Școala elementară Robious

Săptămâna trecută

Școala elementară Robious a făcut-o.

coridor

Robious Roadrunners și-au completat Arborele de Ziua Pământului, obținând suficiente promisiuni pentru o zi PJ miercuri, 27 aprilie.

O parte din sărbătorile Zilei Pământului au fost o plimbare până la ziua școlii și o extragere a tombolei Zilei Pământului.

Lansarea săptămânii pământului Roadrunner la Chick Fil A Night a prezentat o vânzare de bilete la tombolă.

Corban Hooks a câștigat tombola de Ziua Pământului

Elevii vor să le reamintească tuturor cititorilor Robious Corridor Online să continue să recicleze, să păstreze apa, să stingă luminile, să planteze un copac sau grădină, să ajute la salvarea unui animal pe cale de dispariție, să nu arunce gunoiul, să ridice gunoiul și să folosească ambele părți ale hârtie.

În această săptămână

Marți, 26 aprilie este clasa a V-a Varietate Show. Va avea loc un spectacol în timpul zilei pentru școală și apoi o a doua reprezentație la 18:30 marți seara pentru părinți și invitați.

Există un club de alergare miercuri dimineață, după ora 8 dimineața, pe pista RMS.

Buletinele vor fi emise vineri, 29 aprilie.

Carnavalul Whistlestop este sâmbătă, 30 aprilie, între orele 11:00 - 15:00. Sperăm să vedem pe toți acolo!

Comenzile de bilete înainte de vânzare vor fi acceptate până marți, 27 aprilie. Puteți obține un formular făcând CLIC AICI.

De asemenea, va exista și un formular trimis acasă împreună cu copilul dumneavoastră.

IATĂ CUM:

Pasul 1: Postați „Vreau să merg la Festivalul de hamei și orz din Virginia!” pe pagina de Facebook ROBIOUS CORRIDOR.

Pasul 2: Asigurați-vă că vă place PLANUL Robious Corridor și paginile de Facebook Virginia Hops and Barley Festival.

Pasul 3: determinați oamenii să aprecieze, să partajeze și să comenteze postarea DUMNEAVOASTRĂ.

Pasul 4: CÂȘTIGĂ!

  • Cele două înregistrări cu cel mai mare număr de aprecieri, acțiuni și comentarii vor câștiga fiecare câte două bilete gratuite la al șaselea festival anual de hamei și orz din Virginia.
  • Pentru a fi eligibil să câștige, fiecare concurent TREBUIE să aprobe fiecare pagină de Facebook.
  • În caz de egalitate, participările la egalitate vor fi extrase la întâmplare pentru a determina câștigătorii.
  • Concursul se încheie luni, 2 mai 2016 la Noon EST.
  • Pentru a face mai ușor participanților să aprecieze paginile de Facebook, urmați linkurile de mai jos pentru a aprecia fiecare pagină.

Faceți clic pentru a vizita pagina de Facebook Robious Corridor.

Faceți clic pentru a vizita pagina de Facebook Virginia Hops and Barley Festival.

  • Puteți aprecia, comenta și distribui ori de câte ori doriți, așa că introduceți și începeți să faceți clic!
  • Acest concurs ți-a fost adus de Danny Murphy la C&F Mortgage și Dianne Long Real Estate.
  • De asemenea, puteți consulta detaliile evenimentului de mai jos.

Clubul Rotary Powhatan și Three One One Productions sunt din nou în acest an.

Al șaselea festival anual de hamei și orz din Virginia este un lucru. Deoarece ultimele detalii sunt finalizate, am vrut ca cititorii noștri să poată ...

SALVAȚI DATA - sâmbătă, 7 mai

LOC: istoric Malvern Estate, situat în județul Chesterfield, chiar lângă 288.

Acest eveniment include peste 30 de beri meșteșugărești, precum și mulți vânzători de alimente, vânzători de meșteșuguri, trupe, zonă pentru copii, VIP și multe altele.

