grăsime

De CANDICE GREY

Actualizat la 24 mai 2019

Revendicări privind arzătorul de grăsime de ceai verde

Arzător de grăsimi pentru ceai verde mărește abilitatea de a arde calorii în gelurile moi lichide cu acțiune rapidă. Acest produs a fost formulat pentru a oferi o formă foarte concentrată de extract de ceai verde combinat cu cofeină care, deși nu „topește” literalmente grăsimile de pe corp, s-a dovedit că:

Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020

  • Creșteți arderea caloriilor (termogeneză)
  • Lansați capacitatea de a arde grăsimile (oxidarea grăsimilor)
  • Oferă o protecție antioxidantă puternică

Atunci când este utilizat împreună cu o dietă cu calorii reduse și exerciții fizice, acest produs vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. [1]

Ei susțin ingredientele active: Extract de ceai verde- Utilizat în mod tradițional în China de mii de ani, ceaiul verde oferă o gamă largă de nutrienți și antioxidanți care promovează sănătatea. Arzătorul de grăsime pentru ceai verde oferă un extract standardizat de ceai verde cu niveluri superioare de EGCG pentru rezultate optime. GCG - EGCG este cel mai puternic și mai abundent antioxidant găsit în ceaiul verde. Un corp de cercetări sugerează că EGCG este responsabil pentru majoritatea beneficiilor pentru sănătate atribuite consumului de ceai verde. Atunci când este combinat cu cofeină, EGCG a fost cercetat științific pentru sprijinirea gestionării greutății. Acest produs conține o cantitate completă de 400 mg de EGCG pe doză zilnică maximă. Vitality Boost - Acest amestec de produse botanice adaptogene contribuie cu substanțe nutritive care vă pot ajuta în eforturile de scădere în greutate și vă pot ajuta să promovați bunăstarea generală Boost antioxidant - Această combinație de „super fructe” dense cu nutrienți contribuie la o gamă de activități antioxidante care protejează împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor. [1] Împreună cu declarația de responsabilitate standard „Declarații care nu sunt evaluate de FDA”, există un avertisment suplimentar în conformitate cu Prop. 65 din California:

Propunerea 65 a locuitorilor din California AVERTISMENT: (Prop. 65 din statul California) Acest produs conține o substanță chimică cunoscută de statul California pentru a provoca malformații congenitale sau alte vătămări reproductive. [1]

Voi analiza acest ingredient în secțiunea de mai jos. Oricând vedeți Prop 65, fiți întotdeauna atenți, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați. Avertizează să nu luați acest supliment noaptea, deoarece este încărcat cu cofeină, ceea ce vă poate ține treaz dacă sunteți sensibil. Doza recomandată este de 2 gelcaps dimineața și apoi două după-amiaza, dacă aveți nevoie de ele. Mamele însărcinate și care alăptează sunt îndemnate să nu ia deloc acest supliment, deoarece nivelurile ridicate de cofeină ar putea dăuna copilului dumneavoastră.

Ingrediente în arzătorul de grăsime al ceaiului verde

Pe 2 geluri moi lichide:

Extract de ceai verde (50% EGCG) (frunze), 400 mg cafeină, 160 mg Boost antioxidant, 100 mg: pulbere de afine (fructe), extract de afine (Vaccinium angustifolium) (4: 1) (fructe), bătrân european (bătrân) pulbere (fructe), extract de piele de struguri (5: 1) (fructe), pulbere de rodie (fructe), extract de busuioc sfânt Vitality Boost, 86 mg: pulbere de Eleuthero (0,8% eleuterozide) (rădăcină), busuioc sfânt (2% acid ursolic ) (plantă), pulbere de Maté (Yerba Maté) (frunză), pudră de Schisandra (Schisandra chinensis) (fructe) și extract de Ginseng asiatic (80% ginsenoside) (rădăcină). [1] Yerba Mate și cafeina au amândouă îngrijorări cu femeile însărcinate sau care alăptează - acestea sunt probabil motivul avertismentului Prop 65, deși nu le-am putut găsi pe niciunul dintre ele în mod specific pe listă. [2] [3] [4]

Știința (sau lipsa acestora) din spatele arzătorului de grăsime al ceaiului verde

Ceaiul verde se află în lumea sănătății de mult timp. Spre deosebire de ceaiurile negre (mic dejun englezesc, Earl Grey etc.), frunzele de ceai verde nu sunt fermentate; în schimb, ceaiul verde este preparat prin aburire și prăjire la tigaie a acelorași frunze de sineză de Camellia și apoi uscare. Când sunt îmbibate, produc un ceai cu aromă mai ușoară, bogat în antioxidanți, care are multe beneficii. Trebuie doar trei căni de 8 uncii în fiecare zi, pentru că, la fel ca ceaiurile negre, există încă o cantitate destulă de cofeină în ceaiul verde. Dar acesta este ceaiul propriu-zis. Multe suplimente folosesc astăzi o variantă concentrată: Extractul de ceai verde. Conține aceleași tipuri de antioxidanți benefici, dar în cantități extrem de mari. Și aici se află îngrijorarea, în special cu una numită epigalocatechin-3-galat sau ECGC.

