sănătatea

Un smoothie curat alcalinizant și care stimulează metabolismul vă poate ridica energia și vă poate hrăni corpul.

Acest smoothie oferă o doză foarte mare de vitamina C, împreună cu ghimbir și turmeric antiinflamator care vă vor întări sistemul imunitar pentru a combate răcelile. Untul de migdale adaugă o măsură sănătoasă pentru inimă a grăsimilor pentru a susține funcția creierului, iar grapefruitul vă va trezi și vă va începe ziua într-un nivel sănătos.

Acest smoothie este perfect pentru micul dejun, o gustare sau chiar și cu o masă pentru a spori acele verzi pentru o nutriție suplimentară. Continuați să citiți pentru a afla de ce ne place acest smoothie și cum îl puteți face acasă.

Vitamina C

Grapefruitul și sucul de lămâie sunt o sursă excelentă de vitamina C, care este importantă pentru sănătatea noastră generală, ajută la combaterea inflamației și chiar produce colagen pentru păr mai sănătos și unghii puternice.

Grăsime sănătoasă

Untul de migdale este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, care promovează echilibrul hormonal și sănătatea creierului, stimulează metabolismul, reglează zahărul din sânge și ajută la îmbunătățirea calității părului, a pielii și a unghiilor. Alte opțiuni excelente pe care le-ai putea include sunt avocado, carne de cocos sau o mână de nuci sau semințe preferate.

Anti-inflamator

Ghimbirul și curcuma conțin ambele proprietăți antiinflamatorii care s-au dovedit a ajuta la reducerea inflamației, îmbunătățirea imunității și chiar ajuta la balonare și probleme digestive.

Rețetă de smoothie verde detoxifiant care stimulează metabolismul.

Ingrediente

  • ½ ceasca de grapefruit
  • suc de ½ lămâie
  • 1 cana de spanac
  • 1 pătrunjel crenguță
  • 1 lingură Reconstruiți proteina de vanilie
  • 1 lingura unt de migdale
  • 1 "bucată de ghimbir, curățată
  • ½ ”linguriță turmeric măcinat
  • ⅓ castravete, decojit

Directii

Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare putere și amestecați timp de 30 de secunde.

Acreditări: Antrenor holistic de sănătate certificat • Acreditat de Asociația Americană a Practicanților Drugless • Certificări în Yoga și Instrucțiuni de Medicină pe bază de plante: Institutul pentru nutriție integrativă • Școala de medicină funcțională aplicată • Ishta Yoga • Centrul deschis Interese clinice: Sănătatea hormonală • Sănătate gastrointestinală • Autoimunitate • Pediatrie • Sănătate suprarenală • Disregregarea zahărului din sânge Poziții anterioare: Antrenor de sănătate care lucrează sub dr. Frank Lipman la Centrul de Wellness Eleven Eleven Ceea ce sunt cel mai încântat să aduc ...

Acțiune

Încercare gratuită

Optimizați hormonii, sănătatea intestinului, somnul și multe altele

Colaborați cu un medic și un antrenor de sănătate pentru a vă descoperi rădăcina simptomelor și a începe vindecarea - complet gratuit timp de 3 săptămâni.