Conținutul articolului

  • Avantajele cocktailurilor de ardere a grăsimilor
  • Rețete de cocktail de slăbit de casă
  • Shake clasic de proteine
  • Smoothie verde cu castravete
  • Lapte cu brânză de vaci și ierburi
  • Kefir cu fulgi de ovăz și scorțișoară
  • Cocktail de detoxifiere cu kiwi și banane
  • Legume cu ghimbir și țelină
  • Fruct de grapefruit, lămâie și măr
  • Cele mai eficiente cocktailuri de slăbire
  • Dietele energetice
  • Ciocolată subțire
  • Doctor Slim
  • Herbalife
  • Oriflame
  • Recenzii privind rezultatele pierderii în greutate

Oamenii sunt gata să folosească toate mijloacele disponibile pentru a slăbi. Aderă la diete, fac sport, iau diferite medicamente. Shake-uri proteice foarte bine dovedite pentru scăderea în greutate. Componentele incluse în compoziția lor unică contribuie la pierderea în greutate. Cu siguranță trebuie să înveți câteva dintre cele mai bune rețete pentru băuturi pentru slăbit.

Avantajele cocktailurilor de ardere a grăsimilor

Aceste băuturi din legume, fructe de pădure, fructe au următoarele avantaje:

  1. Numărul minim de calorii din compoziție, dar bogat în substanțe nutritive. Unele cocktailuri sunt egale ca valoare energetică, de exemplu, cu friptura de porc.
  2. Corpul unei persoane care bea în mod regulat băuturi energizante rămâne întotdeauna în formă bună, ceea ce înseamnă că este mai puțin expus riscului de a contracta o răceală.
  3. Printre componentele unui cocktail, există adesea cele care conțin pectină și fibre. Acestea sunt substanțe naturale care dau o senzație de plenitudine. De asemenea, contribuie la pierderea în greutate.
  4. Proteinele dintr-un cocktail favorizează creșterea musculară. Ele energizează corpul și sunt complet inofensive.

slăbit

Rețete de cocktail de slăbit de casă

A face o băutură acasă este foarte ușor. Rețetele pentru cocktailuri dietetice într-un blender sunt foarte simple, nu trebuie să fii un bucătar ingenios pentru a le găti. Băuturile pentru slăbit sunt preparate din fructe, fructe de pădure, ierburi, condimente, lapte, chefir. Principalul lucru este că componentele cocktailului se amestecă bine între ele. De exemplu, este puțin probabil ca o băutură slăbită cu chefir și fructe acre să fie gustoasă, deși depinde de preferințele personale.

Shake clasic de proteine

  • albușuri de ou - 2 buc;
  • chefir cu un procent redus de conținut de grăsime - 300 ml;
  • banana - 1 mediu;
  • scorțișoară - 1 gram.

  1. Separați albii de gălbenușuri.
  2. Puneți banana cu o furculiță în stare de piure, amestecați cu chefir.
  3. Bateți amestecul de banană-chefir cu un blender de proteine, scorțișoară.

Smoothie verde cu castravete

  • chefir - 0,3 l;
  • castravete - 1 buc. (aproximativ o sută de grame);
  • zira - o jumătate de linguriță;
  • un amestec de coriandru, patrunjel, mărar - 50-60 g;
  • sare, piper - câte un vârf fiecare.

  1. Se prăjește zira într-o tigaie uscată fără ulei pentru câteva minute.
  2. Clătiți bine verdele, tocați mărunt.
  3. Se toarna castravetele fin.
  4. Puneți verde, castravete, zira într-un blender. Adăugați 50 ml de chefir, bateți.
  5. Adăugați restul de chefir, sare. Se amestecă bine.
  6. Se împarte în două porții, se ornează cu crenguțe de pătrunjel, piper cu piper.

Lapte cu brânză de vaci și ierburi

Componente pentru un cocktail:

  • brânză de vaci - 100 de grame (negrasă, de preferință moale);
  • verde - 50-70 de grame (puteți folosi oricare sau chiar puteți lua un mix);
  • lapte degresat - 100 ml.

Un shake de proteine ​​acasă pentru scăderea în greutate este pregătit după cum urmează:

  1. Clătește bine verdele, toacă mărunt.
  2. Se amestecă cu brânză de vaci, se amestecă cu un blender.
  3. Se diluează cu lapte.

Kefir cu fulgi de ovăz și scorțișoară

Eficacitatea cocktailurilor de slăbit cu kefir este incontestabilă. Iată o modalitate de a pregăti cele mai eficiente. Toate următoarele ingrediente pentru o băutură slăbitoare, trebuie doar să le bateți cu un blender:

  • chefir - un pahar;
  • fulgi de ovăz sau muesli - o lingură;
  • scorțișoară - 1 linguriță;
  • caise uscate sau prune uscate - 3 bucăți;
  • miere - o linguriță;
  • piper roșu - un vârf.

