• Aflați faptele
  • Despre Let's Move
  • Mânca sănătos
  • Fii activ
  • Ia măsuri
  • Alăturați-ne

În ultimii șase ani, misiunea Let’s Move! ’A fost de a ajuta copiii și familiile să ducă o viață mai sănătoasă. Am lucrat pentru a crea medii mai sănătoase în școlile din toată țara și pentru a oferi părinților informații mai bune pentru a face alegeri sănătoase pentru familiile lor. Pentru Luna Națională a Nutriției din acest martie, sărbătorim progresul și încurajăm sprijinul continuu pentru copii și familii mai sănătoși.

sărbătorind

Școli mai sănătoase

Datorită Legii pentru copii sănătoși, fără foamea, standardele nutriționale școlare au fost actualizate în 2010, necesitând mai multe fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi ca parte a meselor școlare. Peste 97% dintre școli implementează cu succes standardele nutriționale, oferind elevilor micul dejun, prânzul și gustările mai sănătoase. Și prin programe precum Let’s Move! Salate la școli, două milioane de studenți au acces la o varietate de fructe și legume proaspete din care pot alege pentru a obține nutriția de care au nevoie pentru a reuși.

Citiți mai multe despre progresele privind mesele școlare sănătoase și SUA Eforturile Departamentului Agriculturii (USDA) de a sprijini școlile mai sănătoase.


Prima doamnă Michelle Obama se alătură elevilor pentru un eveniment de lansare a barurilor de salate „Let’s Move!” La Riverside Elementary School din Miami, Florida, noiembrie. 22, 2010. (Fotografie oficială a Casei Albe de Chuck Kennedy)

Nu numai că cafenelele devin mai sănătoase, multe școli cultivă și grădini pentru a învăța elevii despre alimentația sănătoasă și de unde provin mâncarea lor. Produsele din grădinile școlii sunt adesea încorporate în lecțiile din clasă și sunt folosite chiar și în cantină pentru mesele din unele școli. USDA a creat o varietate de resurse de grădină pentru educatori și școli pentru a ajuta la conectarea educației nutriționale la grădinile școlare prin activități distractive.

Case mai sănătoase

Efectuarea unor mici modificări în mesele de familie poate avea un impact mare. Consultați MyPlate al USDA și folosiți-o ca resursă pentru a crea mese sănătoase care includ o varietate de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Cea mai recentă inițiativă MyPlate, MyPlate, MyWins, are ca scop găsirea unui stil de alimentație sănătos care să funcționeze pentru dvs. și să se potrivească cu viața de zi cu zi, oferind instrumente și sfaturi utile.

Alte resurse grozave disponibile includ SuperTracker, un instrument interactiv de urmărire a alimentelor și a activității și MyPlate Board de pe Pinterest, care are sute de rețete gustoase, de la opțiuni potrivite pentru copii și garnituri, la mese rapide și ușoare și multe altele pentru a condimenta sănătatea familiei tale rutina alimentara.

Și dacă sunteți inspirat de Grădina de Bucătărie de la Casa Albă pentru a vă începe propria grădină pentru a oferi fructe și legume proaspete familiei dvs., vă oferim acoperire. Consultați Ghidul nostru de grădinărit pentru informații despre cum să vă începeți propria curte sau grădina comunității în această primăvară.