trei

Ilustrație de istock

0-6 LUNI: DIETĂ LICHIDĂ
P ut jos piureul! De ani de zile, medicii au sfătuit să introducă solide, cum ar fi piureurile și cerealele din cereale, în jur de 4 luni. Cercetări recente au arătat însă că sistemul digestiv al unui copil de 4 luni nu este pregătit pentru solide și că pornirea lor prematură poate provoca gaze și alte probleme de sănătate, precum un risc crescut de obezitate mai târziu în viață. „Cea mai mare motivație a părinților de a începe solidele devreme poate fi să aducă un bebeluș să doarmă mai bine, dar studiile arată că acesta este un mit”, spune Pegah Jalali, MS, R.D., dietetician pediatric în New York City. Fapt amuzant: bebelușul este încă introdus în diferite arome prin laptele matern al mamei, care preia gustul a ceea ce mănâncă.

6-9 LUNI: ÎNFOMETAT DE MAI MULTE
Bebelușii vor primi în continuare majoritatea caloriilor din laptele matern sau din formulele din acest stadiu, dar în jurul a 6 luni, urmăriți indicii că sunt pregătiți pentru ceva mai substanțial - cum ar fi să stea neasistați în scaunul lor înalt - și să fie solizi o dată pe zi construiți familiaritate. „Gândiți-vă la asta mai puțin ca la o masă și mai mult ca la o practică”, spune Jalali. (Cu alte cuvinte, nu vă faceți griji: bebelușii primesc mai multă mâncare pe podea decât în ​​gură în această etapă.) În ceea ce privește meniul, fructe și legume în formă de piure, produse moi precum piure de avocado, orez sau cereale de ovăz și chiar unele carnea este vânat corect. "Atâta timp cât mâncarea este gătită până când este foarte moale și împărțită în bucăți mici, bebelușul poate mânca orice mănâncă familia." Nu vă feriți de ierburi și condimente, dar săriți de sare; rinichii bebelușului sunt prea imaturi pentru a se descurca. Chiar și introducerea alergenilor obișnuiți, cum ar fi ouăle, grâul și soia este bine, spune Jalali, cu o singură avertisment: Dacă cineva din familia ta apropiată are alergii alimentare, puneți la punct un plan în cazul în care există o reacție.

9-12 LUNI: ESTE TOT PE MASĂ
Acum este momentul să preparăm solide la fiecare masă. Serviți bebelușului ceea ce mâncați: dacă este noaptea taco, de exemplu, carne macinată, brânză mărunțită și bucăți de tortilla moale. Nu sunt multe limite în primul an, cu excepția laptelui de vacă - poate irita stomacul, deși brânza și iaurtul sunt OK - suc de fructe, care este prea zaharat și miere, din cauza riscului de botulism.

Nu transpirați-l dacă copilul nu pare să-i placă ceva. De data aceasta este despre învățarea aromelor și texturilor; nu este un referendum pe viață cu privire la preferințele alimentare. În plus, copiii îți pot simți anxietatea, așa că este esențial un mediu de hrănire relaxat. „Vocabularul este important, așa că elimină„ nu-ți place X ”, spune Jalali. „Alimentele se împart în trei categorii: le place, le place sau învață să le placă”.

Ce este Înțărcarea condusă de bebeluși?
Degetele sunt noile ustensile cu înțărcarea condusă de bebeluși (BLW), o metodă din ce în ce mai populară în care bebelușilor li se oferă alimente pentru a le ridica, mesteca și înghiți singure - nu este necesar un adult cu lingură.

Autoalimentarea dezvoltă abilități motorii fine și îi permite bebelușului să decidă când este plin copilul, ceea ce este de bun augur pentru viitoarele obiceiuri alimentare. Doriți să încercați BLW, dar doriți să serviți piure? Pur și simplu încărcați o lingură și lăsați copilul să meargă în oraș.