Cocktail de detoxifiere cu kiwi și banane

  • kiwi mare - 5 buc;
  • tulpini de țelină - 3 buc;
  • banana - 1 buc;
  • apă - 400 ml;
  • gheaţă.

  1. Spălați kiwi, coaja și coaja de banane.
  2. Tăiați fructele în bucăți mari.
  3. Clătiți țelina.
  4. Puneți toate ingredientele într-un blender, umpleți-le cu apă și bateți-le.
  5. Se toarnă în pahare, adăugând un cub de gheață pe fundul fiecăruia.

Legume cu ghimbir și țelină

  • rădăcină mică de ghimbir;
  • telina - 4-5 tulpini;
  • castravete - 1 buc;
  • sfeclă - 1 buc;
  • chefir - 200 ml.

  1. Spălați toate legumele și coajați-le.
  2. Sfecla și castraveții pe grătar.
  3. Macinati telina si ghimbirul foarte atent cu un cutit.
  4. Puneți toate ingredientele într-un blender, umpleți cu chefir și bateți.
  5. Dacă gustul băuturii slăbitoare nu pare suficient de pronunțat, sareți-l sau ardeți-l. Unii adaugă o picătură de suc de lămâie.

Fruct de grapefruit, lămâie și măr

Cocktail-urile care ard grăsimi acasă ies foarte gustoase. Pentru a pregăti o băutură din fructe pentru slăbit, veți avea nevoie de aceste produse:

  • grapefruit roz - 1;
  • lămâie - 1 mare;
  • mere verzi - 4 medii.

  1. Principiul gătirii acestui produs de slăbire este ușor diferit de cel anterior. Nu aveți nevoie de un blender pentru el, dar veți avea nevoie de un storcător.
  2. Spălați bine fructele.
  3. Strângeți sucul de citrice și mere, strecurați, amestecați.
  4. Serviți cocktailul de fructe în pahare înalte cu cuburi de gheață.

Consultați Rețetele pentru Smoothie pentru Slăbit.

Cele mai eficiente cocktailuri de slăbire

Știți deja despre rețetele de preparare a băuturilor proteice acasă și ar trebui să aflați, de asemenea, că mulți producători oferă băuturi energizante gata preparate pentru slăbit. Se vând sub formă de pulberi și se diluează cu apă sau lapte. O porție de supliment alimentar din punct de vedere nutrițional înlocuiește masa completă. Uneori supele sunt gătite pe baza unor astfel de amestecuri, omletele sunt coapte.

Trebuie să știi cum să bei un shake de proteine ​​pentru a slăbi. Experții recomandă înlocuirea acestora cu micul dejun sau prânzul, dar nu sări peste cină. Compoziția amestecurilor pentru pierderea în greutate, de regulă, include proteine ​​și grăsimi echilibrate, carbohidrați și, uneori, proteine. Practic nu există efecte secundare ale administrării, unii se plâng doar de tulburări de scaun, de reacții alergice minore. Dar acest lucru este posibil doar atunci când o persoană omite mai multe mese la rând.

Cele mai renumite cocktailuri gata preparate:

  • Dietele energetice.
  • Ciocolată subțire.
  • Doctor Slim.
  • Herbalife.
  • Oriflame.

Dietele energetice

Sistemul acestui brand este destinat atât celor care merg la sală, cât și oamenilor obișnuiți care doresc să slăbească. Procesul de scădere în greutate va fi lent, așa că nu vă fie teamă că pielea se va lăsa. Agitațiile energetice Dietele de slăbire energetică sunt bine digerate, ceea ce previne formarea toxinelor. Proteina din amestec oferă o senzație de sațietate, iar utilizarea prelungită a medicamentului contribuie la o schimbare a dietei obișnuite.

Compoziția cocktailului:

  1. Proteine ​​vegetale și animale.
  2. Grăsimi. Numai produsele vegetale sunt conținute în produse, astfel încât colesterolul nu se acumulează în organism.
  3. Glucidele sub formă de glucoză digerabilă instantaneu. Aportul lor blochează oboseala.
  4. Celuloză. Dietele energetice au gumă, cicoare inulină. Ele dau un sentiment de plenitudine.
  5. Minerale și vitamine.
  6. Laptisorul de matca - lapte de albine.

Dieta pe dietele de slăbire a energiei conține shake-uri energetice include următorii pași:

  1. Recepție exclusiv cocktailuri.
  2. Adăugarea de alimente cu conținut scăzut de calorii în dieta dvs. dimineața și după-amiaza.
  3. Trecerea la o dietă sănătoasă cu anumite restricții și cocktailuri seara.

Ciocolată subțire

Complex pentru pierderea în greutate, a cărui recepție nu necesită modificări în dieta obișnuită. Compoziția sa:

  • boabe verzi de cafea;
  • cacao;
  • Boabe Asai
  • Ciuperca Lingzhi;
  • semințe chia;
  • fructe de padure goji.

