Borcane pentru salate

O alimentație sănătoasă se reduce la a fi pregătit! Pregătiți aceste borcane de salată duminică și mâncați-le toată săptămâna!

pentru

Salut! Sunt Hadassah! Sunt un liceu în creștere și locuiesc în Maryland cu părinții și trei frați. La școală, materiile mele preferate sunt Limbajul semnelor americane și matematica. În timpul liber, îmi place să alerg, baschet, tenis și gătit. Dragostea mea de gătit a început când aveam 8 ani; rețeta mea preferată de făcut este gnocchi de la zero cu un sos Alfredo. Sunt atât de încântat să fac parte din echipă și să bloguesc despre gătit și nutriție pentru Super Healthy Kids!

Verdele este un super aliment care este important să începeți să includeți în mesele familiilor dvs. în fiecare zi!

Frunze întregi de salată română

Spanac, kale și salată verde

Deci, indiferent dacă ți-au plăcut întotdeauna salatele sau începi să le consumi pentru prima dată, această rețetă de salată într-un borcan este o modalitate excelentă de a-ți lua salatele. Un alt lucru grozav despre salatele într-un borcan este că îți poți implica copiii să le facă și ei - iar copiii sunt mai predispuși să mănânce legume atunci când le aleg! Pentru a le implica, puteți așeza o varietate de sosuri, tăiați legume și proteine ​​împreună cu salată și le puteți alege să le prefere pentru a le pune în salate.

Când începeți să vă plictisiți, schimbați legumele sau forma în care le tăiați. Tăiați ardeii în inele în loc de felii. Lăsați-i pe copii să taie forme din castraveți tăiați subțire folosind tăietori de prăjituri. Asigurați-vă că schimbați tipurile de salată și legume din când în când pentru a menține salatele interesante.