water

Imaginați-vă siguranța de lămâie și apă peste noapte pentru a crea o detoxifiere naturală, ajutând la eliminarea impurităților din sistemul corpului și ajutându-vă să mențineți burta plată. Castravetele conferă o aromă răcoritoare răcoritoare, în timp ce menta îi oferă un pic de apăsare.

Aceasta este apă sălbatică, o băutură pentru pierderea în greutate și detoxifiere.

Apa sălbatică a fost numită după Cynthia Sass, nutriționistă și co-autoră a cărții de bestseller „The Flat Belly Diet”. Se spune că această apă magică are un efect uimitor asupra sistemului digestiv și ameliorează semnificativ balonarea. Nutriționiștii spun că, prin consumul regulat al acestei băuturi și activitatea fizică moderată, ar topi grăsimea din burtă și te va ajuta să obții în cele din urmă acel stomac plat și sexy. Oamenii care au consumat în mod regulat această băutură spun că rezultatele obținute sunt mai mult decât fantastice dacă luați în considerare că ați putea pierde până la 12 kilograme. Cu toate acestea, nu este recomandată apa săracă pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează și nici pentru persoanele care au probleme cu stomacul sau alergie la oricare dintre ingredientele enumerate.

Rețeta # 1

Ingredientele sunt 8 pahare de apă, 1 linguriță rădăcină de ghimbir rasă, 1 castravete de dimensiuni medii curățat și tăiat felii, 1 lămâie mijlocie tăiată felii, 12 frunze de mentă proaspete și 1 linguriță de mentă uscată.

Amestecă toate ingredientele într-un castron mare, lasă-le peste noapte și cel mai bine este să păstrezi vasul la frigider. Consumați 4-5 pahare pe parcursul întregii zile. Puteți începe să beți dimineața înainte de micul dejun pentru rezultate mai bune și instantanee. Veți simți că ați pierdut 1 kilogram după primele două ore.

Rețeta # 2

Acest lucru este cel mai bun pentru slăbirea naturală a burții și pentru detoxifiere. Ingredientele sunt 3-5 felii de castravete proaspăt, 1/2 lămâie mică feliată, 1/4 de portocală feliată, câteva frunze proaspete de mentă, 24 oz apă rece cu gheață.

Castraveții previn retenția de apă și au, de asemenea, multe proprietăți antiinflamatorii. Lămâia oferă efectul de curățare al acidului citric pentru a ajuta la eliminarea sistemului digestiv. Portocalele conțin flavonoide în coajă și suc care stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva ciupercilor/dăunătorilor, contribuind în același timp la reducerea nivelului de colesterol. Menta ajută organismul să digere mai ușor și calmează, de asemenea, orice crampe stomacale pe care le aveți.

Trebuie să vă amintiți că cu cât vă umpleți mai mult ulciorul, paharul sau sticla cu aceleași fructe, cu atât fructul devine mai diluat și mai puțin nutrient. Deci, se recomandă ca după 2 sau 3 reumpleri, să o aruncați și să o înlocuiți cu bucăți proaspete pentru a vă asigura că obțineți toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.

Rețeta nr. 3

Aici adăugați pepene verde în apa sălbatică. Pepenele verde este o bază grozavă, cu un conținut scăzut de calorii. Nu numai că este un hidratant natural datorită conținutului său de apă, pepenele verde este, de asemenea, încărcat cu substanțe nutritive, inclusiv licopenul împotriva cancerului, precum și un aminoacid cunoscut sub numele de arginină.

Ceai de menta cu gheață

Acest calmant al setei este foarte răcoritor într-o zi fierbinte de vară, dar este, de asemenea, un aplatizator eficient al burții. Ceaiul de mentă vă ajută stomacul să proceseze grăsimile, asigurându-vă că și alimentele bogate în grăsimi, precum burgerii și fripturile, sunt digerate rapid, ceea ce ajută la prevenirea balonării.

Ananas Frappe

Această băutură amestecată de ananas are gustul unei vacanțe pe plajă într-un pahar și se ambalează în două ingrediente care aplatizează burta. O lingură de ulei de semințe de in adaugă acizi grași mononesaturați (MUFA), aplatizatori dovediți pentru burtă, iar ananasul în sine conține bromelaină, o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor, ușurarea digestiei și eliminarea balonării.

Ceai verde

Pe lângă reducerea riscului de cancer și boli de inimă, ceaiul verde conține catehine, antioxidanți despre care studiile arată că pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă. Dacă beți ceai verde înainte de un antrenament, acești compuși pot crește și arderea grăsimilor în timpul exercițiilor aerobice.

Ciocolată neagră

Ciocolata neagră te ajută să slăbești, deoarece scade pofta de mâncare și diminuează pofta de mâncare în general.