varză

Dacă singura dată când mănânci varză este la un grătar (salut, salată de varză), este timpul să vă extindeți orizontul. Această legumă crocantă este mult mai versatilă decât crezi. De la mâncăruri clasice de confort, cum ar fi rulourile de varză și carnea de vită și varza, până la răsucirile surprinzătoare pe legume - caserola de varză neumplută este masa PERFECTĂ de săptămână - există o mulțime de moduri de a vă juca cu legumele. Și nu vă fie teamă să cumpărați o culoare diferită ... există literalmente sute de soiuri de varză acolo!

Umila varză joacă în aceste rețete stelare. Cost-eficiente și ușor disponibile pe tot parcursul anului, varza este un verde sănătos care merită mai multă atenție pentru a fi delicioase și hrănitoare (având un nivel ridicat de vitamine C și K).

Această cea mai versatilă legumă se transformă la fel de bine în salate proaspete, supe consistente și umpluturi condimentate și oferă un impuls de vitamine greutate.

Rețetă de supă de varză Keto.Rețetă de supă de varză Keto - foarte rapidă și ușor de făcut, supă hrănitoare și delicioasă făcută cu varză, carne de vită măcinată și roșii. Inimă, cu o oală, preferată de familie, perfectă pentru vremea rece. Ai auzit totuși despre dieta supei de varză? Nu este o dietă pe care o susțin și popularitatea sa a dispărut în ultima vreme. În schimb, prefer o dietă echilibrată cu conținut scăzut de carbohidrați. Varza este foarte populară în țara mea de origine și gătesc mult cu is. Îl folosesc într-o salată, în tocanite, în sote sau în frunze de varză umplute. Ce pot face cu supă de varză și carne de vită măcinată? Puteți face frunze de varză umplute sau supă de varză și carne de vită măcinată.

O altă opțiune este să salteați varza împreună cu carnea de vită măcinată împreună pentru o masă simplă și fără efort. De asemenea, puteți face o salată de varză în stil taco cu carne de vită măcinată.

Varza etiopiană.

Varza etiopiană - O combinație sănătoasă de morcovi, cartofi, piper verde infuzat cu condimente pământești. Rețetă vegană delicioasă.

Consumul de mese vegane sănătoase nu înseamnă întotdeauna că trebuie să sacrifici aroma. Aceasta este una dintre acele rețete care este cu adevărat aromată cu condimente de pământ.

În această rețetă, varza este asociată cu morcovi, ceapă, cartofi și o varietate de condimente îndrăznețe - chimen, curry, usturoi și piper cayenne pentru o anumită căldură. Puteți adăuga sau scădea orice condiment pentru preferințe personale.

Supă de varză cu carne de vită.

rețeta de supă de varză se prepară rapid cu carne de vită delicioasă, fragedă. sărac în carbohidrați, aprobat de ceto și plin de aromă incredibilă, salut hrană confortabilă sănătoasă!

Faceți supa de varză incredibilă în cel mai scurt timp cu ingrediente minime: varză, bucăți de vită, morcovi, ceapă și usturoi. Cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, aprobat de Keto, sănătos și foarte plin, nu veți crede cât de bun este acest lucru.

supă de varză
Dacă îmi urmărești blogul de ceva vreme, știi cum urăsc să-mi fie foame, ceea ce poate fi în detrimentul oricărui plan de dietă pe care îl urmez. Mai ales cu toate mesele mele complete în rețete de salate. Așadar, încercarea de a veni cu o ciorbă care nu îmi va încălca dieta SAU a ta, în timp ce îți satisfaci durerile nesfârșite de stomac, a însemnat încărcarea cu legume! Odată cu renumele acelei diete cu supă de varză din anii '80 (anii '90?), M-am dus cu varza să văd despre ce e vorba și am creat supă de varză de vită.

Carne de vită și varză.

Dacă sunteți unul care se luptă să lucreze legumele în dieta voastră (nu suntem toți aproape toți?), Veți iubi acest amestec de carne de vită și varză. Este plin de legume și absolut captivant. Și cea mai bună parte? Folosește legume foarte ieftine, astfel încât să puteți ști că vă faceți bine corpul și portofelul. Câștigător!

Alternative de carne de vită:
Mi s-a întâmplat să am o jumătate de kilogram de carne de vită în congelatorul meu rămas din tacosul meu de carne de vită la cuptor și fasole neagră, așa că am folosit-o ca componentă de carne pentru saltea. Sincer, cred că carnea de porc sau chiar curcanul măcinat ar funcționa la fel de bine sau mai bine și, cel mai probabil, va fi mai puțin costisitoare decât carnea de vită. Poți folosi o kilogramă întreagă de carne dacă îți plac proteinele în plus, dar am constatat că jumătatea de kilogram pe care mi-o dădusem raportul corect dintre carne și varză.

Sesame Ginger Slaw.

Dacă doriți un fel de mâncare care să fie plăcut mulțimii și care să fie la fel de ieftin pe cât de ușor de extras, nu există o alegere mai bună decât o prăjitură cu adevărat grozavă și vibrantă. Umpleți cel mai mare bol de servire cu stropi îndrăznețe de culoare și crocanți din varză, morcov și scallion și aruncați-l cu o vinaigretă punchy și susan-ghimbir pentru o parte care să iasă în evidență într-o mulțime.

Schimbă-ți jocul Coleslaw
Dacă salata de salată a fost întotdeauna cea mai bună alegere, această salată de inspirație asiatică este o modalitate excelentă de a schimba lucrurile fără a merge prea departe. Începe cu multe dintre aceleași ingrediente, dar folosește scallions în loc de ceapă roșie și schimbă sosul cremos pe bază de maion sau smântână cu unul mai ușor și făcut vin de orez, sos de soia, ulei de susan și ghimbir proaspăt.

Dincolo de întărirea potluck, serviți-l cu orice, de la carne de porc trasă și pui la grătar până la tacos de pește și tofu. Și când se învârte noaptea burgerilor, dacă ai lua această salată de la garnitură la topping de burgeri, cu siguranță nu ți-ar părea rău.

Varza este unul dintre acei eroi necunoscuți din bucătărie care, datorită kimchi și varză murată, a devenit destul de cool în ultima vreme. În afară de jumătatea lunii martie, s-ar putea să nu vă gândiți prea mult la varză. Dar ar trebui: este de fapt una dintre cele mai versatile legume din arsenalul tău. Dacă îl rezervați doar pentru salate și salate, este timpul să vă lărgiți orizonturile și să descoperiți unele dintre lucrurile uimitor de delicioase pe care le poate face un simplu cap de varză.

Dar mai întâi, să începem cu o reîmprospătare rapidă: atunci când vine vorba de cumpărarea unui cap de varză, aveți câteva opțiuni. Când răsfoiți rețete sau vă îndreptați spre culoarul de producție, există patru soiuri de varză pe care cel mai probabil le veți întâlni: verde, roșu, Napa și Savoy. În timp ce toate pot fi mărunțite și consumate crude în salate și salate, varza Napa ușoară și fragedă este un adaos obișnuit în cartofi prăjiți și supă, iar varza Savoy, care este mai puțin crocantă decât celelalte soiuri, își face cel mai bun lucru atunci când este gătită (noi Îmi place în mod deosebit ca un înveliș pentru rulouri de varză).

Coaptă lent, sotată sau mărunțită pentru salată, varza umilă este una dintre cele mai versatile legume. Toți acei oameni care îți spun să arunci miezul varzei? Nu-i asculta. Feliat foarte subțire, este absolut delicios.