Notă de la editor: Această postare însoțește episoadele recente ale podcast-urilor The Tim Ferriss Show și Tribe of Mentors cu Suzy Amis Cameron și James Cameron. Explorează rutina zilnică a lui James, pe care el o recunoaște pentru că i-a oferit rezistență și rezistență în timpul producției spate în spate a lui Avatar 2 și 3. După cum explică el, „nu am făcut niciodată un an de producție în viața mea. Titanic a durat șase luni pentru a trage. Și tocmai am terminat un an pentru că am făcut Avatar 2 și Avatar 3 în spate. Și a fost un an solid de producție. Și mă simt grozav, în timp ce înainte, aș fi complet ars după o filmare de șase luni și aș avea nevoie de o lună pentru recuperare. ” Ca bonus, veți găsi și rețeta de smoothie verde a lui James. Poftă bună!

rezistență

James Cameron (@jimcameron) este un regizor și explorator de adâncime. El este scriitor, regizor și producător pentru The Terminator, Aliens, The Abyss, Terminator 2, True Lies, Titanic și Avatar. Atât Titanic, cât și Avatar (cel mai mare film cu încasări din toate timpurile) au câștigat Globul de Aur pentru cel mai bun regizor și cea mai bună filmare și au fost nominalizați pentru un număr record de premii. Cameron a fost, de asemenea, în avangarda Renașterii 3D, dezvoltând sisteme de cameră 3D de ultimă generație. În calitate de explorator, în 2012, Cameron a stabilit recordul mondial de scufundări profunde de 35.787 'în Challenger Deep într-un vehicul cu design propriu.

Un ecologist dedicat, Cameron a fondat Fundația Avatar Alliance pentru a lua măsuri în domeniul schimbărilor climatice, politicii energetice, defrișărilor, drepturilor indigene, conservării oceanelor și agriculturii durabile.

În prezent, este în producție pe Avatar 2, 3, 4 și 5.

Iată o zi tipică a regimului lui Jim:

- 05:00 - pre-antrenament - smoothie verde (spanac, măr, portocală, banană - greu pe spanac și puteți vedea rețeta de mai jos)

- 06:00 - 1 oră de antrenament - de obicei kickboxing, yoga sau antrenament ușor cu intervale de intensitate mare

- 07:30 - mic dejun - uneori „ouă amestecate” de tofu sau o quesadilla făcută cu brânză de plante, alteori fasole roșie și orez - întotdeauna un shake proteic făcut cu fructe, unturi de nuci, proteine ​​de mazăre - folosiți acest lucru pentru a spăla suplimentele (capsule de ulei de cânepă, MSM) pentru articulații suple, vitamina D) - B12 este o tabletă sublinguală - și o ceașcă de ceai Oolong

- 11:00 - gustare la mijlocul dimineții cu fructe proaspete (struguri, pepene verde, fructe de pădure) pe platou

- 13:30 - prânz - castron de supă plus oricare dintre zeci de mâncăruri grozave preparate de Brad și Sandy, bucătarii vegani de la studio - fiesta mexicană, indiană, thailandeză, italiană (paste, pizza, lasagna), burgeri (Dincolo sau Foame) Planet) - acestea sunt mâncăruri confortabile cu conștiință

- 16:30 - la mijlocul după-amiezii - o salată verde, pe platou

- 20:00 - cină - o masă foarte ușoară, uneori un burger pe bază de plante, alteori doar niște humus și pita și o mână de măsline, alteori un avocado tocat cu salsa - plus întotdeauna un pahar de vin pentru reducerea stresului 🙂

„Nu mă gândesc la proteine ​​sau carbohidrați. Doar un amestec larg de arome și mult accent pe legumele cu frunze, produse (unele crude, preponderent fierte) - fibre de fibre - nu pot accentua suficient fibra de plante. "

REȚETA SMOOTHIE DE JAMES CAMERON:

Umpleți un recipient de 12 oz (cantină)

Ingrediente (fructe și legume organice):

  • 1 și 1/2 cană de apă
  • jumătate de portocală
  • bucată mică de coajă de portocală
  • jumătate de măr
  • jumătate de banană
  • 1 băț de țelină
  • o mână de spanac
  • o mână de sfeclă verde
  • 5 cuburi de gheață (asigurați-vă că blenderul nu se încălzește)

Instrucțiuni:

  • pentru apă în blender
  • adăugați țelină, sfeclă verde și spanac
  • se amestecă ușor
  • se adaugă restul ingredientelor
  • Se amestecă până se omogenizează (de obicei 2 minute)

Pentru mai multe rețete, ingrediente, swap-uri, resurse pentru ceea ce Jim, Suzy și familia lor mănâncă pentru performanțe maxime, le puteți găsi în cartea lui Suzy.