Acest eveniment este întotdeauna bine participat și este probabil să se vândă.

Datorită îngrijirii veterinare îmbunătățite și a obiceiurilor alimentare, animalele de companie trăiesc mai mult acum decât au mai avut-o până acum. O consecință a acestui fapt este că animalele de companie, împreună cu proprietarii și medicii veterinari, se confruntă cu un set complet nou de condiții legate de vârstă. În ultimii ani, s-au efectuat cercetări ample privind problemele cu care se confruntă animalele de companie mai în vârstă și modul în care proprietarii și medicii veterinari își pot rezolva cel mai bine nevoile speciale. Î: Când un animal de companie devine „bătrân”?

R: Acesta variază, dar pisicile și câinii mici sunt, în general, considerați geriatriți la vârsta de 7 ani. Câinii de rasă mai mare tind să aibă o durată de viață mai scurtă și sunt considerați geriatri când au aproximativ 6 ani. Proprietarii tind să dorească să se gândească la vârsta animalului de companie în termeni umani. Deși nu este la fel de simplu ca „1 an uman = X ani pisică/câine”, există calcule care pot ajuta la stabilirea vârstei unui animal de companie în termeni umani.

Vârstă: echivalenți umani pentru animale de companie mai vechi

Împărtășit de un fost decan de la Stanford

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să poată vorbi cu străini

Facultate, decani, consilieri, proprietari, funcționari de magazine, manageri de resurse umane, colegi, casieri, furnizori de servicii medicale, șoferi de autobuz, mecanici - în lumea reală.

Cârja: Îi învățăm pe copii să nu vorbească cu străini în loc să predăm abilitatea mai nuanțată de a discerne pe cei câțiva străini răi de cei mai bine buni. Astfel, copiii ajung să nu știe cum să se apropie de străini - cu respect și cu contact vizual - pentru ajutorul, îndrumarea și direcția de care vor avea nevoie în lume.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să-și poată găsi drumul în jurul său

Un campus, orașul în care se află stagiul ei de vară sau orașul în care lucrează sau studiază în străinătate.

Cârja: Ne conducem sau ne însoțim copiii peste tot, chiar și atunci când un autobuz, bicicleta lor sau propriile picioare i-ar putea duce acolo; astfel, copiii nu știu ruta pentru a ajunge de aici până acolo, cum să facă față opțiunilor de transport și snafus, când și cum să umple mașina cu benzină, sau cum să facă și să execute planuri de transport.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să-și poată gestiona sarcinile, volumul de muncă și termenele

Cârja: le reamintim copiilor când li se cuvine temele și când să le facă - uneori îi ajutăm să o facă, alteori să le facă pentru ei; astfel, copiii nu știu cum să acorde prioritate sarcinilor, să gestioneze volumul de muncă sau să respecte termenele, fără memento-uri regulate.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să poată contribui la conducerea unei gospodării

Cârja: nu le cerem să ajute mult în casă, deoarece copilăria listată nu lasă prea mult timp în zi pentru nimic în afară de munca academică și extrașcolară; astfel, copiii nu știu cum să aibă grijă de propriile nevoi, să respecte nevoile altora sau să-și facă partea corectă pentru binele întregului.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să fie capabil să facă față problemelor interpersonale

Cârja: intervenim pentru a rezolva neînțelegerile și pentru a calma sentimentele rănite pentru ele; astfel, copiii nu știu cum să facă față și să rezolve conflictele fără intervenția noastră.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să fie capabil să facă față urcușurilor și coborâșurilor

Cursuri și sarcini de muncă, muncă la nivel de facultate, concurență, profesori duri, șefi și alții.

Cârja: intervenim când lucrurile se îngreunează, terminăm sarcina, prelungim termenul și vorbim cu adulții; astfel, copiii nu știu că în cursul normal al vieții lucrurile nu vor merge întotdeauna pe calea lor și că vor fi bine indiferent.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să poată câștiga și gestiona bani

Cârja: nu dețin locuri de muncă cu jumătate de normă; primesc bani de la noi pentru ceea ce își doresc sau au nevoie vreodată; astfel, copiii nu dezvoltă un sentiment de responsabilitate pentru îndeplinirea sarcinilor de serviciu, răspunderea față de un șef care nu îi iubește în mod inerent sau o apreciere pentru costul lucrurilor și modul de gestionare a banilor.

