Menținerea unei hidratări adecvate în timpul sarcinii poate fi o provocare. Motivul este simplu: simptomele cauzate de modificările hormonale și fizice ale sarcinii accelerează pierderea de lichide și electroliți. Și când pierdem lichide și electroliți prea repede, ne deshidratăm.

sarcina

În plus, nevoile crescute de apă ale corpului se adaugă provocării de a menține hidratarea. De exemplu, o mare parte din greutatea maternă este apă. În mod normal, există aproximativ 5-6 litri de apă în corp; în timpul sarcinii, aceasta poate crește până la 9 litri. Mamele în așteptare produc, de asemenea, mai mult sânge (ceea ce necesită mai multă apă) pentru a ajuta la trimiterea substanțelor nutritive la copilul în curs de dezvoltare.

3 Condiții care determină deshidratarea în timpul sarcinii

Boală de dimineata afectează aproximativ 50% dintre mamele așteptate, unele estimări sugerând că poate fi la fel de mare ca 70-80% dintre femei. Potrivit Asociației Americane pentru Sarcină, simptomele de boală de dimineață încep de obicei la 4-6 săptămâni și ating vârful la 9-13 săptămâni și includ vărsături, greață, transpirație crescută și urinare mai frecventă.

În mod obișnuit, simptomele bolii de dimineață sunt mult diminuate sau dispar complet până în al doilea și al treilea trimestru, dar până la 20% dintre mame pot suferi de boală de dimineață pe parcursul sarcinii.

  • De ce boala de dimineață provoacă deshidratare: Vărsăturile, transpirația crescută și urinarea mai frecventă accelerează pierderea de apă și electroliți. În plus, greața te descurajează să bei lichide în mod voluntar, ceea ce poate face mai dificilă înlocuirea substanțelor nutritive pierdute.

Hiperemeza, uneori numită boală severă de dimineață, este o afecțiune rară care afectează aproximativ 2% dintre mame în așteptare. Simptomele hiperemezei sunt adesea confundate cu cele ale bolii de dimineață, dar sunt mult mai severe și durează pe tot parcursul sarcinii. Simptomele includ vărsături severe, greață extremă și incapacitatea de a ține jos alimentele.

  • De ce hiperemeza provoacă deshidratare: Ca și boala de dimineață, simptomele hiperemezei determină o pierdere rapidă de lichide și electroliți. În plus, febra, care este uneori asociată cu vărsăturile și greața hiperemezei, poate crește transpirația și amplifica pierderea de lichide.

Diaree în timpul sarcinii poate fi cauzată de modificări bruște ale dietei, creșterea producției de hormoni sau sensibilitate la anumite alimente pe care unele femei le experimentează în timpul sarcinii. În timpul celui de-al treilea trimestru, diareea este mai frecventă, în special în apropierea termenului scadent.

  • Cum cauzează diareea deshidratarea: Diareea are ca rezultat o pierdere severă de apă și electroliți și este una dintre principalele cauze de deshidratare. Reaprovizionarea cu apă și electroliți în urma unui episod de diaree este esențială pentru a preveni deshidratarea.