Înainte de a începe să țipi la mine ”.” DA FĂCĂ, DA FĂ. "Citeste acest:

pentru

Dacă mergeți pe o bandă de alergat timp de 30 de minute, este posibil să ardeți aproximativ 100 de calorii ... foarte trist.

Să presupunem că mergeți pe aceeași bandă de alergare 30 de minute în fiecare zi în următoarele 10 zile! Veți arde aproximativ 1000 de calorii ... Pentru a pune asta în perspectivă, 1 Caramel Frappuccino de la Starbucks este de 510 Calorii, deci 2 dintre acestea în 10 zile și cele 5 ore de lucru pe bandă au fost toate pentru!

Deci DE CE funcționează?

1 motiv pentru care veți înțelege imediat și celălalt motiv ar putea avea nevoie de mai multă convingere.

În primul rând, atunci când vă exercitați corpul eliberează tot felul de endorfine și hormoni și substanțe chimice care vă determină creierul și corpul să se simtă bine.

Toate acele sentimente de extaz fac niște lucruri cu adevărat grozave.

  1. Când te simți bine, iei decizii bune.
  2. Când luați decizii bune, nu mâncați gunoiul.
  3. Când nu mănânci junk, economisești 100 sau chiar 1000 de calorii.

Aaaaa ... poate ai ars 100 de calorii făcând exercițiul, dar sentimentele pe care le obții din exerciții te vor scuti de multe alte calorii.

Ok, acum că am trecut de acea parte, iată adevăratul motiv pentru care pierzi în greutate atunci când faci mișcare .... tambur, te rog!

Există o corelație între depozitate grăsime prinsă și emoții stocate prinse!

S-a dovedit că exercițiile fizice sunt un instrument excelent pentru ameliorarea stresului și generarea tuturor acelor substanțe chimice pentru fericire. Așadar, dacă ceva sau cineva de la locul de muncă vă deranjează, este o modalitate excelentă de a evada frustrările. Nu pot să-ți spun de câte ori am fost la o alergare, la înot sau la plimbare cu bicicleta și doar am țipat în capul meu pentru a scoate frustrările.

Nu eșuează niciodată că, până când am terminat antrenamentul, am eliberat emoții care altfel erau blocate. Și când sunt într-o lovitură bună de a face mișcare constantă, emoțiile au mai puțin timp să se acumuleze una peste alta.

Pentru mine asta se traduce prin slăbire.

M-am luptat cu greutatea mea toată viața mea de adult.

Aș câștiga 50lbs și a pierde 30 lbs și a câștiga 30lbs și a pierde 40lbs și a câștiga înapoi 50lbs ...… și continuu și continuu și continuu.

La un moment dat tocmai am renunțat la încercarea de a pierde în greutate și m-am echilibrat în jurul zonei de 250 de lire sterline, dar asta a fost doar după ce am pierdut prima dată din pragul de 280 de lire sterline.

Am crezut tot felul de lucruri care, după cum se dovedește, nu sunt adevărate.

Cu câțiva ani în urmă, am obținut un progres și am o greutate normală sănătoasă acum de ani de zile.

Una dintre cheile mele a fost să învăț că, pe măsură ce îmi eliberau emoțiile și mă ocupam de fricile și luptele mele, că greutatea a căzut literalmente din mine.

Ce înseamnă asta pentru tine?

Ei bine, odată ce faceți legătura între grăsimea blocată și emoțiile blocate, este uimitor transformarea prin care trece corpul vostru.

Iată un videoclip pe care l-am înregistrat spunându-mi povestea, este videoclipul nr. 2 dintr-o serie de 4 videoclipuri, așa că, dacă doriți să vedeți primul videoclip și să obțineți întreaga poveste GRATUIT, accesați pagina mea de instruire video aici.

Soția mea mi-a comentat zilele trecute că crede că pierd mai mult în greutate. (Am aproximativ 5 kilograme peste greutatea mea în cursă și scad.)

I-am spus că nici măcar nu am făcut lucrurile corecte. Am mâncat noaptea târziu o delicatese/gustare, și totuși am greutate redusă, nu greutate!

Iată motivul ....

Există o corelație între grăsimea blocată și emoțiile blocate.

Deci, începeți să vă eliberați frustrările, stresul și anxietățile ... faceți exerciții!