest smoothie portocaliu strălucitor își are culoarea din piersici congelate plus suc de morcovi și portocale. Ghimbirul proaspăt oferă un pumn aromat.
'title =' Date "Obțineți portocaliul dvs." Flax Smoothie '->
Acest smoothie portocaliu strălucitor își are culoarea din piersici congelate plus suc de morcovi și portocale. Ghimbirul proaspăt oferă un pumn aromat.
Somonul sărat, crocant se împerechează perfect cu o salată dulce și acră de mere și de varză pentru copii.
'title = "Somon crocant cu salată de mere și de varză" ->
Somonul sărat, crocant se împerechează perfect cu o salată dulce și acră de mere și de varză pentru copii.
Semințele de chia adaugă o aromă ușoară de nuci acestui fel de mâncare consistentă.
'title = "Lintea cu semințe de Chia" date->
Semințele de chia adaugă o aromă ușoară de nuci acestui fel de mâncare consistentă.
Această preluare proaspătă a unui burger subsol somon pentru carnea de vită tradițională, făcându-l o alternativă mai ușoară.
'title = "Burgeri de somon cu lămâie-busuioc Mayo" date->
Această preluare proaspătă a unui burger subsol somon pentru carnea de vită tradițională, făcându-l o alternativă mai ușoară.
Brioșele de in din morcov fără gluten sunt ambalate cu substanțe nutritive din morcovi, mere și semințe de in de casă.
'title = "Muffins de morcov-in" date->
Brioșele de in din morcov fără gluten sunt ambalate cu substanțe nutritive din morcovi, mere și semințe de in de casă.
Un fel de mâncare vegetariană substanțială, aceste paste prezintă combinația câștigătoare de brânză de capră și nuci, care oferă proteine și omega-3 sănătoși.
'title = "Coji de cereale întregi cu brânză de capră și nuci" date->
Un fel de mâncare vegetariană substanțială, aceste paste prezintă combinația câștigătoare de brânză de capră și nuci, care oferă proteine și omega-3 sănătoși.
Sardinele bogate și delicioase nu numai că conțin mai multe lucruri bune (omega-3, calciu) și mai puțin rele (mercur), ci sunt o alegere durabilă. Piure cu maioneză de canola într-o salată de sardină, acestea sunt fundamentul unui formidabil turn de substanțe nutritive, inclusiv felii de avocado, ou fiert tare, roșii și rucola.
Faceți o masă gourmet ușoară în orice noapte a săptămânii folosind această tehnică simplă de somon înfășurat în filou.
'title = "Somon învelit în filet" date->
Faceți o masă gourmet ușoară în orice noapte a săptămânii folosind această tehnică simplă de somon înfășurat în filou.
Nucile sunt unul dintre cele mai bogate alimente în omega-3, iar chiles en nogada (în sos de nucă) este un fel de mâncare clasic din statul mexican Puebla. Bucătarii prăjesc în mod tradițional chiles, dar în această versiune mai ușoară, bucătarii Joe Cassinelli și Danny Bua îi prăjesc pur și simplu. Chiar și servite fără sos de nuci, chiles rellenos umplute sunt un fel principal vegetarian incredibil.
'title = "Chiles vegetale Rellenos cu sos de nuc și brânză" date->
Nucile sunt unul dintre cele mai bogate alimente în omega-3, iar chiles en nogada (în sos de nucă) este un fel de mâncare clasic din statul mexican Puebla. Bucătarii prăjesc în mod tradițional chiles, dar în această versiune mai ușoară, bucătarii Joe Cassinelli și Danny Bua îi prăjesc pur și simplu. Chiar și servite fără sos de nuci, chiles rellenos umplute sunt un fel principal vegetarian incredibil.
Făina de semințe de in și semințele întregi de in adaugă valoare nutrițională acestor prăjituri de stafide cu fulgi de ovăz făcute de la zero.
'title = "Cookie-uri cu ovăz-stafide cu in" date->
Făina de semințe de in și semințele întregi de in adaugă valoare nutrițională acestor prăjituri de stafide cu fulgi de ovăz făcute de la zero.
Semințele de chia sunt disponibile în magazinele de produse naturiste și online. Sunt bogate în omega-3, fibre și antioxidanți.
date "title =" Vanilie Chia Pudding "->
Semințele de chia sunt disponibile în magazinele de produse naturiste și online. Sunt bogate în omega-3, fibre și antioxidanți.
Ne place cum inul măcinat adaugă o aromă de nuci și zahărul brun se caramelizează în exteriorul acestor cookie-uri de amprentă. Conserve de smochine fac acest cookie special; ar putea fi folosite și alte conserve de fructe.
"title =" Fig 'n' Flax Thumbprint Cookies "data->
Ne place cum inul măcinat adaugă o aromă de nuci și zahărul brun se caramelizează în exteriorul acestor cookie-uri de amprentă. Conserve de smochine fac acest cookie special; ar putea fi folosite și alte conserve de fructe.
- Deficiența de acid gras N-3 indusă de o metodă de creștere artificială modificată duce la slăbire
- Pectina ameliorează boala hepatică grasă nealcoolică indusă de dietă cu un conținut ridicat de grăsimi (untură) la șoareci
- Compoziție proximă, profiluri de aminoacizi și acizi grași din carnea de melc marin Rapana venosa,
- Rețete de legume cu rădăcină - BBC Good Food
- Poze cu alimente bogate în fier