rezumat

- Rolurile de hrănire asigură că copilul dvs. stabilește o relație sănătoasă cu mâncarea și învață să se bucure de o varietate de alimente.
- Rolul tău este să decizi unde, când și ce alimente va mânca copilul tău - vei stabili rutina pentru copilul tău.
- Rolul copilului dvs. este să decidă dacă și cât vor mânca din alimentele pe care le furnizați.
- Ai încredere în burtica copilului tău. S-au născut cu capacitatea de a ști exact cât trebuie să mănânce.
- Nu presați niciodată copilul să mănânce. Treaba ta este să modelezi, consumând aceleași alimente ca și copilul tău la masa.


Pe aceasta pagina:
↓ Ce sunt rolurile de hrănire?
↓ Rolul părintelui
↓ Rolul bebelușului
↓ Când ne preiau rolul de hrănire
↓ Când preluăm rolul lor de hrănire
↓ Sfaturi


Ce sunt rolurile de hrănire?

Rolurile de hrănire se referă la ce părți din hrănirea dvs. sunt responsabile pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Nici tu, nici copilul dumneavoastră nu ar trebui să spuneți cu privire la rolul celorlalți. Cel mai important lucru pe care îl putem face este să ne ținem de rolurile noastre de hrănire pentru a ne asigura că copilul dumneavoastră va crește:

  • Consumați cantitatea potrivită de alimente
  • Mănâncă o varietate de alimente sănătoase
  • Având o relație bună cu mâncarea


Rolul părintelui

Decidând CE bebelușul tău mănâncă.

Înainte ca bebelușii să înceapă hrana solidă, aceștia sunt responsabili atunci când sunt hrăniți. Cu toate acestea, atunci când bebelușul începe mâncare solidă, se mută (cu ajutorul tău) la mese structurate și mâncare de familie. CÂND și UNDE bebelușii mănâncă, de asemenea, începe să depindă de dvs. Tu esti mereu însărcinat cu CE bubele sunt hrănite, fie cu lapte matern, fie cu lapte de lapte și apoi cu ce solide sunt serviți bebelușii.


Rolul bebelușului

Rolul bebelușului este să decidă DACĂ și CÂT COSTĂ a mânca. Dacă încercăm și le controlăm mâncarea, făcându-i să mănânce mai mult sau mai puțin, interferăm cu capacitatea bebelușului nostru de a le cunoaște foamea și semnalele de plinătate. Bebelușul dvs. este responsabil pentru:

  • Mănâncă cât de puțin sau cât doresc
  • Învățând să mănânce mâncarea pe care o consumă părinții lor
  • Învățați să vă comportați bine la masa

Sugarii nu pot vorbi la această vârstă, dar vă vor da semne foarte clare atunci când le este foame sau sunt plini. Rolul tau de a decide dacă să mănânci și cât de mult să mănânci este același pentru când devin un copil mic și vor continua până în adolescență.


Când preiau rolul nostru de hrănire

Dacă bebelușul începe să controleze CÂND și CE mănâncă, în timp, mâncarea lor va deveni continuă, imprevizibilă, iar dieta lor poate deveni plină de pepite, chipsuri și băuturi răcoritoare! Sunteți cea mai bună persoană pentru a decide care sunt alimentele pe care trebuie să le mănânce și puteți deveni slujitorul lor, pregătind alimente și ore de masă separate, la cererea lor. Nu ceda. Ei trebuie să învețe să mănânce ceea ce mâncăm noi. Tu și bebelușul dvs. veți fi recunoscători pentru asta.
Când preluăm rolul lor de hrănire

Preluarea locului de muncă al bebelușului prin apăsare sau restricționarea consumului poate avea efectul opus asupra a ceea ce dorim să realizăm. Putem întâmpina atât probleme pe termen scurt, cât și pe termen lung, cum ar fi:

Pe termen scurt

  • Stres mai mare la mese (pentru dvs. și pentru ei)
  • Devenind un mâncător de mofturi

Termen lung

  • Pierderea capacității de a ști când sunt plini
  • Creșterea probabilității de a fi supraponderal
  • Mănâncă mai puțină varietate de alimente
  • Consumul unei diete mai puțin hrănitoare

Este posibil să nu observați progresul bebelușului dvs. în a-și învăța rolul imediat, dar fiți siguri că vor călători încet înainte, pe măsură ce își vor crește abilitățile și curajul. Acest lucru prevede că vă îndepliniți rolul (și rămâneți doar la dvs.) de hrănire.

  • Când hrăniți copilul, țineți lingura aproape de partea din față a gurii și lăsați decizia de a vă prezenta și de a mânca să fie a lor
  • Nu jucați jocuri pentru a încerca să-i determinați să mănânce, vor mânca dacă au nevoie de mâncare
  • Nu aruncați mâncarea pe limbă
  • Nu îndepărtați alimentele de pe gingii sau buze

atunci când

Ai încredere în burtica lor, ei știu cât să mănânce, o știu mult mai bine decât tine!

Păstrați-vă calmul! Dacă nu mănâncă și simți că ar trebui, atunci fii liniștit de știința că nu mănâncă pentru că nu vor sau trebuie să.

Ai încredere în burtele lor, ei știu cât să mănânce, o știu mult mai bine decât tine!