Mulți dintre noi suferim de rigiditate musculară, dureri și dureri la un moment dat în viața noastră. În timp ce pentru majoritatea acestor dureri sunt de obicei de scurtă durată, majoritatea ar fi de acord că cu cât mai repede pot fi rezolvate, cu atât mai bine!
Deci, ce poți face pentru a te ajuta? Iată o serie de modificări pe care le puteți face dietei și stilului dvs. de viață pentru a vă menține mușchii și articulațiile în mișcare:
Mănâncă mai mult:
Peștele gras, cum ar fi heringul, stavridul, somonul, tonul sau folosește suplimente de ulei de pește.
De ce? Acestea conțin uleiuri care au un efect pozitiv asupra inflamației.
Mănâncă mai mult:
Sardine, legume cu frunze verzi, ovăz, fasole și fructe uscate, cum ar fi smochine, dovleac, semințe de floarea soarelui.
De ce? Alimentele bogate în magneziu contribuie la asigurarea unei absorbții mai bune a calciului. Legumele cu frunze verzi conțin, de asemenea, potasiu, ceea ce reduce aciditatea în organism.
Mănâncă mai mult:
Ananas, papaya, mango, guava.
De ce? Conține enzime digestive care ajută la reducerea acidității în organism.
De ce? Prebioticele încurajează un tract digestiv sănătos, susținând bacteriile bune din intestin. Când aceste bacterii înfloresc, sistemul digestiv funcționează mai bine.
Aveți mai multe:
Exercițiu fizic și timp de relaxare.
De ce? O rutină de exerciții fizice obișnuită (chiar blândă), cum ar fi înotul, întinderea, tai-chi, yoga sau mersul pe jos, poate reduce stresul și vă poate ajuta să vă relaxați. Acest lucru vă ajută să vă mențineți articulațiile în mișcare mai bine.
De unde să cumpărați comprimatele Atrosan Devil’s Claw la nivel local
Căutați o soluție pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, cum ar fi durerile musculare și articulare, durerile de spate, durerile reumatice și lumbago?
Cumpărați acum din magazinul dvs. local pentru doar 10,99 GBP!
„Le-am folosit de câțiva ani și nu aș dori să fiu fără ele.”
Pentru a găsi magazine independente locale din zona dvs. care vând tablete Atrosan Devil’s Claw, pur și simplu introduceți codul poștal mai jos.
- Modificarea dietei și a stilului de viață inversează pierderea memoriei și Alzheimer; s
- Sătul de mâncarea ta plictisitoare pentru dietă Încearcă această știre sănătoasă și delicioasă Chana Chaat Lifestyle News, The Indian
- Faceți dietă după 60 de ani ce fel de stil de viață va duce la longevitatea persoanelor în vârstă
- Nu treceți cu vederea un plan dietetic bun pentru construirea mușchilor
- Alimentele bogate în fibre fac apel la nevoile de sănătate, dietă și stil de viață