  1. Un tânăr de 18 ani trebuie să fie capabil să își asume riscuri

Cârja: le-am întins întregul drum și le-am evitat toate capcanele sau le-am împiedicat toate poticnirile; astfel, copiii nu dezvoltă înțelepciunea înțeleaptă că succesul vine numai după ce a încercat, eșuat și a încercat din nou (denumit în continuare „grit”) sau pielea groasă (denumită și „rezistență”) care vine din a face față atunci când lucrurile au mers prost.

Amintiți-vă: copiii noștri trebuie să poată face toate aceste lucruri fără a apela la un părinte la telefon. Dacă ne sună pentru a ne întreba cum, nu au abilități de viață.

scris de Julie Lythcott-Haims

Într-o dimineață plină de tristețe, m-am târât la sală. Aș alerga două mile sub ploaie mai devreme în acea zi și chiar nu voiam să fac cele 20 de minute obișnuite de ridicare a greutăților. Dar m-am prezentat oricum și am încercat să mă explodez prin rutina mea cu muzică foarte tare și rapidă care se asculta în urechi.

Eram pe punctul de a-mi întrerupe antrenamentul când un antrenor care lucrează la sală a venit la mine.

„Vreau doar să știi că te-am urmărit lucrând din greu în această vară și asta face diferența”, a spus el. „Arăți ca o persoană complet diferită”.

M-am înroșit, din câteva motive. Mai întâi - hei, este drăguț. În al doilea rând, nu am vorbit prea multe despre cum am slăbit 25 de lire sterline într-un an, 20 dintre ele în timpul verii. Sunt aproape jenat de faptul că greutatea mea se strecurase încet până la 165 de lire sterline și din nou că simțeam nevoia să le pierd.

„Mulțumesc”, am spus. "Am încercat. Chiar am făcut-o. ”

Alerg din 2006 și am început să alerg pe distanțe mai mari ca o modalitate de a-mi reechilibra viața după o despărțire proastă și moartea bunicului meu. Alergatul m-a ținut îngrijit și curat, până când am început să mă antrenez pentru maratoane. Am alunecat încet pe scară pentru că am crezut - în mod fals - că pot mânca orice vreau dacă alerg trei sau 20 de mile pe zi. După ce aproape mi-am rupt piciorul în 2013 și am fost obligat să-mi iau trei luni libere, am continuat să mănânc de parcă aș fi alergat și nu m-am oprit.

Am trecut de la 140 la 145, apoi până la 160 și 165. Timpurile mele pe toate distanțele au încetinit. Am vrut din ce în ce mai puțin să ies pe ușă, deși m-am antrenat și am alergat două maratoane la acea greutate.

La o întâlnire cu medicul în ianuarie, în timp ce așteptam să vină în sala de examen, m-am uitat la B.M.I. pe perete și am văzut ce încercasem să refuz de fiecare dată când îmi puneam perechea preferată de blugi și nu se potriveau: eram supraponderal.

Primul meu impuls a fost să-mi spun, „Nu vreau să fiu în acest loc de pe scară”, iar vinovăția m-a lovit aproape imediat. Am simțit că călc în picioare fiecare lucru pe care l-am crezut despre femeile care nu trebuie să fie la fel de subțiri ca stâlpii de foc pentru a fi atrăgătoare. Ce fel de feminist eram, oricum? Le-am spus prietenelor mele de toate formele și dimensiunile că sunt perfect fine la acele forme și dimensiuni - și am crezut. Ce a spus despre mine că nu aș putea aplica aceleași cuvinte pentru mine?

