Câteva trucuri la îndemână din stilul de viață Femeile franceze nu se îngrașă de păstrat

Cheia pentru o viață de alimentație sănătoasă constă într-o înțelegere mai profundă a ceea ce știu femeile franceze. Ați avut franceză pentru începători; acum este timpul pentru nivelul avansat.

Iată principiile de bază pe care le-am învățat de la Dr. Miracol și ajustat prin încercări și erori de-a lungul anilor. Acestea sunt prezentate inițial pe scurt pentru a vă începe reformarea, dar pentru un abonament pe viață la secretele femeilor franceze, va trebui să le studiați, să le trăiți și să le învățați.

Totuși, am avut o întrebare persistentă despre unde se îndrepta acest lucru pe termen lung. Din păcate, au fost din nou acei infractori demonici. Știam că îi pot ține pe această lesă scurtă atât de mult timp. Când i-aș putea reintegra în săptămâna școlară fără să aduc căderea mea? Adevărat, nu sufeream, dar bunul doctor promisese o viață mai îngăduitoare. Și eram din generația irepresionabilă din mai 1968, al cărui slogan rebel era „il est interdit d’interdire“: „este interzis să interzic”.

Răspunsul, aș învăța, a fost în cuvintele „petit” și „peu”, care ambele înseamnă „puțin”. Puteți avea „de tout un peu et de peu pas beaucoup”, ceea ce înseamnă că puteți avea puțin din toate, dar în porții mici. De vreme ce eram mândru de rezultatele mele, dar începând să mă simt ușor privilegiat, el făcea o ajustare minoră: de două ori pe săptămână la prânz - care era în mod normal la o cafenea pe trotuar cu prieteni care, ca și mine, nu se descurcau cu mâncarea restaurantului universitar (cafeneaua) - Aș putea mânca bucățelul de ciocolată neagră (un palet sau carré) care a venit cu espresso-ul meu. Aș putea alege zilele, dar nu să trec peste două ori pe săptămână. Învață să îți alegi momentele: după un test greu de dimineață, aveam nevoie de el. Idem după exercițiul de declamare în fața clasei! A fost o ajustare minoră care mi-a dat un mare impuls psihologic. Și a fost prima mea privire asupra puterii unei ușoare recalibrări. Micile schimbări pot face diferențe mari pe termen lung.

Sindromul fermoarului

Pentru a împuternici acest program este necesar să adoptați regula calității în raport cu cantitatea. Învățarea de a cultiva calitatea este ceea ce vom lua în considerare pe tot parcursul site-ului pe măsură ce vom începe evaluarea, apoi stabilizarea - un moment în care, remarcabil, vă veți bucura de mai multe plăceri și veți pierde în continuare în greutate.

franceze