23 decembrie 2010

Filme precum Când Harry l-a cunoscut pe Sally și Teren promis și-a câștigat recunoașterea în întreaga lume ca America's Sweetheart, dar Meg Ryan, uimitor de subțire și supertoned în viața reală, are de ce să fie mai mândră. Vedeta în vârstă de 47 de ani nu arată mai mult de 40 de zile, iar fizicul ei în formă îi poate oferi cu ușurință actrițelor mai tinere pentru banii lor.

"Sunt recunoscător pentru genele mele, nu am avut niciodată o problemă cu regimul alimentar, nu sunt mofturos când vine vorba de mâncare." Ea spune. „Oricum mă antrenez în fiecare zi, devine parte din viața mea.”

s-au
Dieta lui Meg Ryan este renumita dietă de zonă, unde scopul este de a realiza un echilibru hormonal prin consumul de mese pregătite special, care implică raportul dintre carbohidrați (40%), grăsimi (30%) și proteine ​​(30%). Această dietă a fost creată de Barry Sears, un biochimist și autor de carte care consideră că o persoană ar trebui să consume numai alimente care controlează producția de insulină din organism.

Aportul alimentar al lui Meg constă dintr-o mulțime de legume proaspete, cu frunze verzi, fructe, nuci, suficiente proteine ​​și opt sau mai multe pahare de apă.

Rutina de exerciții a lui Meg Ryan include activități de yoga și condiționare, cum ar fi antrenamente aerobice de interval și de circuit, posturi de yoga, antrenament de bază, pliometrie, antrenament de autoapărare și box.

"Sunt atât de îndrăgit de yoga. Nu-mi vine să cred cât de numeroase sunt beneficiile." Ea spune. "Nu am simțit niciodată atât de mult calm. Este un mare calmant de stres, ceea ce, cu toate tehnicile de respirație adecvate, și sporește cu adevărat flexibilitatea cuiva."

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.