Tonul și fructele pot părea o combinație ciudată pentru cineva, dar recomand cu adevărat să le încercați. Este ușoară, dar în același timp plină de răcoritoare, iar aroma de ton capătă o nouă dimensiune în interiorul său. Poți obține o mulțime de proteine, acizi grași omega-3 și, de asemenea, carbohidrați buni dintr-o singură porție din această salată potrivită.

sănătoasă

imi place salate jucăușe și mesele în general, după cum ați putut observa din rețetele mele. Dar această salată este una dintre preferatele mele. Prefer sa o servesc pe o frunza de salata verde sau o strat pe felii mai mari de mar. Uneori mă bucur de el la prânz, alteori la cină și cred că ar fi bine ca gustare la școală sau la serviciu, dar evităm mai bine interacțiunile sociale în timpul consumului său:)

Puteți pregăti acest lucru salată simplă în câteva minute, amestecați toate ingredientele împreună și atât. Adăugați câteva nuci sau fructe uscate (prefer stafidele și afine), dar aceste ingrediente opționale nu sunt incluse în valorile nutriționale. Și dacă preferați mesele cu o aromă semnificativă, adăugați piper negru măcinat, după gust.

Încercați asta salată sănătoasă de legume-fructe de ton, Cred că vei ajunge și să o iubești.