Dieta de rupere a regulilor este un sistem de scădere în greutate de 6 săptămâni, bazat pe dovezi, care se concentrează pe soluții eficiente, sigure și naturale pentru a pierde în greutate în mod corect, bazat pe știință. Întreaga abordare a programului folosește biologia ca bază și creează un sistem care oferă rezultate reale și durabile. Nu trebuie să petreci ore obositoare la sală și nici nu trebuie să alergi pe o bandă de alergat ca și când te-ai antrena pentru un maraton. Nu există nici o pastilă magică pentru slăbit sau poțiune, nici nu există o întindere sau cântare de yoga antică de făcut. Trebuie doar să faceți câteva ajustări simple la felul în care mâncați și, bineînțeles, trebuie să fiți dispus să încălcați și regulile. Și dacă sună ca și pentru tine sau pentru o provocare pe care o ai, iată la ce te poți aștepta de la The Rule Breaker Diet.

rule

Despre care este dieta Rule Breaker?

Pentru început, dieta Rule Breaker este un program legitim, dovedit de pierdere în greutate, care vă învață modalități sănătoase, naturale și bazate pe dovezi de a pierde în greutate. Folosește biologia ca bază a programului și apoi vă oferă soluții eficiente de slăbire care oferă rezultate reale și rezultate care durează. Dacă acest lucru nu are niciun sens pentru dvs. acum, nu vă faceți griji. Programul explică modul în care genetica dvs. joacă un rol în pierderea în greutate (și creșterea în greutate) și vă oferă chiar și o mulțime de studii care susțin strategiile de slăbire învățate pe parcursul întregului regim.

Dar care este acel regim, întrebi?

Dieta Rule Breaker este un sistem de 6 săptămâni care vă învață cum să puneți toate sfaturile despre pierderea în greutate despre care vorbește toată lumea - să aveți grapefruit dimineața, apă cu lămâie noaptea, broccoli cu piept de pui și să postiți înainte de culcare. Este foarte concentrat pe a face trei ajustări simple la felul în care mâncați. Acum, permiteți-mi să repet asta pentru o secundă - trei ajustări la felul în care mâncați. Știți deja ce ar trebui sau nu să mâncați pentru a pierde în greutate și acest program pune toate acestea într-un plan de acțiune pentru dvs., completat cu un calculator nutrițional, planuri pas cu pas, exerciții și multe altele. Deci, tot ce trebuie să faceți este să fiți dispuși să faceți câteva ajustări simple în viața voastră. Cu toate acestea, nu toate ajustările sunt create la fel, așa că veți fi fericiți să știți că toate recomandările din cadrul care vi se oferă se bazează pe dovezi științifice care arată modul în care corpul pierde în greutate și ce trebuie să facă exact asta.

Toate acestea sunt împărțite în patru cărți electronice (+ un calculator nutrițional online) care sunt:

  1. Manualul principal
  2. Ghid de supraviețuire a alimentației sociale
  3. Jurnal de urmărire a succesului
  4. Ghidul de gândire subțire
  5. Calculator nutrițional
Cum arată pagina de descărcare pentru programul Rule Breaker Diet.

După cum puteți vedea din această listă, The Rule Breaker Diet nu se concentrează pe ceea ce nu puteți mânca, ci mai degrabă pune accent pe acțiunile pe care trebuie să le întreprindeți pentru a pierde în greutate, pe care le voi detalia într-un moment.

Dar mai întâi, să începem. Veți primi acces la tot conținutul imediat ce achiziționați programul. Acest lucru vă permite să începeți să vă atingeți obiectivele imediat. Pur și simplu descărcați conținutul pe dispozitivul tehnic la alegere și începeți. Acest lucru facilitează efectuarea ajustărilor pe care se concentrează acest regim, deoarece veți avea întotdeauna la îndemână toate sfaturile utile și informațiile valoroase despre pierderea în greutate - literalmente.

Acum, primiți și o garanție de returnare a banilor de 60 de zile, care vă oferă două luni pentru a încerca programul. Deci, dacă aveți nevoie de un plus de încredere în care vă puteți atinge obiectivele de sănătate și fitness fără a vă sacrifica fericirea și dorința de aromă, aveți suficient timp să vă puneți la încercare preocupările.

Cine este autorul Dietei Rule Breaker?

John Barban este autorul The Rule Breaker Diet. A obținut o diplomă în biologie umană și nutriție de la Universitatea din Guelph înainte de a obține masteratul în biologie umană de la Universitatea din Florida. John este adesea recunoscut pentru că a ajutat peste 500.000 de oameni să piardă în greutate prin abordarea sa, incluzând clienți importanți precum Muscletech, Bluestar Labs și Nutraceutical, care l-a salutat ca fiind unul dintre cei mai mari experți mondiali în sănătate, fitness și nutriție.

