Centrul Federal de Cercetare pentru Nutriție, Biotehnologie și Siguranța Alimentelor a dezvoltat principii dietetice pentru rușii aflați în autoizolare sau în carantină.
Acest lucru este raportat de ziarul Izvestia cu referire la site-ul web Rospotrebnadzor.
Potrivit experților, persoanele care sunt acasă de mult timp trebuie să își îmbogățească dieta cu vitamine și aditivi speciali.
Dieta ar trebui să fie săracă în calorii, împărțită în trei mese principale și una sau două gustări.
Oamenii de știință recomandă limitarea utilizării zahărului, a băuturilor carbogazoase, a produselor din făină, a alimentelor rapide, a cărnii grase.
Conform principiilor nutriționale, este mai util să luați micul dejun cu terci, caserolă cu brânză de vaci, prăjituri de brânză, ouă fierte sau omletă.
Dieta zilnică ar trebui să fie formată dintr-un fel de mâncare fierbinte și un fel de mâncare din carne cu o garnitură.
Cina este oferită cu mâncare ușoară: carne slabă sau carne de pasăre cu legume.
Ca gustare, potrivit experților, puteți mânca fructe, fructe uscate, nuci și brânzeturi.
Anterior, un membru al Asociației Naționale a Dieteticienilor și Nutriționiștilor, Marina Makisha, într-un interviu acordat FAN, a spus care produse întăresc sistemul imunitar.
- Infografia inteligentă a corpului proiectului O nutriție adecvată duce la o piele sănătoasă
- Deținuților musulmani din Michigan li se refuză alimentația adecvată în timpul Ramadanului, susține procesul - New York
- O nutriție adecvată poate reduce durerea și inflamația - Fultz PTFultz Kinetoterapie; Reabilitare comună
- Nutriție și hidratare adecvate în călătoriile în sălbăticie - Dr.
- O nutriție adecvată a păsărilor înseamnă păsări sănătoase PetBirds