Aveți nevoie de ajutor pentru a mânca sănătos și a pierde în greutate? Aveți nevoie de un plan pe care să îl puteți respecta de data aceasta? Construirea unor obiceiuri sănătoase necesită timp și îndrumare de la un expert de încredere. Pierderea în greutate și viața sănătoasă nu trebuie să fie dificile, pot fi distractive și delicioase! Te voi plimba prin tot ce ai nevoie pentru a mânca bine, pentru a câștiga încredere în corpul tău și pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate!

- Ashley Larsen, RDN.

Începeți gratuit cu planul nostru de masă de 6 zile!

nutriție

1: 1 Coaching nutrițional

Coaching privat pentru nutriție și scădere în greutate cu un dietetician înregistrat pentru a simplifica planificarea meselor și a construi obiceiuri durabile pentru a vă trăi cea mai sănătoasă viață.

Colaborați în strânsă legătură cu dieteticianul personal pentru a proiecta un stil de viață care vă ajută să opriți regimul moft, să învățați să aveți încredere în corpul vostru, să vă atingeți obiectivele de sănătate și corp și să vă construiți încrederea!

Inspirație pentru a mânca bine

Consultați blogul nostru pentru inspirație pentru a trăi o viață bine hrănită și pentru a îmbunătăți obiceiurile alimentare zilnice.

Aici nu veți găsi reguli stricte sau diete fad! Doar încurajare și pași practici pe care să-i faci în călătoria ta către sănătate.

Obțineți planul gratuit de masă Lighten Up de 6 zile

Plin de proteine ​​nutritive, fibre și grăsimi sănătoase pentru care corpul tău îți va mulțumi!

Ce spun ei.

Melanie

2019 mi-a adus o rezoluție de a slăbi și de a mă potrivi mai bine. M-am alăturat (din nou) unui program național și am lucrat constant pentru a le realiza pe amândouă. În ciuda sârguinței mele și a unei anumite pierderi în greutate, m-am simțit rău. După unele experimente la domiciliu, am descoperit că corpul meu reacționează prost la „alimentele” încărcate cu conservanți și aditivi; Mi-am dat seama că trebuie să-mi curăț actul, la propriu! Așa că am decis să găsesc un nutriționist care să mă poată ajuta să învăț să cumpăr, să pregătesc și să mănânc alimente mai sănătoase.

Ashley a fost cu adevărat o binecuvântare. Abordarea ei de bun simț în ceea ce privește mâncarea, controlul porțiilor și atenția a fost doar combinația de care aveam nevoie. Ashley oferă îndrumări pe baza educației sale ca dietetician înregistrat, precum și a propriei experiențe de viață. Ea oferă îndrumări pentru cumpărături, rețete pentru mâncare sănătoasă și delicioasă și o mulțime de sugestii fără judecată. Nu există majorete, numărări sau majorete zgomotoase, ci doar abordarea calmă, amabilă, dar lipsită de sens a lui Ashley de a trăi cu mâncare bună. Am reușit chiar să finalizez o croazieră de 7 zile fără creșterea în greutate așteptată și nu m-am simțit privat niciun minut! Îl recomand cu drag pe Ashley pentru oricine dorește să mănânce și să trăiască mai sănătos!

Faceți cunoștință cu dieteticianul personal, Ashley

Filozofia mea a fost întotdeauna că nutriția ar trebui să fie simplă și plăcută!

O viață sănătoasă nu trebuie să fie dificilă, poate fi distractiv și delicios! Poți să-ți iei și varza și tortul!

Sigur, puteți slăbi rapid cu o dietă pe termen scurt sau cu detoxifiere, dar aceasta nu este calea către sănătatea pe termen lung. Te ajut să-ți construiești o viață sănătoasă pe care o să-ți placă să o duci Lasă-mă să-ți arăt cum!