Noile mame iau notă: Știați că sănătatea intestinului dvs. vă afectează puternic copilul?

sănătatea

Oamenii de știință sunt de acord că microbiomul intestinal afectează practic toate aspectele sănătății umane, inclusiv șansa bebelușului dvs. de a ajunge la afecțiuni autoimune precum eczeme, IBS, diabet, obezitate, boli coronariene, Crohn, colită ulcerativă și tulburări de dispoziție.

Shann Jones, nutriționist, expert în sănătate intestinală și fondatorul Chuckling Goat kefir, împărtășește sfaturile sale despre ce puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinelor înainte, în timpul și după nașterea copilului.

Timpul înainte, în timpul și după naștere este un moment în care microbiomul intestinal ocupă un loc central în sănătatea umană. Ce se întâmplă în această perioadă de timp va configura literalmente sănătatea bebelușului pentru viața viitoare.

Iată cum funcționează; copilul dvs. își moștenește microbiomul de la mamă și tată, apoi această moștenire genetică este apoi sigilată prin metoda nașterii, precum și prin dieta copilului după naștere.

Sarcina

Dieta ta afectează puternic dezvoltarea microbiomului bebelușului.

Studiile au arătat că mamele care au băut lapte cu un supliment de probiotice cum ar fi chefir în timpul și după sarcină au putut reduce incidența eczemelor la copiii lor cu aproape jumătate.

În timpul nașterii:

Copiii cu cezariană sunt statistic mai predispuși să dezvolte alergii, boli inflamatorii cronice și boli metabolice.

Antibioticele administrate în timpul travaliului întârzie bacteriile intestinale sănătoase la copii.

Iar compoziția microbiomului intestinal la sugari la vârsta de șase săptămâni pare să fie asociată cu metoda de livrare prin care s-au născut și modul în care au fost hrăniți.

Postpartum:

Susținătorii alăptării nu vor fi surprinși să afle că alăptarea joacă un rol critic în „însămânțarea” microbiomului sugarului.

Aproape o treime din bacteriile benefice din tractul intestinal al bebelușului provin direct din laptele mamei, iar încă 10% provin din pielea de pe sânul mamei.

După înțărcare, există o scurtă fereastră în care microbiomul poate fi afectat în continuare; un copil are până la vârsta de doi ani și jumătate pentru a stabili bacterii intestinale sănătoase - cu puține schimbări posibile după acest punct.

5 moduri de a vă îmbunătăți sănătatea intestinului

Iată câteva modalități ușoare de a vă îmbunătăți sănătatea intestinului în timpul sarcinii și alăptării:

Chefirul de calitate terapeutică, potrivit pentru bebeluși și mame înainte, în timpul și după sarcină, poate fi obținut din Chuckling Goat.

Faceți cunoștință cu expertul: Shann Jones, nutriționist, expert în sănătate intestinală și fondator al Chuckling Goat Kefir

Acest articol a fost scris de Shann Jones.

Asigurați-vă că urmăriți Mama și bebelușul pe Instagram pentru meme care pot fi relatate, povești inspirate și hacks pentru părinți!

Abonați-vă la revista Mother & Baby pentru sfaturi de specialitate, produse indispensabile și sfaturi neprețuite pentru mame, livrate direct la ușa dumneavoastră.

Indiferent dacă planificați noua listă de cumpărături pentru produsele esențiale pentru bebeluși, dacă oferiți idei de cadouri prietenilor și familiei sau planificați dușul pentru bebeluș, Lista de dorințe pentru bebeluși Amazon vă permite să urmăriți toate ideile dvs. de cumpărături într-un singur loc. Faceți clic aici pentru a începe azi!