Histidina este implicată într-un număr mare de procese metabolice critice, variind de la producerea de celule roșii și albe din sânge până la reglarea activității anticorpilor. Histidina ajută, de asemenea, la menținerea tecilor de mielină care înconjoară și izolează nervii. În special, Histidina a fost găsită benefică pentru nervii auditivi și s-a observat o deficiență a acestui aminoacid vital în cazurile de surditate nervoasă.

nutriției

Histidina este necesară pentru producerea histaminei și este adesea utilizată în tratamentul anemiei, alergiilor, artritei reumatoide și a altor reacții inflamatorii. Histidina posedă, de asemenea, acțiuni vasodilatatoare și hipotensive și are un rol vital în răspunsurile sexuale. Cercetările arată că eliberarea histaminei din mastocite este necesară pentru acțiunea fizică a orgasmului. Femeile care nu pot atinge orgasmul pot avea un conținut scăzut de histamină și pot beneficia de suplimentarea cu histidină. Ejacularea prematură este, de asemenea, atribuită excesului de histamină și poate fi reglată prin utilizarea metioninei și a calciului.

Studiile arată că histidina mărește activitatea supresorului celulelor T. Un cercetător a raportat constatarea unor niveluri anormal de scăzute de Histidină în sângele pacienților cu poliartrită reumatoidă. Histidina este, de asemenea, utilizată ca agent de chelare în unele cazuri de artrită și pentru a trata supraîncărcarea țesuturilor din cupru, fier sau alte metale grele, pentru a le elimina din corp.

Histidina acționează, de asemenea, ca un neurotransmițător inhibitor, stimulând activitatea liniștitoare a undelor alfa din creier și susținând rezistența la efectele anxietății și stresului. În cazurile de deficit de histidină, există un efect dezechilibrant asupra ritmurilor alfa, ducând la o producție mai mare de unde beta. Undele beta sunt responsabile de activitatea creierului care duce la furie și tensiune.

Histidina se găsește în mod natural în majoritatea proteinelor animale și vegetale și este deosebit de bogată în carne de porc, păsări de curte, brânză și germeni de grâu. Suplimentele de histidină nu trebuie să depășească 1,5 grame pe zi, cu excepția supravegherii medicului.