Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.

succesului

S-ar putea să fie totul în capul tău

Pentru a putea mânca cu succes un aliment întreg, dieta pe bază de plante este mai mult decât aceasta, dar iată un mare sfat conceput pentru a vă ajuta să faceți salt rapid spre succes în călătoria dvs. pe bază de plante, schimbând modul în care vorbiți cu voi înșivă. Include un freebie pe care îl puteți descărca dacă doriți să obțineți mai mult control asupra acestui lucru.

Știu cât de importantă a fost această conștientizare a vorbirii de sine în propria călătorie și vreau să vă împărtășesc experiența mea personală de succes câștigată cu greu.

Ceea ce vorbesc sunt acele întrebări obișnuite pe care ți le pui, în interiorul capului tău, care tind să te facă să te simți blocat sau chiar să te îndoiești că ești exclus pentru viață pe bază de plante.

Nebunia este că probabil nici nu știi că o faci! Dar dacă te simți descurajat de lipsa ta de succes și simți că nu ești „suficient” în această călătorie bazată pe plante (sau în viața ta), probabil că vei fi victima acestei auto-înfrângeri și a tuturor ... tendință comună.

Ai ghicit, încă?

Care este acest vinovat pe care majoritatea oamenilor îl vor recunoaște rapid: Este ÎN DUBIU! Știi, acele întrebări îndoielnice care îți zvâcnesc și se învârt în jurul capului cu privire la capacitatea ta de a trece la o dietă pe bază de plante.

Aceste întrebări pline de îndoială încep adesea cu „Ce se întâmplă dacă nu reușesc”? sau „Cum voi putea să fac asta…?” Acestea sună încă familiare?

Întrebările pe care ni le punem în fiecare moment determină pe ce ne concentrăm. Pe ce ne concentrăm, la rândul nostru, determină modul în care ne simțim. Cum ne simțim determină ceea ce facem și cel mai important - ceea ce facem determină nivelul nostru de succes.

Odată ce înțelegem cum funcționează acest proces, putem lua măsuri pentru a întoarce lucrurile pentru noi înșine și pentru a găsi succesul pe care îl dorim.

Trebuie pur și simplu să obțineți obiceiul de a vă pune întrebări mai bune, mai inteligente și mai strategice în mod consecvent.

Dacă faceți chiar și câteva modificări minore la atitudini și obiceiuri după ce ați citit acest articol și vă transformați tiparele de îndoială într-un obicei de pozitivitate și încredere, vă garantez înainte de a ști că veți avea o dietă complet diferită și, da, o completă viață diferită și mai reușită.

Nu este nevoie de mult - puțină pozitivitate duce mult la succes.

Este timpul să găsim câteva modalități de îndoială

Pentru a vă ajuta să faceți această schimbare, discut cinci dintre aceste întrebări îndoielnice - genul care vă poate face să vă scufundați inima. Împreună, vom transforma aceste întrebări scăzute de stimă de sine în întrebări sănătoase care vă vor conduce pe drumul către rezultate mai mari, mai bune și succes.

Înscrieți-vă pentru a primi newsletterul meu săptămânal

Obțineți această foaie gratuită de tipărit bonus, atunci când vă înscrieți și apoi o puteți păstra chiar în fața dvs. în cazul în care mergeți din nou pe acel drum negativ.


 IATĂ CELE CINCI ÎNTREBĂRI PE CARE LE „PREPĂREM”.

ÎNTREBAREA ÎNDUBITĂ # 1:

Ce se întâmplă dacă nu-mi dau seama cum să fac mâncăruri delicioase, echilibrate, hrănitoare?

ÎNTORNAȚI-O ÎNTREBAREA ÎNTREBARE POZITIVĂ:

  • Ce se întâmplă dacă pot învăța cu ușurință să pregătesc mese uimitoare pe bază de plante pentru mine și familia mea?
  • Ce se întâmplă dacă sunt cu adevărat învățabil, indiferent de vârsta mea și indiferent de cât timp mănânc nesănătos?
  • Ce se întâmplă dacă reușesc efectiv să funcționeze pe termen lung?

