Sau, Cum am învățat să nu mă mai îngrijorez și să iubesc oamenii care iubesc mâncarea.

conceptul

La un moment dat în viața noastră, a trebuit să ne confruntăm cu sentimente de gelozie. Simțind invidie față de un lucru pe care îl are altcineva (cum ar fi o posesie, realizare sau experiență) pe care simțim că ne lipsește în propriile noastre vieți. Auzim multe despre gelozie în relații (în special cele romantice) sau despre simboluri de stare (cum ar fi o casă, o mașină sau un loc de muncă). Gelozia duce adesea la alte sentimente negative, cum ar fi amărăciunea, resentimentul, rușinea sau furia și poate fi adesea o forță consumatoare în mintea oamenilor.

Dar dacă ți-aș spune că există un contrapunct al geloziei? Un cuvânt de descris atunci când te simți fericit sau entuziasmat de fericirea altcuiva. Sentimentul pe care îl obțineți atunci când experiența pozitivă a altcuiva vă oferă și un sentiment pozitiv.

Acest sentiment este cunoscut sub numele de compersiune. Este un cuvânt pe care mi-l imaginez că va deveni din ce în ce mai răspândit, deoarece este un sentiment pe care cred că trebuie să-l îmbrățișăm cu toții în fiecare aspect al vieții noastre.

Cuvântul își are originile în comunitatea poliamorică, unde oamenii se confruntă cu situații de relații netradiționale care par (în exterior) a fi un teren de reproducere perfect pentru gelozie și emoții negative. În timp ce învățarea și practicarea acestui concept m-a ajutat cu siguranță în viața mea interpersonală în acest sens, mi-am dat seama că are implicații pentru atâtea alte aspecte ale interacțiunii umane. Și asta m-a determinat să îmbrățișez compersiunea atunci când vine vorba de sănătate și bunăstare.

Una dintre cele mai mari lupte din călătoria mea de fitness este faptul că De fapt, mă bucur cu adevărat de multe dintre alimentele și băuturile pe care în prezent aleg să le limitez în dieta mea. Am un dinte masiv dulce, mi se pare că produsele de patiserie cu amidon sunt cerești, iar pizza este literalmente mâncarea mea preferată din toate timpurile.

Am ales să mă îndepărtez de consumul acestor alimente pentru că nu se potriveau obiectivelor specifice pe care le aveam pentru mine, dar sunt încă o ființă umană care participă la societate, așa că, desigur, sunt încă peste tot în jurul meu. Acum, sunt în punctul în care, de unul singur, nu-mi lipsesc cu adevărat aceste lucruri în fiecare zi și sunt destul de mulțumit de toate mâncărurile curcubeu delicioase și interesante pe care le mănânc. Dar, în calitate de călător, vorbitor, conferențiar și persoană socială generală, mă aflu în permanență în preajma altor oameni, răsfățându-mă în lucrurile pe care încerc să le evit.

La început, era extrem de greu să fii în preajmă. La urma urmei, am vrut și eu acele lucruri! Fiind singura persoană care mănâncă o salată atunci când toți ceilalți mănâncă pizza sau aleg să nu mănânce desert în timp ce toți ceilalți se bucură de ceva bogat și ciocolată și acoperit de înghețată sau încearcă să reziste la consumarea fără minte a popcornului/chipsurilor/bomboanelor ușor disponibile mesele la evenimente au fost o provocare.

Eram gelos absurd.

Știam logic că făcusem o alegere și că eram mulțumită de rezultatele acelei alegeri, dar în acele momente în care miroseam mâncarea pe care nu o mâncam, văzând încântarea pe fețele prietenilor mei, am simțit resentimente . Vocea mea interioară se plângea de cât de nedrept era că toți ceilalți se distrau, iar eu nu. Că viața mea a fost o serie de numere și limite, macro-uri și calorii și substanțe nutritive și toți ceilalți trebuie să fie liberi. Am râvnit profund lucrurile pe care le-am perceput că îmi lipsesc. Și, ca urmare, am fost nenorocit la chiar evenimentele de care trebuia să mă bucur.

M-am simțit frustrat și blocat. Știam că doresc ca alegerile mele dietetice să fie o parte permanentă a vieții mele și că consumul unei diete variate, care limitează amidonul, zaharurile și cerealele, mă face să mă simt (și să arăt) cel mai bun. Cum aș putea să nu mai simt că bucuria mi-a fost aspirată din viață fără să renunț la obiectivele mele?

A fost la unul dintre aceste evenimente unde am avut în sfârșit momentul meu cu becul. Stăteam împreună după cină și toată lumea (cu excepția mea) se bucura de niște cupcakes gourmet care au fost aduși la masă pentru desert. Curios despre arome, am început să-mi pun întrebări colegilor de masă și, pe măsură ce au început să descrie ce mâncau, am revenit cu răspunsuri entuziasmate, nostalgice, despre umplutura de cremă, caramel, metodele de coacere și combinațiile de arome. Conversația rezultată a fost atât de optimistă și de veselă și, pe măsură ce a continuat, am observat că mă bucur de plăcerea lor, mai degrabă decât să mă supăr.

Aceasta, mi-am dat seama, a fost cheia pentru a fi fericiți: sărbătorind diferitele alegeri și plăcerea pe care o obținem din ele în modurile noastre.

Asemănător cu îmbrățișarea recunoștinței pentru a depăși anxietatea în viața mea personală, îmbrățișarea compersiunii pentru a depăși sentimentele de gelozie, invidie sau a fi lăsat în afara a fost transformator.

La fel ca în relații (unde s-a născut conceptul), compersiunea nu este o protecție infailibilă împotriva tuturor sentimentelor râvnitoare sau amare. Gelozia este un sentiment natural și inevitabil, la fel cum simțim furia, tristețea, frustrarea și vinovăția. Nu putem elimina sentimentele negative și acestea sunt instrumente necesare în viața noastră. Dar, făcându-ne un obicei să reacționăm cu compersiune la plăcerea pe care o primesc prietenii, familia și colegii noștri din alegerile lor, putem duce o viață mai fericită și simțim o cantitate mai mare de satisfacție în alegerile noastre.

O poveste secundară: Am vorbit despre acest concept ca o discuție fulgerătoare în ultima seară a BeachPress săptămâna trecută și mai mulți oameni au venit la mine după aceea pentru a-mi mulțumi că le-am dat cuvintele și instrumentele pentru a face față acestei situații provocatoare. Și m-a făcut atât de încântat să aud pe toți „practicând compersiunea” unul cu celălalt, punându-mi întrebări interesante și oferindu-le reciproc complimente adorabile cu privire la ceea ce făceau. Mi-ar plăcea să vă aud poveștile despre încercarea asta în propria viață și provocările sau recompensele care rezultă!

Un răspuns la „Sănătate, gelozie și conceptul de compersiune”

Îmi place noul dvs. site. Frumos și încântat să văd ce aduce următorul pas. Tu esti o inspiratie.