Acesta este un program de 30 de zile (livrat zilnic în căsuța de e-mail) conceput pentru a vă ajuta să faceți trei schimbări simple, durabile și sănătoase, care vor avea un impact de durată asupra modului în care vă trăiți viața.

Am să-ți dau instrumente propriu-zise că poți începe să folosești ziua în care le primești. vreau sa te ajut împărțiți-vă mâncarea în strategii de mentalitate și piese realizabile care vă simt organice și ușoare. La fel ca tine, m-am luptat să găsesc cea mai bună modalitate de a mânca pentru a-mi servi corpul. Știu urcușurile și coborâșurile încercării de a respecta un plan produs în serie care nu se potrivește nevoilor unice ale corpului meu. Deci, atunci când vă înscrieți la acest curs, va fi îți place să stai cu cel mai bun prieten al tău care te atrage în totalitate.Misiunea mea principală este de a pune distracția, echilibrul și sexul înapoi în alimentația ta. În plus, veți învăța de fapt câteva modalități uimitoare de a crea schimbări de mentalitate care vă vor ajuta să vă readuceți alimentele pe drumul cel bun. Aceasta nu implică planuri de dietă stricte, numărarea caloriilor, detoxifiere de 30 de zile sau alte prostii nesustenabile. De fapt, o vei face veniți cu 3 instrumente grozave pe care puteți începe să îl utilizați chiar la următoarea masă. În acest curs vă voi ghida prin cele mai reușite tehnici ale mele pentru a vă ajuta să știți EXACT ce trebuie să faceți pentru dvs. în fiecare zi, astfel încât să mâncați să devină un eveniment. Buh-bye stres, salut fericire!

Subiecte acoperite:

  • Aflați cum să vă dezvoltați o cale clară pentru obiectivele dvs. și să vă creați viziunea asupra schimbării
  • De ce poftele pot servi unui scop mai mare
  • Cum să vă asumați alegerile dvs. alimentare și să nu vă mai scuzați niciodată pentru acele alegeri
  • Eliminarea anxietății din experiența alimentară prin adoptarea unei abundențe de mentalitate
  • Cum să practici moderația șapte zile pe săptămână, în loc să mănânci curat toată săptămâna și să te bucuri în weekend
  • De ce trebuie să alergi spre fricile tale atunci când vine vorba de a crea schimbări în viața ta
  • Cum să creezi contracarări în viața ta și să te concentrezi în cele din urmă pe obiectivele tale.

Cum functioneazã?

Începând de astăzi, veți primi o nouă lecție în fiecare zi prin Sound Cloud timp de 30 de zile (în total 30 de lecții). Fiecare lecție este a ta de păstrat și vei putea să te referi la ea oricând dorești. Și dacă pierdeți o lecție sau sunteți prea ocupat pentru a ajunge la ea în acea zi, fiecare lecție va rămâne în mod convenabil în căsuța de e-mail, astfel încât nu va trebui să o căutați atunci când sunteți gata să reveniți la ea. De asemenea, am aruncat în eșantion planuri zilnice de masă pentru a aprinde o mâncare grav delicioasă.

atunci când

Cine este pentru?

  • Cineva care duce o viață foarte aglomerată și îi este greu să găsească timp să gătească și să mănânce sănătos
  • Cineva care vrea să nu se mai streseze în legătură cu mâncarea ei
  • Cineva care dorește să se simtă încrezător și fericit, dar nu-și poate da seama de piesa lipsă
  • Cineva care dorește să ducă o viață echilibrată în care își onorează corpul și alegerile - pentru totdeauna
  • Cineva care simte că știe ce să facă atunci când vine vorba de a mânca sănătos - dar pur și simplu nu pare să o facă
  • Cineva care se trezește în fiecare zi dorindu-și să se simtă mai confortabil în corpul ei
  • Cineva care mănâncă sănătos toată ziua, doar pentru a se arunca în fața televizorului noaptea
  • Cineva care este întotdeauna „dezactivat” sau „activat” un tip de plan, fără nicio modalitate de a naviga printr-o zi reală de mâncare
  • Cineva care nu va renunța niciodată la ciocolată neagră sau cocktailuri și crede că plăcerea este cel mai bun nutrient dintre toate

„După ce ți-am ascultat programul, încep să văd cum am stat în felul meu. Și cum nimeni nu este responsabil pentru acțiunile mele decât mine. Vorbește despre un schimbător de jocuri! Vă mulțumesc că m-ați ajutat să dau seama de asta, Esther - este o piesă mare din puzzle-ul din viața mea. ”
- MICHELLE B.

„Esther! Am slăbit 7 kilograme în 3 săptămâni, m-am încadrat în sfârșit în blugi și mă simt grozav. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit cunoștințele și că ați fost atât de susținători și încurajatori. Sunteți cel mai bun ! "
- LISA D

„Programul tău KISS m-a ajutat să depășesc poftele. Emoționat! ”
- MELISSA R.

Pentru cine nu este?

  • Cineva în căutarea unui raft plan de masă sau program de antrenament - este vorba despre o schimbare a mentalității și modificări mici, DURABILE
  • Cineva care vrea un soluție rapidă- cei care vor face cel mai bine sunt cei care sunt cu adevărat gata să facă o schimbare de stil de viață
  • Cineva care nu se simte fericit decât dacă este în urma unor diete cu conținut scăzut de calorii și deprivare; este vorba de dorința unei vieți noi și de a începe din interior
  • Cineva care nu are timp să lucreze asupra sinelui său interior

La ce vă puteți aștepta până la sfârșitul programului?

Acesta este un program educațional 100%, cu exerciții de angajat și abilități de dezvoltat. Până la sfârșitul celor 4 săptămâni, scopul meu pentru dvs. este să înțelegeți complet modul în care mintea vă afectează fizicul. Acest program este conceput pentru a vă ajuta să realizați o relație superbă, sănătoasă și conectată între mintea și corpul dvs. - fără feedback negativ din culpă, remușcări sau disperare - și să vă stabiliți obiective țintă simple și eficiente.