Cuprins

rezistența

Ce este rezistența la insulină?

Rezistența la insulină este o afecțiune legată de pre-diabet și de tipul 2. Rezistența la insulină înseamnă că organismul dvs. nu poate răspunde la cantitatea de hormon insulină pe care o produce. Insulina este produsă de pancreas, unul dintre organele corpului. Vă ajută să vă protejați corpul de a obține prea mult zahăr (glucoză). Glucoza îți oferă energie. Cu toate acestea, prea mult zahăr dăunează sănătății dumneavoastră.

Simptome de rezistență la insulină

Majoritatea oamenilor nu-și dau seama că au rezistență la insulină până nu au făcut un test de sânge. Toată lumea are niveluri ridicate de zahăr din sânge din când în când. Cu toate acestea, atunci când nivelul zahărului din corp este constant ridicat, s-ar putea să observați că aveți mai multă sete, să urinați mai mult, să fiți mai obosit, să aveți vedere încețoșată și să aveți o furnicătură pe partea de jos.

Ce cauzează rezistența la insulină?

Obezitatea (fiind semnificativ supraponderală și cu grăsime abdominală), un stil de viață inactiv și o dietă bogată în carbohidrați sunt principalele cauze ale rezistenței la insulină. Unele femei dezvoltă rezistență la insulină în timp ce sunt însărcinate. Aceasta se numește diabet gestațional. Anumite boli sunt asociate cu rezistența la insulină. Aceasta include boli de inimă, boli hepatice grase nealcoolice și sindromul ovarului polichistic.

Anumiți factori de risc sunt asociați cu rezistența la insulină, inclusiv:

  • Un istoric familial de diabet
  • Un stil de viață sedentar (neactiv)
  • Cursa (mai ales dacă sunteți afro-american, mexican-american sau nativ american)
  • Vârsta (cu cât îmbătrânești, cu atât crește riscul)
  • Hormoni
  • Utilizarea steroizilor
  • Unele medicamente
  • Obiceiuri proaste de somn
  • Fumat

Cum este diagnosticată rezistența la insulină?

În timpul unei vizite la medic, medicul vă va pune întrebări despre simptomele dumneavoastră, istoricul medical personal și familial, vă va evalua greutatea și vă va lua tensiunea arterială. Diagnosticarea rezistenței la insulină necesită un test de sânge. Acest lucru se poate face printr-o înțepătură mică a degetului sau prin introducerea unui ac mic într-o venă pentru a lua o probă de sânge. De multe ori vi se va cere să țineți post (evitați să mâncați sau să beți orice, cu excepția apei) cu 8 ore înainte de test. Proba de sânge va fi trimisă la un laborator pentru testare. Vă va testa glicemia în repaus alimentar. Orice mai mult de 100 mg/dL este o indicație a rezistenței la insulină. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă testeze de laborator nivelul colesterolului (din aceeași probă de sânge). Persoanele cu rezistență la insulină au adesea colesterol ridicat.

Academia Americană a Medicilor de Familie (AAFP) recomandă screeningul glicemiei pentru toate femeile însărcinate pentru diabetul gestațional după săptămâna a 24-a de sarcină. De asemenea, AAFP recomandă screeningul glicemiei pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani, care sunt supraponderali sau obezi și pot prezenta risc de boli de inimă.

Poate fi prevenită sau evitată rezistența la insulină?

Nu puteți preveni sau evita factori de risc, cum ar fi rasa, vârsta și istoricul medical al familiei. Puteți lua măsuri pentru a vă reduce rezistența la insulină prin pierderea în greutate (chiar și 10% pot face diferența), exerciții fizice regulate și o alimentație sănătoasă. Alegeți carbohidrați sănătoși. De exemplu, mâncați pâine integrală în loc de pâine albă, beți apă în loc de sifon și reduceți aportul de alimente cu zahăr.

Dacă aveți sau ați avut diabet gestațional, rezistența la insulină dispare de obicei după ce ați născut. Cu toate acestea, aveți un risc mai mare de a fi diagnosticat cu diabet de tip 2 când sunteți mai în vârstă. Acesta ar trebui să fie un avertisment pentru a vă schimba dieta și stilul de viață devreme, astfel încât să îl puteți întârzia cât mai mult posibil.

Tratamentul rezistentei la insulina

Dieta, pierderea în greutate și exercițiile fizice pot îmbunătăți rezistența la insulină. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au nevoie și de medicamente. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament care funcționează cel mai bine pentru nevoile dvs. de sănătate și stil de viață. Dacă rezistența la insulină duce la diabet de tip 2 necontrolat, este posibil să aveți nevoie de insulină (administrată printr-o pompă sau injecție zilnică).

Trăind cu rezistență la insulină

A trăi cu rezistență la insulină necesită modificări ale stilului de viață, precum și utilizarea regulată a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Va trebui să aveți mai multă grijă în luarea alegerilor de masă și gustare, citirea etichetelor și menținerea unei greutăți mai mici. De asemenea, va trebui să vă angajați la exerciții fizice regulate și să vă luați medicamentele conform prescrierii.