Un „nutriționist în buzunar”. Aceasta este ceea ce oferă aplicația nutrițională Rise, cu un antrenament individual cu un dietetician înregistrat pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale.

aduceți

Recomandarea unui pacient către un nutriționist poate permite o educație excelentă a pacientului în ceea ce privește alegerile și modificările nutriționale. Dar, la fel ca o rezoluție de Anul Nou, majoritatea oamenilor nu reușesc să adopte obiceiuri sănătoase pe termen lung. Aplicația Rise încearcă să ofere o evaluare zilnică și o abordare de coaching pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele nutriționale și de sănătate.

Aplicația utilizează o caracteristică cheie a schimbărilor reușite: responsabilitatea. Fie că cineva este un sportiv care se antrenează pentru un eveniment sau un pacient cu diabet încearcă să slăbească și să-și controleze boala prin schimbări de stil de viață, aplicația Rise are un antrenor pentru tine. După ce am folosit aplicația Rise în ultimele săptămâni, îmi voi oferi gândurile și feedback-ul meu.

Profil

Aplicația începe prin completarea unui profil care include informații demografice de bază, un istoric al greutății (greutatea maximă recentă, greutatea minimă recentă și greutatea obiectivului) și întrebări suplimentare despre obiceiurile tale alimentare și de exerciții. Pe baza obiectivelor dvs., aplicația vă asociază cu un dietetician înregistrat ca antrenor individual. După prezentări, antrenorul îți va evalua obiectivele și va afla despre obiceiurile tale alimentare în primele câteva săptămâni. Cheia este să fii sincer, astfel încât antrenorul să poată oferi feedback personalizat și adecvat. Profilul permite, de asemenea, utilizatorului să urmărească automat greutatea și activitatea prin integrarea cu HealthKit sau alte dispozitive digitale de sănătate și oferă un grafic al tendințelor în timp.

Jurnal

Captura principală de date pentru aplicație se învârte în jurul Jurnal filă. Spre deosebire de majoritatea jurnalelor nutriționale, aplicația Rise permite introducerea prin text sau pur și simplu realizarea unei fotografii a mesei sau gustării. În plus, în locul etichetelor alimentelor, a numărării caloriilor și a altor informații confuze, aplicația pune accentul pe alegerile sănătoase și educația nutrițională pentru a contribui la modificările stilului de viață care se vor lipi. Cu toate acestea, pentru unii oameni, cum ar fi pacienții cu insuficiență cardiacă sau boli renale cronice, recomandările care sunt mai cantitative (de exemplu, aportul de sare, calorii) sunt importante și nu sunt în mod specific capturate în această aplicație.

O caracteristică cheie a aplicațiilor de sănătate de succes este ușurința utilizării. Interfața cu utilizatorul pentru Rise îndeplinește aceste standarde. Este foarte simplu și permite documentarea rapidă. Aplicația trimite mementouri împinse pentru a înregistra mesele, dar memento-urile personalizate și active ar putea ajuta la motivație. Jurnalul împarte mesele în micul dejun, gustarea de dimineață, prânzul, gustarea de după-amiază și cina. Aplicația înregistrează ora mesei și o simplă atingere aduce camera pentru un punct convenabil și fotografiere a mesei și o altă atingere pentru ao salva. Totul este încorporat în aplicație, iar utilizatorul nu trebuie să părăsească niciodată interfața aplicației pentru a ridica camera.

Antrenorul are acces la jurnal și poate aproba cu o bifă sau poate lăsa un comentariu la fel ca aprecierile sau comentariile de pe Facebook, astfel încât chiar și cei cu dificultăți tehnice vor cunoaște conceptul. Pentru a ajuta la motivație, ar fi util dacă aplicația ar permite partajarea meselor sau a jurnalelor cu prietenii/familia pentru a împinge schimbările de comportament și a oferi responsabilitate.

Pentru un medic care recomandă această aplicație pentru pacienți, combinarea acestei abordări cu o perioadă scurtă de urmărire a caloriilor și a sării poate ajuta la reduceri specifice, împingând în același timp alegeri alimentare mai bune. Din propria noastră experiență, de exemplu, o perioadă scurtă de urmărire mai intensă poate ajuta cu adevărat pacienții să obțină o perspectivă mai profundă asupra dietei lor. De exemplu, am avut un număr de pacienți care și-au exprimat neîncrederea în ceea ce privește conținutul de sare al cărnii de delicatese sau măsura în care ar putea reduce caloriile prin simpla înlocuire a sifonului regulat pentru dietă.

Mesaje

Funcția de mesaj a aplicației este o caracteristică excelentă pentru a permite atât antrenorului, cât și utilizatorului să adreseze întrebări în afara comentariilor pentru anumite mese. Mesageria funcționează la fel ca SMS-urile sau iMessage, deci, din nou, aceste funcții sunt ușoare și simple pentru majoritatea oamenilor. Antrenorul analizează zilnic jurnalul și activitatea, aprobând mese și gustări și oferind comentarii și sugestii. Utilizatorul poate răspunde la comentariile din fiecare filă de masă, permițând o examinare ușoară la o dată ulterioară. Odată ce antrenorul cunoaște utilizatorul specific, cei doi pot lucra împreună pentru a stabili obiective și provocări săptămânale. Antrenorii oferă idei de gustări și mese și fac sugestii despre înlocuirea unui produs alimentar cu unul mai sănătos. În zilele aglomerate în care trebuia să mănânc, antrenorul a putut să mă ajute să fac alegeri mai bune la restaurante.

Este important să rețineți că antrenorii nu sunt agresivi sau împingători. Pentru utilizatorii mai puțin motivați, aceștia vor trimite memento-uri pentru a împinge ușor utilizarea aplicației, dar impulsul revine utilizatorului să fie un participant activ. Deci, la fel ca alte tipuri de urmărire a stării de sănătate, este importantă selectarea adecvată a pacientului atunci când se ia în considerare dacă pacientul dumneavoastră ar fi bine deservit de Rise.

Activitate

Pentru a facilita utilizatorul, Activitate fila consolidează toate feedback-urile antrenorului. Făcând clic pe Activitate fila, utilizatorul poate vedea toate comentariile și aprobările organizate cu cele mai recente în partea de sus. Făcând clic pe fiecare alertă de activitate, utilizatorul este dus la masa și comentariile specifice, după care activitatea este marcată ca citită. Antrenorii examinează jurnalul cel puțin o dată la 24 de ore și am experimentat mai multe cazuri în care antrenorul a oferit feedback mai des. În plus, am primit și comentarii prietenoase cu memento când am așteptat să îmi înregistrez mesele până mai târziu: „Sper să aud de la tine în curând, Steve !” Știind că cineva se interesează de nutriția și obiectivele tale este un motivator important.

In plus

În plus față de funcțiile de bază de mai sus, setările opționale includ memento-uri de masă și conectarea la Apple HealthKit sau Fitbit pentru a permite antrenorului să vă vadă pașii, somnul, exercițiile fizice și alți parametri. În cele din urmă, aplicația trimite, de asemenea, e-mailuri săptămânale cu articole de pe blogul Rise, cum ar fi „Rețetă: tocană de morcov și quinoa”, „gustări post-antrenament” și „5 boabe fără gluten”, pentru a numi câteva.

În prezent, nu există date clinice disponibile care să susțină utilizarea Rise, deși sperăm că va veni în curând, deoarece acesta este tocmai tipul de platformă care poate fi ușor evaluat. Acestea fiind spuse, oferă pacientului îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății instruit, pe măsură ce fac alegerile nutriționale despre care medicii lor i-au sfătuit.