• Anii trăind un stil de viață sedentar au făcut ca greutatea lui Patrick Nicho să urce peste 500 de kilograme.
• Nicho s-a simțit inspirat să devină sănătos atunci când soția sa, Eva, a decis să slăbească pentru nunta lor.
• Se bucură acum de un stil de viață foarte activ și în prezent se antrenează pentru un ultramaraton de 100 de mile.

l-au

În copilărie, Patrick Nicho ar mânca dacă s-ar simți trist. Ar mânca dacă s-ar simți fericit. Ar mânca când se plictisește. Și ar mânca aproape orice ar putea pune la îndemână. Din această cauză, până la școala medie, el cântărea undeva la aproximativ 300 de lire sterline. La liceu, acest număr a atins 400 și, în cele din urmă, la doar câțiva ani după facultate, Nicho a ajuns la 520 de lire sterline. Dar la 26 de ani și-a găsit motivul pentru a se schimba: soția sa, Eva.

„Am fost foarte sedentar și mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului jucând jocuri video”, spune Nicho. "Părinții mei au făcut tot ce au putut, dar nu au reușit să corecteze niciunul dintre tiparele mele alimentare nesănătoase." Apoi, Eva a venit.

Spre sfârșitul anului 2012, Eva, care era, de asemenea, obeză la 300 de lire sterline, a decis că este timpul să piardă din greutate definitiv, deoarece perechea s-a pregătit să se căsătorească în vara următoare. Nicho a urmărit de pe margine timp de câteva luni cum Eva și-a asumat provocarea de a pierde în greutate și de a-și recâștiga sănătatea.

Atingeți aici pentru a vota

„Nu am vrut să fiu singura persoană supraponderală din relație”, spune Nicho. „Abia ieșisem din școală, nu aveam carieră și mă căsătoream în vara aceea. La propriu, nu mai aveam nimic de pierdut, în afară de Eva, și asta nu era o opțiune ”.

Așadar, în ianuarie 2013, Nicho s-a alăturat viitoarei sale mirese pentru provocarea ei de slăbire. A început cercetând tot ce a putut despre pierderea în greutate sănătoasă și deficitele calorice. La aproape 500 de lire sterline, fiecare mică schimbare pe care a făcut-o schimbând sodă pentru apă, reducând orice calorii și intrând 10.000 de pași pe zi—Am avut un impact uriaș.

„Am pierdut peste 100 de lire sterline în primul an și deveneam o versiune mai bună a mea - cu o dorință imensă de a mă face din ce în ce mai bine”, spune el.

După ce a pierdut primele 100 de lire sterline, Nicho a decis că este timpul să devină și mai activ prin alăturarea la o sală de sport locală. Cu toate acestea, deoarece pierderea în greutate nu poate fi niciodată ușoară, viața a aruncat o cheie în planurile lui Nicho.

„Am fost pus pe locul trei la locul de muncă, ceea ce însemna să lucrez între orele 11:00 și 7:00, iar aceasta a fost una dintre cele mai mari provocări ale mele pe parcurs”, spune el. Drept urmare, a devenit extrem de dificil să găsești timp să dormi, să mănânci corect și să ajungi la sală.

Dar Nicho a perseverat, pierzând încă 30 de lire sterline în al doilea an, totul în timp ce trăgea o schimbare de cimitir. „L-am folosit ca motivație pentru a face mai bine, mai degrabă decât să merg înapoi”, spune Nicho. Programul său de muncă istovitor nu a fost singura provocare. În timp ce Nicho slăbea, la fel și soția lui. Și asta a însemnat că perechea a trebuit să învețe să crească ca oameni noi, împreună.

„Ca un cuplu proaspăt căsătorit, amândoi pierdem foarte mult în greutate foarte repede și ne schimbam ca oameni, atât fizic cât și mental”, a spus el. „A trebuit să ne redescoperim și să ne reconstruim relația, astfel încât să nu ne pierdem în călătoria noastră de slăbire”.

Din fericire pentru Nicho, soția lui a avut întotdeauna spatele. Și până în 2019, tânărul de acum 33 de ani a scăzut cu 290 de lire uimitoare pentru a atinge noua sa greutate de 240 de lire sterline. „Nu există cuvinte sau fraze care ar putea descrie cum mă simt acum. Totul este nou și necunoscut pentru mine și mă bucur de fiecare parte a acestuia ”, spune Nicho.

„Pierderea în greutate a fost un efect secundar al schimbărilor mentale care erau necesare. Am slăbit aproape 300 de lire sterline, mi-am redus colesterolul, tensiunea arterială, m-am plimbat cu roller-coastere, m-am așezat pe scaunele stadionului, am alergat maratoane, am devenit un soț mai bun și nenumărate alte lucruri fizice. Toate acestea s-au realizat pentru că am rupt relația pe care am avut-o cu mâncarea ”.

În ceea ce privește modul în care crede că poți face același lucru, Nicho spune că totul este să găsești oameni care să te sprijine în fiecare moment în sus și în jos. Pentru el, atât a fost soția sa, Eva - care a slăbit 160 de kilograme -, cât și câteva dintre echipele pe care le-a găsit pe parcurs, inclusiv colegii săi de gimnastică și noul său club de alergare, Missing Chins Running Club.

„Unul dintre motto-uri este„ încetează să mai scuzi și fă treaba ”, spune el despre club. „Este cel mai bun sfat pe care îl pot oferi, pentru că la sfârșitul zilei, toate„ motivele ”pentru care nu a funcționat sunt într-adevăr doar scuze.” Și, adaugă el, este esențial să fii pregătit atât pentru schimbările fizice, cât și pentru cele mentale.

„Acest lucru nu este doar inconfortabil din punct de vedere fizic. Antrenamentele sunt dureroase și sunt provocatoare din punct de vedere fizic, dar partea mentală este mult mai grea ”, spune el. „Cel mai mare sfat al meu este să decideți ce doriți în viață și să decideți că meritați munca”.