Simptomele reflectă retragerea țigărilor, potrivit unui nou studiu.

alimentelor

  • Un nou studiu spune că retragerea alimentelor nedorite ar putea fi reală.
  • Persoanele care au redus consumul de gustări foarte procesate au prezentat simptome de sevraj similare cu cele ale fumatului de țigară și marijuana.
  • Această cercetare poate ajuta oamenii să anticipeze mai bine efectele secundare negative ale dietei.

Dacă v-ați simțit vreodată ciudat sau ați suferit dureri de cap după ce ați renunțat la junk food, un nou studiu spune că este posibil să fi experimentat retragerea, relatează LiveScience.

Publicat în jurnalul Appetite, o nouă lucrare a concluzionat că persoanele care reduc consumul de gustări foarte procesate, cum ar fi chipsuri și fursecuri, au prezentat simptome de sevraj fizice și psihologice similare celor care renunță la fumat țigări sau buruieni - gândiți-vă la schimbări de dispoziție, pofte, anxietate, dureri de cap și somn prost. Cercetătorii au descoperit că simptomele au fost cele mai intense între două și cinci zile după reducerea junk food.

Pentru studiu, echipa a cerut 200 de persoane care au urmat o dietă în ultimul an să completeze un chestionar de evaluare a simptomelor de sevraj. Cunoscută sub numele de Scara de retragere a alimentelor foarte procesate, evaluarea a fost adaptată de la testele curente utilizate pentru a măsura retragerea medicamentelor.

Autorul principal al studiului, Erica Schulte, candidat la doctorat în psihologie la Universitatea din Michigan, a declarat pentru LiveScience că acesta este primul studiu care indică faptul că oamenii se pot retrage din alimente. În plus, acest studiu indică faptul că alimentele foarte procesate, care conțin de obicei cantități excesive de zahăr, pot crea dependență.

Cu toate acestea, există unele defecte ale studiului. Participanții au fost rugați să-și amintească simptomele, deci există posibilitatea ca nu toată lumea să-și amintească cu exactitate simptomele de sevraj. În plus, studiul nu a studiat intensitatea retragerii sau dacă oamenii au renunțat complet la anumite alimente sau doar au redus cantitatea consumată.

Cu toate acestea, autorii studiului consideră că acesta este un bun punct de plecare pentru studiile viitoare privind dependența de alimente. Și poate ajuta dietele să anticipeze efectele secundare neplăcute care pot apărea odată cu renunțarea la gustările preferate.

Desigur, dieta nu este niciodată ușoară. Dar comerțul cu sodă pentru apă, prepararea mesei și exercitarea activității fizice în fiecare zi au ajutat oamenii reali să renunțe la greutate suplimentară.