ÎNTREBARE ÎNDUBITĂ # 2:

Ce se întâmplă dacă este prea greu să te bazezi pe plante?

ÎNTORNAȚI-O ÎNTREBAREA ÎNTREBARE POZITIVĂ:

  • Ce se întâmplă dacă merge pe bază de plante este total realizabil?
  • Ce se întâmplă dacă fac un munte dintr-un deal și mintea mea exagerează total cât de mult efort va face acest lucru, doar pentru că este necunoscut?

ÎNTREBARE ÎN DUBITĂ # 3:

Dacă nu slăbesc?

ÎNTORNAȚI-O ÎNTREBAREA ÎNTREBARE POZITIVĂ:

  • Ce se întâmplă dacă lucrul pe bază de plante funcționează pentru pierderea mea în greutate sănătoasă, așa cum a dus la pierderea în greutate sănătoasă pentru atât de mulți alții?
  • De fapt, dacă nu sunt de fapt diferit de acești oameni obișnuiți pe bază de plante care și-au atins cu succes obiectivele de slăbire?

S-ar putea să doriți să consultați acest articol pentru ajutor cu tendințe de a mânca excesiv sau gustări excesive: „Combateți pofta de zahăr cu nutriție pe bază de plante”.

ÎNTREBĂRI DUBITOARE # 4:

Ce se întâmplă dacă nu-mi permit să merg pe bază de plante? Ce se întâmplă dacă pur și simplu costă prea mult? Ce se întâmplă dacă îmi va arunca bugetul?

ÎNTORNAȚI-O ÎNTREBAREA POZITIVĂ:

  • Ce se întâmplă dacă gătitul propriilor mese proaspăt făcute acasă din ingrediente alimentare întregi, cum ar fi legume, fructe, cereale integrale și leguminoase, este cu totul economic și ar putea chiar să-mi reducă costurile cu alimentele în loc să le cresc?

Pentru ajutor în ceea ce privește alimentația pe bază de plante la prețuri accesibile, asigurați-vă că consultați articolul meu, „Cum să economisiți bani pe o dietă vegană pe bază de plante”.

ÎNTREBARE ÎN DUBITĂ # 5:

Ce se întâmplă dacă nu primesc nutriția potrivită?

ÎNTORNAȚI-O ÎNTREBAREA ÎNTREBARE POZITIVĂ:

  • Ce se întâmplă dacă o dietă alimentară integrală pe bază de plante este cel mai sănătos mod de a mânca?
  • Ce se întâmplă dacă este greu să greșim o dietă pe care corpurile noastre umane au fost concepute să o urmeze?

Și, dacă doriți să aflați mai multe despre nutriție într-o dietă pe bază de plante, „Nutriție pe bază de plante: să o faceți corect”.

Privind înainte

Să scăpăm de acele credințe limitative și de acea vorbire negativă de sine care te-a împiedicat. Zilele alea s-au terminat! Este timpul să vă inspirați și să vă ridicați jocul de sănătate în viitor - și definitiv.

Îți promit, dacă pot să fac asta, și tu! Am avut la fel de multe îndoieli ca dvs., poate chiar mai mult, și sunt bucuros să spun că, cu persistență și câteva „ajustări de atitudine”, mi-am transformat dieta, sănătatea și, da, viața. Ce mai astepti?

Ce întrebări se învârt în jurul tău cu privire la consumul unei diete pe bază de plante?

Vrei mai multă gătit pe bază de plante?
Conectează-te cu mine pe Facebook, Twitter, Pinterest sau Instagram.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Thomas

Ce se întâmplă dacă pur și simplu nu suporti gustul alimentelor pe bază de plante.

Diane Smith

Hei Thomas, asta ar fi dificil. Cu toate acestea, includeți cereale, fasole, fructe și nuci și semințe în lista dvs., deoarece acestea sunt și alimente pe bază de plante? Sau, vă gândiți că alimentele pe bază de plante sunt doar legume? Unii oameni au aversiune față de legume la începutul vieții și pot crește sau nu după aceasta. Poate doriți să experimentați unele dintre cele mai populare feluri de mâncare, cum ar fi Mac & Cheese sau Bean Chili sau un smoothie cu fructe și să vedeți cum vă simțiți. Expunerile mici la alimente noi te pot ajuta să înveți să-ți placă mai mult. Am citit povești despre oameni cărora nu le place ceva nou doar pentru a ajunge să-l iubească mai târziu, așa că cred cu siguranță că poți învăța. Merită să încercați dacă doriți să vă schimbați obiceiurile alimentare. Sper că ajută puțin.