Apoi, teama de sarcina care mi-a venit în față m-a împiedicat: Mi-au trebuit ani de zile să alunec până la 165. Așa că nu am făcut nimic. Am continuat să alerg, încet și fără entuziasm, și am făcut una dintre cele mai proaste curse de 10 mile din viața mea în primăvara respectivă. Greutatea nu a fost singurul motiv, dar știam că este o mare parte din ea. M-am uitat la timpul meu de terminare și am știut că ceva trebuie să se schimbe, vinovăția să fie blestemată.

Sunt un sportiv - un amator, dar totuși cineva care dorește să se perfecționeze la sportul ei în orice mod poate. A purta aproximativ 25 de kilograme în plus nu mă va ajuta să mă perfecționez în sport. Așa că m-am reintrat în sala de sport, am cumpărat o cântare nouă și m-am cântărit o dată pe săptămână, începând din 29 aprilie la 159,8 lire sterline. Am stabilit ceea ce credeam că este un obiectiv modest de a pierde 10 kilograme până la Ziua Muncii.

În loc să mă antrenez pentru un maraton de toamnă, mi-am pus ochii pe alergarea milei Fifth Avenue pe sept. 13 în mai puțin de șapte minute. Antrenamentele pentru o cursă rutieră de o milă sunt mult diferite de un stil de 26,2 mile și au inclus sprinturi mai scurte pe pistă și mult timp în sala de greutate, întărindu-mi picioarele, nucleul și partea superioară a corpului, astfel încât să mă poată balansa prin final linia. Am fugit dimineața devreme pentru a bate căldura, iar apoi în timpul săptămânii am ridicat greutăți timp de 20 de minute. Am sărit peste cursul lung de weekend și, în schimb, am alergat scările stadionului în fiecare sâmbătă dimineață, făcând salturi și salturi și sprinturi pe pista dintre fiecare rundă.

M-am gândit să văd această sarcină ca pe o treabă, dar am descoperit că mă bucur de mișcarea rutinei mele obișnuite. De fiecare dată când treceam la o greutate mai mare stabilită la sală, mă însemnau. De fiecare dată când am terminat un sprint de 400 de metri mai repede decât săptămâna precedentă, m-am înveselit.

Am schimbat și modul în care am mâncat. Nu am numărat caloriile sau am continuat ceea ce aș numi dietă, dar am redus carbohidrații și alcoolul și am mâncat mai multe alimente pline de grăsimi: iaurt integral, slănină, pui negru cu piele și legume sotate în unt . Am învățat rețete noi pentru a se potrivi cu un nou mod de a mânca, unul lipsit de alimente dietetice și, în schimb, axat pe mâncarea reală. Nu m-am simțit niciodată flămând, iar mâncarea avea un gust atât de bun.

Mi-am atins obiectivul de scădere în greutate de 10 kilograme până la jumătatea lunii august. În momentul în care am trecut linia de sosire la Fifth Avenue Mile, cu 28 de secunde mai rapid decât obiectivul meu, pierdusem încă 10, lăsându-mă cu 25 de kilograme mai ușoară decât atunci când alergam la New York City Marathon toamna dinainte.

Deci, antrenorul de la sala mea de gimnastică a avut un timp stelar în a-mi oferi acel compliment. Mi-am terminat antrenamentul cu poftă, ascensoare moarte și tot. La ieșire, l-am oprit din nou și i-am spus: „Urăsc să spun asta, dar chiar mi-ai făcut ziua”.

- O, desigur, spuse el. „Unii oameni vin aici și nu se schimbă niciodată. Ai făcut. Și am vrut să te felicit pentru asta. ”

Nu am reușit încă să scot toată vina și abia de curând am început să port haine care se potrivesc cu acest nou eu și nu cu cel vechi. Chiar dacă alerg mai repede în fiecare cursă pe care o fac, o parte din mine se simte rău că oamenii se uită diferit la mine. Dar sportivul din mine va câștiga întotdeauna. Ea este cea care vrea să treacă linia de sosire cât mai repede posibil și voi face tot ce pot pentru a vă ajuta.