Cafeaua blochează pofta de mâncare, dă energie, iar cacao face procesul de oxidare a grăsimilor mai rapid. Boabele Acai conțin cianidină, care previne apariția de noi celule adipoase. Semințele de chia nu permit depozitelor de grăsime să apară în zonele cu probleme ale corpului. Fructele de goji ard efectiv grăsimile. Separat, este demn de remarcat faptul că toate componentele cocktailului sunt naturale. Ciocolata subțire pentru scăderea în greutate este recomandată să beți imediat după ce ați mâncat dimineața, turnând 2-3 lingurițe dintr-un amestec de 200 ml de apă clocotită. Cursul durează 14-30 de zile.

Avantajele utilizării Chocolate Slim:

  1. Medicamentul accelerează metabolismul, întărește sistemul imunitar și previne infecția prin boli infecțioase.
  2. Un cocktail ajută la reducerea poftei de mâncare, dispariția celulitei, pierderea rapidă în greutate.
  3. Descompune grăsimile de sub piele și împiedică apariția celulelor noi.
  4. Normalizează glicemia.
  5. Reduce colesterolul din organism.

Ciocolata subțire pentru scăderea în greutate ajută la scăderea a cinci până la șapte kilograme în 7 zile. Fără a înceta să mai iei cocktailul încă o săptămână, vei putea scăpa de încă 7-9 kg. Numai persoanele care nu respectă regulile de administrare a medicamentului se plâng că greutatea nu a scăzut sau chiar a crescut. În plus, toată lumea observă o îmbunătățire a bunăstării. Ciocolata subțire pentru slăbit nu este recomandată persoanelor cu vârsta sub 16 ani, mamelor însărcinate și care alăptează, hipertensivilor.

Doctor Slim

Eficacitatea acestor cocktailuri de slăbire este confirmată de o masă de specialiști. Au apărut pentru prima dată pe piața rusă. O singură porție oferă cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, grăsimi și favorizează pierderea în greutate. Conținutul său caloric este de aproximativ 50 kcal. Compoziția conține vitamine din grupa B, precum și A și C. În cursul lunii de administrare a medicamentului pentru scăderea în greutate, puteți scăpa de 4-5 kg ​​de exces de greutate.

  • În mod ideal, ar trebui să beți un cocktail pentru primul și al doilea mic dejun.
  • Luați masa pe salată de legume cu amidon scăzut și pâine din cereale.
  • Gustare după-amiaza - cocktail.
  • Pentru cină, trebuie să gătiți brânză de vaci cu o salată de legume.

Dacă mâncați corect, dar prea abundent, atunci pentru pierderea în greutate luați o jumătate de porție de cocktail înainte de mese în mod constant. Este recomandabil să consultați un nutriționist înainte de a pierde în greutate cu medicamentul Slim Slim. După un curs de slăbire, trebuie să respectați un stil de viață sănătos, să vă schimbați obiceiurile alimentare.

Herbalife

În seria pentru pierderea în greutate a acestui producător există două cocktailuri: „Formula 1” și „Formula 3”. O porție zilnică înlocuiește o masă standard. Produsele Herbalife sunt mai scumpe decât analogii, acest lucru se datorează varietății variațiilor gustative, prezenței vitaminelor, oligoelementelor și a fibrelor în compoziție:

  • Într-o singură porție de cocktail de Formula 1 (două linguri) conține 8 grame de proteine, carbohidrați și un minim de grăsimi. Are 100 kcal.
  • Cocktailul de Formula 3 are cu 4 grame mai multe proteine, soia și zer.

Al doilea amestec este luat atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru câștigarea masei musculare. Un avantaj semnificativ pentru unii este lipsa gustului și a mirosului. Cu toate acestea, în special pentru a reduce greutatea, experții recomandă să luați „Formula 1” în combinație cu alte produse ale liniei: bare, supe.

Oriflame

Producătorul susține că produsele sale constau exclusiv din componente naturale. Se compune din albumina de ou extrasă, zer, fibre de măr și sfeclă, carbohidrați din mere și fructe de măceș, colorant natural. Este demn de remarcat faptul că recenziile cocktailurilor Oriflame sunt foarte controversate: mulți susțin că nu ajută la pierderea în greutate.

Pentru a vedea cât de sănătoase sunt băuturile proteice, consultați următorul videoclip. Vei vedea cu ochii tăi procesul de preparare a cocktailurilor pentru slăbit și vei înțelege că nu va dura mult timp și nu va necesita eforturi semnificative. Faceți băuturi proteice, slăbiți în siguranță și corect! După vizionarea videoclipului, veți reuși în această artă.

Recenzii privind rezultatele pierderii în greutate

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt doar orientative. Materialele articolului nu necesită autotratare. Numai un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.