Patique

Am făcut asta destul de bine în urmă cu câțiva ani, dar atunci este ca și cum aș fi intrat în contact cu un imens fan care m-a suflat de la curs și este practic imposibil să mă întorc pe drumul cel bun. Cred că problema mea # 1 este soțul meu. El mi s-a alăturat în eforturile mele de la început și chiar făcând asta, ÎNTOTDEAUNA a trebuit să gătesc 2 mese diferite - ÎNTOTDEAUNA. Și acum este și mai rău. Oricât de mult aș încerca să mă întorc pe parcurs, el pare să fie un factor de descurajare. Dacă gătesc de 3 ori pe zi, trebuie să pregătesc 6 mese diferite. Îmi plac fasolea pe care nu o face. Le-aș putea mânca la micul dejun, el vrea ouă și alte lucruri. Practic fac smoothie-uri verzi la micul dejun, tot trebuie să gătesc ceva pentru el. Pot face fulgi de ovăz cu el, când vrea. Aceasta este o constantă. Și mă înnebunește. Mă gândesc constant la ce 2 mese voi pregăti. Îmi plac cartofii dulci, nu vrea să-i mănânce. Îi voi pregăti portobellos cu orez, sos și alte legume, nu-mi pasă de ciuperci, așa că repar altceva pentru mine. Pregătesc pâine de linte, el va face o felie, va trebui să mănânc eu însumi restul, dar îi pregătesc altceva. Aproape că vreau să spun că uitați și să încep din nou să cumpăr carne.

Diane Smith

Îmi pare foarte rău că te simți frustrat de situația ta! Acest lucru poate fi descurajant. Nu spui dacă soțul tău mănâncă carne sau dacă îi place doar alimente diferite de tine, deși văd că mănâncă ouă. Respirați adânc și căutați un punct comun. Începeți să faceți o listă cu rețetele care vă plac. Poate că este o supă pe care o poți schimba în fiecare săptămână în funcție de varietate și să ai resturi, făcând o zi mai puțin de gătit. Sau paste.

Dacă îi plac cartofii obișnuiți și vă place dulce, puteți prăji sau coace destul de ușor ambele feluri destul de ușor. Cred că, dacă faceți un plan săptămânal, s-ar putea să aveți și un anumit succes, iar apoi îi puteți păstra pe cei care funcționează pentru dvs. și le puteți repeta după o săptămână sau două. Asigurați-vă că ați citit articolul meu, „Cum să faceți față partenerilor vegani non-plantați și membrii familiei”. Vă va oferi câteva sugestii extraordinare, inclusiv aceste două. Rețineți că, în timp ce sunteți într-adevăr ceea ce mâncați, dvs. și cei dragi sunteți cu mult mai mult decât atât! Și, așa cum se spune, dacă la început nu reușiți, încercați și încercați din nou - pentru că amândoi știm că dieta dvs. pe bază de plante trebuie să aibă succes pe termen lung! Mult noroc și spuneți-mi cum merge.

Nancy Andres

Articol uimitor. Nu aveam nicio îndoială că să merg greu pe bază de plante alimentare întregi va fi greu, deoarece pentru mine a fost un proces treptat care a durat 35 de ani. LAUGH OUT LOUD. Într-o zi, trebuie să fac un blog despre procesul meu. În ceea ce privește sfaturile dvs., văd câți ar putea rezona pentru cei cu îndoieli. Pot distribui un link către postarea dvs. la un grup vegetarian/vegan de care aparțin pe FB? Te rog anunta-ma.

Diane Smith

Hei Nancy, mi-ar plăcea să aud despre procesul tău, deoarece se pare că ai avut mare succes. Vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele dvs. amabile și sunteți binevenit să le împărtășiți grupului dvs.