• pentru

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    Planul săptămânal de masă: Rețete încolțite!

    De Julia Sloan

    Suportă OneGreenPlanet

    Vlăstarii sunt minunați pentru sănătatea ta și adaugă o aromă frumoasă și clară peste mâncare. Dacă sunteți mai mult o persoană care se bucură de varză gătită un pic, le puteți adăuga în ultimul minut sau cam așa de gătit pentru a le face un pic mai moale. Vestea bună este că puteți începe să încolțiți singuri acasă; puteți încolți linte, naut și semințe de lucernă. Puteți face multe lucruri cu muguri și iată un întreg plan de masă despre cele mai bune modalități de a vă bucura de ele. Simțiți-vă liber să vă bucurați de germeni pe tot parcursul zilei, dar pentru o delicatese, am inclus câteva deserturi care sunt făcute cu muguri și altele care ar adăuga un plus nutrițional și ar fi un dulce pentru sfârșitul zilei.

    De asemenea, vă recomandăm să descărcați aplicația Food Monster - cu peste 15.000 de rețete delicioase, este cea mai mare resursă de rețete fără carne, vegană, pe bază de plante și alergică pentru a vă ajuta să vă simțiți sănătos! Și, nu uitați să consultați arhivele planului nostru de mese săptămânal!

    Ești gata să ai o săptămână plină de mâncăruri vegane delicioase care te lasă hrănit și mulțumit? Să începem!

    În această săptămână, vă aducem mese vegane delicioase, încolțite, pentru micul dejun, prânz, cină și desert! Și sunt pe deplin vegani și pe bază de plante!

    luni

    Dacă vă întrebați modalități de a începe să mâncați mai mulți germeni, aceste mese vegane încolțite sunt calea de urmat! Începeți luni cu aceste mese minunate! Dimineața ta va începe la un început minunat cu acest smoothie de ciocolată și încolțit și va încheia ziua cu gogoși făcute cu hrișcă încolțită!

    marţi

    O zi de marti fericita! Vă puteți bucura de acest bagel pentru micul dejun de astăzi și puteți folosi orice pâine încolțită pe care o aveți la îndemână. Puteți chiar să adăugați proprii germeni pentru a face aceste delicioase mese vegane încolțite!

    miercuri

    Un alt mic dejun la care puteți adăuga proprii germeni este acest toast grecesc cu avocado. Avocado este o mâncare excelentă, care merge împreună cu mugurii, iar începutul zilei cu grăsimi sănătoase vă va menține plin și mulțumit până la prânz. Aceste mese vegane încolțite sunt minunate pentru a le savura toată ziua!

    joi

    Joia fericita! O altă masă la care puteți adăuga germeni este nori rolls! Dacă nu vă place nori, nu ezitați să mâncați felul de mâncare ca o salată și să adăugați stropi deasupra. La micul dejun, puteți adăuga, de asemenea, felul dvs. preferat de germeni pe aceste pâine prăjită de cartofi dulci, avocado!

    vineri

    Se știe că reducerea aportului de carne și consumul mai multor alimente pe bază de plante ajută la inflamația cronică, sănătatea inimii, bunăstarea mentală, obiectivele de fitness, nevoile nutriționale, alergiile, sănătatea intestinului și multe altele! Consumul de lactate a fost, de asemenea, legat de multe probleme de sănătate, inclusiv acnee, dezechilibru hormonal, cancer, cancer de prostată și are multe efecte secundare.

    Pentru cei dintre voi interesați să mâncați mai mult pe bază de plante sau chiar să încercați una dintre aceste mese citrice bogate în vitamine, vă recomandăm să descărcați aplicația Food Monster - cu peste 15.000 de rețete delicioase este cea mai mare resursă de rețetă pe bază de plante reduceți amprenta de mediu, salvați animale și faceți-vă sănătos! Și, în timp ce vă ocupați de aceasta, vă încurajăm să aflați și despre beneficiile de mediu și de sănătate ale unei diete pe bază de plante.

    Iată câteva resurse excelente pentru a vă începe:

    Pentru mai mult conținut publicat zilnic pentru animale, pământ, viață, alimente vegane, sănătate și rețete, abonați-vă la buletinul informativ One Green Planet! În cele din urmă, finanțarea publică ne oferă șanse mai mari să vă oferim în continuare conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să luați în considerare sprijinirea noastră prin donații!