„Suplimentele alimentare care conțin extract de ceai verde ar trebui să fie bune pentru dvs. Din păcate, un număr tot mai mare de studii sugerează că dozele mari de EGCG (epigalocatechin-3-galat) pot avea efecte secundare toxice, inclusiv afectarea ficatului. ” [5]

În prezent există suficientă îngrijorare cu privire la faptul că cel puțin o firmă de avocatură caută în mod activ clienții care au suferit leziuni hepatice ca urmare a administrării suplimentelor de extract de ceai verde. [5] Acesta poate fi un alt ingredient demn de avertismentul Prop 65, dar, din nou, nu era pe listă în nicio variantă de nume pe care am putut să o găsesc. [2] Propria mea părere este că extractele tind să se încadreze în categoria „prea mult lucru bun”. Mai multe studii efectuate în întreaga lume par să ajungă la aceeași concluzie: consumul excesiv de extract de ceai verde poate provoca inflamația ficatului și, în unele cazuri, poate provoca hepatită acută. Un studiu, publicat în Jurnalul de Etnofarmacologie din august 2014, a subliniat studiul de caz al unei femei în vârstă de 63 de ani care era tratată pentru cancer cu capsule de ceai verde la recomandarea unui grup de sprijin. A dezvoltat hepatită acută, care nu putea fi atribuită altor cauze decât concentrația ridicată de EGCG în sistemul ei. Studiul concluzionează:

Prezentul caz evidențiază faptul că astfel de extracte concentrate de plante din ceai verde ar putea să nu prezinte efecte adverse în anumite circumstanțe. Există încă o lipsă a unui sistem uniform de supraveghere la nivelul Uniunii Europene pentru reacțiile adverse la medicamente ale produselor pe bază de plante. Prin urmare, acest caz subliniază importanța conștientizării publicului cu privire la riscurile potențiale în utilizarea produselor pe bază de plante. [6]

Acest lucru nu înseamnă că ceaiul verde sau chiar extractul de ceai verde este rău pentru dvs.; mai degrabă, prea mult extract de ceai verde poate fi rău pentru dvs. Foarte rău. Dar ceaiul verde poate fi foarte bun și pentru tine. Potrivit suplimentului dietetic, pierderea în greutate observată prin consumul de ceai verde vine în două metode:

Când este adăugat la programul de slăbire al unei persoane ca băutură, acțiunea sa în organism stimulează metabolismul și arde grăsimile, iar kilogramele sunt vărsate. … Pierderea în greutate este îmbunătățită atunci când dietele înlocuiesc băuturile răcoritoare și alte băuturi bogate în calorii cu ceai verde eliminând o sursă nesănătoasă de grăsimi și carbohidrați. [7]

Vorbind despre un metabolism accelerat, acesta poate funcționa ca un agent termogen, dar nu în modul în care v-ați fi imaginat. Potrivit unui articol din Jurnalul Internațional de Obezitate din februarie 2000,

Efectul termogenic al ceaiului este în general atribuit conținutului său de cofeină. Raportăm aici că un extract de ceai verde stimulează termogeneza țesutului adipos maro într-o măsură mult mai mare decât poate fi atribuită conținutului său de cofeină în sine, și că proprietățile sale termogene ar putea rezida în principal într-o interacțiune între conținutul său ridicat de catehină-polifenoli și cofeină cu noradrenalină eliberată simpatic (NA). [8] (subliniat)

Arzătorul de grăsime al ceaiului verde susține că nivelurile ridicate de extract de ceai verde au un impact asupra gestionării greutății pot fi corecte în sensul că aveți mai multă energie, astfel încât să vă puteți deplasa mai mult. Cu cât te miști mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Dar EGCG nu va arde grăsimile doar consumându-le. Potrivit Health.com,

„Orice efect pe care îl vedeți din ceaiul verde se datorează probabil cofeinei”, spune Tod Cooperman, MD, președintele companiei independente de testare ConsumerLab.com, deși un compus numit EGCG (epigallocatechin gallate) poate fi, de asemenea, la lucru. „Un stimulent te va determina să arzi calorii dacă te determină să te miști mai mult”. Explică Cooperman. "Și ceaiul verde conține o cantitate echitabilă de cofeină." [9]

Efectele secundare de la suplimentele de extract de ceai verde pot varia de la o inimă în cursă, dureri de cap, greață, la potențiale leziuni hepatice dacă exagerați.

Cuvânt pe stradă despre arzătorul de grăsime al ceaiului verde

Au existat o varietate de surse de recenzii despre ceaiul verde pentru arzătorul de grăsime, deoarece este vândut în multe locuri diferite. Reacțiile adverse frecvente observate în general au fost durerile de cap, accidente și nervozitate. Acest lucru se datorează cel mai probabil nivelurilor ridicate de cofeină pe care le consumați din fiecare pastilă. Site-ul Walgreens.com a avut doar 5 recenzii - 2 îl iubesc și 3 îl urăsc, fără niciun punct de mijloc. Recenziile Amazon.com au avut un spectru mai mare, în medie la 3,7 din 5 stele. Dar chiar și unele recenzii de 4 stele nu se aflau exact în coloana „dragoste”. „Jenna W.” (Amazon, 2014, 4 stele):

Concluzia: merită încercat un arzător de grăsimi pentru ceai verde?

Riscuri. Mulți oameni cred „ceai” și apoi cred „pierderea de grăsime”, dar există mai multe lucruri. Acest tip de arzător, combinat cu o dietă sănătoasă și o nutriție, vă poate oferi mai multă energie, dar nu este „topitorul de grăsime” despre care pretinde că este. În esență, aceasta este o pastilă de cofeină cu unele beneficii posibile, dar îngrijorările legate de prea mult ECGC mă lasă prudent. Și oricum ar trebui să fii precaut cu privire la cofeină, mai ales în surse ascunse, cum ar fi Yerba Mate. Acesta ar putea fi un înlocuitor rapid pentru o ceașcă de cafea pierdută ocazional, dar este mai bine să încercați ceaiul în sine.

Cel mai bine cotat
Soluții de pierdere în greutate în 2020

* Vă rugăm să rețineți că, în cazul oricărui program de dietă sau de slăbire, rezultatele individuale vor varia.