15 ianuarie 2017

dubai

Anul trecut, rezidenta din Dubai, Saskia Evraert, din Germania, cântărea 111 kilograme și purta 18 haine de mărime. În șapte luni, directorul serviciilor pentru oaspeți de la hotelul Sheraton Dubai Creek a reușit să slăbească aproape 30 de kilograme urmărind ce mănâncă și urmând cursuri regulate de trambulinare. Își împărtășește povestea ei.

Am fost întotdeauna mare, dar niciodată la fel de mare ca anul trecut. Ciocolata și obiceiurile alimentare proaste mi-au controlat ziua și nu eram prea activ. Acest lucru combinat cu orele lungi de lucru m-au făcut să ajung la o mărime de 18.

În mai, am vrut să-mi închid sandalele, dar nu am putut, deoarece mi-a fost în cale burta și nu mi-a permis să mă aplec. Aveam nevoie de o schimbare drastică. Nu făceam asta pentru nimeni în afară de mine și cred că acesta este secretul - trebuie să vrei schimbarea respectivă și trebuie să o faci pentru tine, nu pentru nimeni altcineva.

Am încercat să merg la sală și să fac jogging, dar nu am văzut rezultate. Clasa de fitness cu trambulină Bounce Fit a fost prima clasă pe care am făcut-o în care am văzut rezultate reale.

Poate că amintirile din copilărie m-au atras la ea la început. După prima mea sesiune de sărituri libere, am simțit că trambulinajul nu a fost la fel de greu ca celelalte exerciții pe care le-am încercat. Unul dintre membrii echipei de la Bounce mi-a spus despre Bounce Fit și așa am început. Totuși, ceea ce m-a împiedicat să revin au fost rezultatele, distracția, dinamica. În primele patru luni am făcut cursurile de patru ori pe săptămână și am putut vedea săptămânal schimbările. Pierdeam in greutate si marimea rochiei mele scadea - a fost pur si simplu uimitor.

Am început la 111 kg și am slăbit 17 kg doar făcând cursuri de fitness cu trambulină și schimbându-mi dieta pe parcursul a patru luni. M-am concentrat pe o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. De atunci, am slăbit cu peste 10 kg mai mult, făcând un mix de cursuri de trambulinare și circuite. Acum am 77 kg și combin ambele programe. Mi-ar plăcea să mai pierd 7 kg și cred că pot atinge acest obiectiv până la sfârșitul lunii martie.

Unul dintre efectele pozitive ale pierderii în greutate este că acum îmi place să fac cumpărături și să mă îmbrac. Simt că de fapt arăt prezentabil.

Sfatul meu pentru cei care doresc să slăbească, să se potrivească și să fie sănătoși este să încerce trambulinarea. Asociați-l cu o dietă sănătoasă și transformați-l într-un stil de viață. Serios, nu știi niciodată cât de departe poți merge până nu încerci - 2017 este totul despre încercări.