Stilurile de viață agitate de astăzi, care ne lasă cu puțin timp pentru îngrijirea personală, conduc la un număr din ce în ce mai mare de oameni care devin supraponderali sau obezi. Ambii termeni sunt utilizați pentru a identifica persoanele care sunt expuse riscului de probleme de sănătate de a avea prea multă grăsime corporală. O cantitate de grăsime corporală este esențială pentru energie, izolare termică și alte funcții, dar a avea prea multă grăsime poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile renale, bolile de inimă și multe altele. Experții sunt de acord că chiar și pierderea unei cantități modeste de greutate, de exemplu 5% -10% din greutatea corporală, poate ajuta la prevenirea sau controlul multora dintre aceste probleme de sănătate.

sănătos

Este firesc ca oricine încearcă să piardă în greutate să dorească să o piardă rapid, dar pierderea în greutate prea repede prin medicamente nedovedite, suplimente sau diete extreme nu este durabilă și nici sănătoasă. Dietele de modă care cauzează pierderea rapidă în greutate pot avea efecte adverse asupra organismului și nu ajută cu adevărat la menținerea greutății pe termen lung. Greutatea pierdută tinde să revină în câteva săptămâni sau luni de la trecerea la o dietă obișnuită. Cel mai eficient mod de a pierde în greutate cu succes este să urmați o dietă sănătoasă, controlată de calorii, combinată cu o activitate fizică crescută.

Mecanismul de bază pentru slăbit este ușor de înțeles - trebuie să arzi mai multă energie decât consumi. Caloriile nu sunt altceva decât o măsură de energie. Dacă părăsesc corpul mai multe calorii decât cantitatea pe care o consumați, rezultatul este o reducere a greutății. În schimb, consumul unui surplus de calorii în comparație cu cantitatea de arsuri prin activitățile zilnice duce la creșterea în greutate. Prin urmare, controlul aportului zilnic de calorii este unul dintre pilonii principali ai pierderii și gestionării greutății.

Acestea fiind spuse, reducerea numărului de calorii fără a lua în considerare alimentele pe care le consumați nu este de obicei o modalitate bună de a pierde în greutate. Multe diete cu conținut scăzut de calorii nu iau în considerare dacă este oferită nutriție adecvată organismului și poate duce la pierderea musculară din cauza deficitului de proteine ​​și a altor deficiențe nutriționale, cum ar fi deficitul de vitamine, deficitul de fier, deficitul de calciu și multe altele.

Un plan de dietă de înlocuire a meselor ia în considerare acești factori, asigurându-se că organismul primește toți nutrienții de care are nevoie, eliminând în același timp caloriile inutile. Pregătirea meselor bine echilibrate necesită un angajament de timp pe care oamenii care duc stiluri de viață ocupate pur și simplu nu și-l pot permite. Cercetările sugerează că înlocuirea unor mese cu shake-uri de înlocuire a meselor poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate într-un mod sănătos. Shake-urile de înlocuire a meselor, cum ar fi Obesigo, pot fi consumate ca parte a unei diete echilibrate cu conținut scăzut de calorii (BLCD). Acest tip de plan de înlocuire a meselor nu provoacă efectele secundare asociate cu dietele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi durerile de cap, pofta de foame și oboseala. Obesigo Meal Replacement Shake conține doar 175 de calorii pe porție și vine ambalat cu substanțe nutritive, cum ar fi proteine ​​din zer, extract de Garcina Cambogia, carbohidrați cu conținut scăzut de GI cu fibre ridicate și MCT care oferă o nutriție echilibrată completă pentru corp, ajută la construirea mușchilor, previn creșterea nivelului de zahăr din sânge pentru a crește sațietatea și a accelera cheltuielile de energie. De asemenea, conține 28 de vitamine și minerale esențiale pentru a ajuta organismul să își îndeplinească toate funcțiile în mod eficient și este disponibil în 3 arome delicioase, ciocolată, mango și vanilie.

Dietele de înlocuire a meselor vă ajută să reduceți aportul zilnic total de calorii și, combinate cu exerciții fizice, stil de viață activ și mese regulate, echilibrate din punct de vedere nutrițional, acestea sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate într-un mod sănătos. Chiar și după ce obiectivele de slăbire au fost atinse, înlocuirea meselor cu Obesigo poate ajuta la gestionarea pe termen lung a greutății și la menținerea fitnessului.