Ultima actualizare: 20 decembrie 2020 la 15:00

poate

Să vă descălțați când ajungeți acasă vă poate ajuta să slăbiți

Scriitor al personalului Earth.com

Substanțele chimice numite obezogeni, care se găsesc în produsele de zi cu zi, promovează obezitatea prin interferența cu modul în care corpurile noastre depozitează și procesează grăsimile. Un studiu recent dezvăluie modul în care utilizarea mai puțin a materialului plastic, scăparea covorului și chiar scoaterea pantofilor imediat ce ajungeți acasă vă poate ajuta să reduceți creșterea în greutate asociată cu obezogenii.

Obezitatea a devenit o problemă din ce în ce mai mare, afectând milioane de oameni din întreaga lume. În rândul bebelușilor și copiilor, o creștere accentuată a obezității nu poate fi explicată pe deplin doar prin modificările dietelor și stilului de viață.

Persoanele care sunt supraponderale prezintă un risc mai mare pentru multe complicații grave de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, bolile renale și anumite tipuri de cancer. Obezitatea contribuie la aproximativ 2,8 milioane de decese în fiecare an.

Obezogenii perturbă modul în care funcționează corpul nostru la nivel celular. Substanțele chimice ne cresc apetitul și promovează acumularea de grăsimi prin creșterea numărului și dimensiunii celulelor noastre adipoase. Obezogenii ne schimbă și capacitatea de a arde calorii, ceea ce face mai dificilă pierderea grăsimilor.

Condusă de Dr. Ana Catarina Sousa, cercetători de la Universitatea din Aveiro și Universitatea din Beira Interior și-au propus să identifice principalele surse de obezogeni.

Echipa a efectuat o analiză cuprinzătoare a sondajelor și studiilor existente și a constatat că expunerea în interior la obezogeni este cauzată în principal de anumite alimente, praf de casă, materiale plastice, produse chimice de curățat, ustensile de bucătărie și produse cosmetice.

„Obezogenii pot fi găsiți aproape peste tot, iar dieta noastră este o sursă principală de expunere, deoarece unele pesticide și îndulcitori artificiali sunt obezogeni”, a spus dr. Sousa. „La fel, acestea sunt prezente în plastic și produse de uz casnic, deci reducerea completă a expunerii este extrem de dificilă - dar reducerea semnificativă a acesteia este nu numai fezabilă, ci și foarte simplă.”

Experții au dezvoltat recomandări specifice pentru a reduce expunerea la obezogen pe baza investigației lor. Ei spun să alegeți alimente proaspete în locul alimentelor procesate, să evitați produsele de curățare ori de câte ori este posibil și să cumpărați fructe și legume fără pesticide.

Cercetătorii recomandă, de asemenea, praf și aspirare foarte des și cumpărarea de filtre de aer cu particule de înaltă eficiență. Aceștia explică faptul că reducerea utilizării plasticului, în special la încălzirea sau depozitarea alimentelor, va contribui, de asemenea, la reducerea expunerii la obezogeni.

Mai mult, îndepărtarea pantofilor imediat ce ajungeți acasă vă va ajuta să evitați răspândirea obezogenilor care s-au acumulat pe tălpi în aer liber.

Aceștia sunt pași pentru a obține un stil de viață fără obezogen, dar un început foarte bun. În esență, urmăriți-vă dieta și scăpați de praf acasă ", a spus dr. Sousa.

„Adulții ingeră aproximativ 50 mg de praf în fiecare zi, iar copiii de două ori mai mult, astfel încât menținerea curată a casei este o măsură foarte eficientă. Și folosiți o cârpă umedă pentru a vă îndepărta praful de mobilier, mai degrabă decât un produs de curățare care poate conține mai multe din aceste substanțe chimice. ”

Echipa efectuează în prezent studii suplimentare pentru a oferi dovezi fără echivoc despre cum contribuie obezogenii la epidemia de obezitate.

Cercetarea a fost prezentată la Barcelona la reuniunea anuală a Societății Europene de Endocrinologie (ECE 2018).