Rezumatul rapid al dietei Rule Breaker

Pur și simplu, dieta Rule Breaker ia ceea ce știi deja despre pierderea în greutate și îl pune în planuri de acțiune pas cu pas și cărți electronice pline de cunoștințe valoroase. Acum, tot ce ți-a fost oferit în program, de la planurile de acțiune până la recomandările despre cum să mănânci când ești la casa unui prieten sau când iei masa la un restaurant, pe baza dovezilor științifice.

Pentru a vă face o idee despre ce vă puteți aștepta de la aceste planuri de acțiune și cărțile electronice care alcătuiesc acest sistem cuprinzător pentru a pierde în greutate durabilă, iată o scurtă privire asupra câtorva dintre subiectele abordate:

Manualul principal

Ghid de supraviețuire a alimentației sociale

  1. Întâlnire la cină
  2. Comisioane de funcționare
  3. Cumpărături
  4. Pauza de cafea
  5. Fast food
  6. Zile de naștere, nunți și sărbători
  7. Petreceri în casă: sărbători și găzduire
  8. Spațiu de birou
  9. Seara de film
  10. Copiii sunt în regulă

Jurnal de urmărire a succesului

  1. Foaie de lucru cu obiectivele săptămânale
  2. Fișe de lucru provocare săptămânală
  3. Foaie de lucru săptămânală privind planificarea evenimentelor
  4. Plan de exerciții săptămânal (opțional) Foaie de lucru
  5. Fișe de lucru cu revizuire săptămânală
  6. Foaie de lucru pentru clasa săptămânală
  7. Foaie de lucru Imagini și măsurători

Gândire subțire Ghid

  1. Ce va face asta pentru mine
  2. Sinele tău viitor
  3. Meritați să slăbiți
  4. Acceptând unde sunteți acum
  5. Nu ai avut niciodată o „relație” cu mâncarea
  6. Eliberarea fricii
  7. Evitați ceva?
  8. Identificarea punctului dvs. de „sabotaj”
  9. Construiți-vă „imunitatea” față de influențele negative
  10. Gandeste inainte

Avantajele programului

Unul dintre cele mai mari avantaje ale Dietei Rule Breaker este că a fost creată de unul dintre cei mai importanți experți din lume în sănătate, fitness și nutriție și că este infuzată cu dovezi științifice care dovedesc metodele oferite muncii dvs. Deci, nu este doar părerea cuiva despre cum să slăbești sau un regim care funcționează numai pentru un anumit grup de oameni. Se bazează pe fapte reale și expertiză reală, care este destul de neprețuită.

De asemenea, este plăcut faptul că programul nu se concentrează pe toate lucrurile pe care nu le poți mânca sau pe toate exercițiile pe care trebuie să le faci. În schimb, este nevoie de o abordare pro-activă și pozitivă pentru a lua cunoștințele pe care le știți deja despre pierderea în greutate și pentru a le transforma într-o experiență plăcută, astfel încât să puteți găsi succes cu ea. La urma urmei, toată lumea știe că trebuie să mănânci mai multe legume pentru a slăbi, dar cum? Despre acest program este vorba.

De asemenea, mi-a plăcut foarte mult cum totul poate fi descărcat chiar pe laptop, computer, tabletă și smartphone și că vine cu acces la un calculator nutrițional. Și, bineînțeles, a avea un plus de încredere din garanția de returnare a banilor de 60 de zile este un beneficiu frumos. Nu că îl veți folosi, dar vă ajută să știți că nu trebuie să riscați nimic pentru a încerca sistemul.

Dezavantaje ale programului

Singurul dezavantaj la care m-aș putea gândi este că calculatorul nutrițional trebuie accesat online. Nu este ceva ce puteți descărca și din motive evidente - calculatorul trebuie să acceseze o bază de date pentru a vă oferi valoarea nutrițională a oricărui lucru pe care îl introduceți. Cu toate acestea, este foarte frumos că este inclus calculatorul nutrițional.

Verdictul

În timp ce alte regimuri de scădere în greutate se concentrează pe toate modalitățile neplăcute de a slăbi, dieta Rule Breaker ia informațiile bazate pe dovezi despre cum să slăbești și le pune în planuri de acțiune practice și eficiente pentru tine. Chiar dacă nu știți ce trebuie făcut pentru a slăbi, programul explică acest lucru. De exemplu, știți informațiile de bază despre proteine, carbohidrați și grăsimi, astfel încât acest program să le descompună în termeni realiști, astfel încât să știți ce înseamnă de fapt „proteine, carbohidrați și grăsimi”.

Așadar, dacă sunteți gata să gândiți subțire și să respectați un nou regim care este infuzat cu modalități dovedite și eficiente de a pierde în greutate durabil într-un mod sănătos, este timpul să vă canalizați rebelul interior. Dieta Rule Breaker vă va arăta modalitățile corecte de a pierde în greutate. Și hei, ii vine cu o garanție de returnare a banilor de 60 de zile și aveți nevoie doar de 6 săptămâni, așa că de ce nu?