28 februarie 2011

Actrița Sarah Michelle Gellar a alungat vampirii din seria de succes Buffy The Vampire Slayer, iar atmosfera ei inocentă de fată de alături a ajutat-o ​​să-l propulseze spre superstar cu turnuri de carieră în filme precum Scooby-Doo, intenții crude, știu ce ai făcut vara trecută și râvna. Dar în cadrul său mic de 5 picioare 3 și în spatele acelui zâmbet superb și păr perfect este o celebritate de la Hollywood care știe lucrurile ei atunci când vine vorba de a rămâne într-o formă excelentă.

rutina
"Uite, este o nebunie ca oamenii să încerce să fie la fel de subțiri ca noi. Avem antrenori personali și bucătari personali. Este treaba noastră să arătăm așa", susține ea.

Dieta Sarah Michelle Gellar implică o dietă sănătoasă și echilibrată, împreună cu controlul porțiilor. În același timp, ea evită consumul de zahăr, produse lactate și alimente prăjite și mănâncă în schimb sushi care este printre alimentele ei preferate.

Dieta Sarah Michelle Gellar constă, de asemenea, în dieta cu supă de varză despre care se spune că este eficientă în arderea grăsimilor. Trebuie utilizat timp de 7 zile la rând și realizat cu 2 săptămâni între ele.

Dieta menționată implică următorul plan de dietă pentru întreaga săptămână:

  • Ziua 1: fructe cu excepția bananelor, supă de varză cu băuturi neîndulcite
  • Ziua 2: legume în special cele cu frunze verzi, evitând fasolea uscată, mazărea și porumbul; cartof cu unt și fără fructe
  • Ziua 3: consumă orice din ziua 1 și 2, cu excepția cartofului
  • Ziua 4: banane și lapte degresat cu supă de varză
  • Ziua 5: carne de vită și roșii, în special 10-20 oz de carne de vită și 6 roșii proaspete; 8 pahare de apă; consuma supa; coaceți puiul, dacă se preferă, în loc de carne de vită sau înlocuiți peștele fiert într-una din zilele de carne de vită
  • Ziua 6: carne de vită și legume cu 2 sau 3 fripturi cu legume cu frunze verzi; fără cartofi și supă măcar o dată
  • Ziua 7: orez brun, sucuri de fructe și legume neindulcite; mănâncă supă măcar o dată

Pentru rutina de exerciții a lui Sarah Michelle Gellar, ea face Tae Kwon Do timp de 5 ani, împreună cu kickbox, box, yoga și gimnastică. De asemenea, participă la cursuri de balet o dată pe săptămână. Rutina ei de exerciții se face împreună cu antrenorul personal Phong Tran.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.